Många kvinnor som vill gå ner i viktJag var tvungen att uppleva olika dieter, som bestod i en allvarlig begränsning av mat. Håller med, det är ganska svårt att sitta på en sådan diet, och det finns alltid en risk att gå loss och äta hela innehållet i kylen.
Vägen ut ur denna situation kan varaKreml diet. Recensioner efter dess användning indikerar att kvinnor på en sådan diet inte behövde svälta. Kreml-dieten involverar begränsning av kolhydratmat. För att börja gå ner i vikt räcker det för att minska mängden kolhydrater.
Överväg processen att gå ner i vikt ur ett vetenskapligt perspektivse. För att kroppen ska fungera normalt behöver vi proteiner, fetter och kolhydrater, som ansvarar för bildandet av energi. Med otillräckligt intag av kolhydratmat blir kroppens egna fettceller en energikälla. Därför, begränsa dig själv i kolhydrater, börjar du gå ner i vikt och tappa fettlager.
Det mest grundläggande och trevliga med denna diet är att den inte gör detkräver fasta, en stark begränsning i serveringsstorlekar. Du behöver inte ens äta efter sex. Du kan äta mat när som helst, det enda tabu är kolhydrater. Recensioner av Kreml-dieten är fulla av glada uttalanden om att du inte behöver bli hungrig hela tiden. Ja, en sådan diet innebär vissa begränsningar för mat, men utan detta kan inte en enda viktminskning göra. Kreml-dieten är inget undantag. Recensioner av älskare av godis och bakverk är inte så optimistiska, eftersom denna diet involverar avslag på bakverk, frukt, socker, godis och choklad. Men de som älskar kött, de kommer att gilla det. Du kan äta köttprodukter, ägg, ost, fisk och vegetabiliska oljor i obegränsade mängder.
Kreml-dieten är baserad på ett poängsystemvarje produkt. För att beräkna poängen skapade en speciell tabell. En punkt - ett gram kolhydrater per hundra gram av vilken produkt som helst. För effektiv viktminskning behöver du inte öka högst 40 poäng (poäng) per dag - Kreml-dieten baseras på att räkna antalet poäng. Många av de värsta har positiva recensioner om bordet; det är enkelt och bekvämt att använda det. Tabellen visar alla huvudgrupper av produkter och antalet poäng för var och en av dem.
Men för vissa kategorier av människor är en sådan diet kontraindicerad. De som har sjukdomar i blodkärl, mage, njurar och hjärta samt gravida kvinnor bör inte gå ner i vikt som det.
Ät mer protein och lägremängd kolhydrat - Kreml-dieten är baserad på dessa postulater. Recensioner av dem som har gått ner i vikt om förlorade kilogram är imponerande: du kan gå ner i upp till 10 kg på två veckor om du strikt följer reglerna.
Ни для кого не секрет, что многие звезды худеют с använder denna diet. Och allt eftersom dess principer är mest förenliga med begreppen hälsosamt ätande. Alla näringsläkare är enhälliga om att kött, keso och ägg är mycket hälsosammare än godis och marshmallows.
Även om det är nödvändigt att hålla sig till en sådan dietkompetent och klokt. Om rekommendationerna säger att du kan använda korv, bör du inte ta upp den i kilogram eller äta feta ägg. Det kommer inte att ha någon nytta av sådant ätande. Detta är inte vad Kreml-dieten antyder. Recensionerna av några som har testat dieten är förknippade med negativitet bara för att de inte kokade ordentligt och inte distribuerade produkterna korrekt. Du kan äta kött bakat i ugnen, eller så kan du halva en pinne fet korv. Skillnaden kommer att vara uppenbar.
Sammanfattningsvis bör det sägas att Kremldieten är ganska mångfaldig och påverkar sparsamt kroppen. Och att uppfylla det är inte så svårt. Många gillade och gav konkreta resultat till Kreml-dieten - recensionerna talar för sig själva. Du kanske borde studera bordet och försöka hantera extra kilo? Valet är ditt!
