En hälsosam livsstil har vunnit överraskande popularitet nyligen. Många människor börjar också aktivt engagera sig i sport. Detta påverkar givetvis efterfrågan på sportnäringsprodukter.
I den här artikeln hittar du en översikt över ett sådant sportnäringstillskott som proteinstänger. Skadan och fördelarna med denna produkt kommer också att diskuteras nedan.
De som är långt ifrån sport och vetenskapomnämnande av sporttillskott, speciell näring verkar vara en annons för steroidanabola. Det är värt att omedelbart förklara att sportnäring är ett slags koncentrat av näringsämnen och näringsämnen som kroppen behöver, särskilt under aktiv fysisk ansträngning.
Under tiden är anabola läkemedelkemiskt syntetiserade ämnen som stimulerar hormonella förändringar i kroppen ökar frekvensen av proteinsyntes, det vill säga de gör muskeltillväxt (och inte bara) snabbare och större.
Så proteinstänger, skada och brasom diskuteras nedan är ett av elementen i sportnäring. Du kan också säga att de är ett alternativt sätt att tillhandahålla protein och andra användbara ämnen till kroppen, eftersom de flesta är vana vid att få dem tack vare speciella cocktails.
Så vi kommer att börja analysera proteinproteiner mer i detalj.stängerna. Skadan och fördelarna med en produkt måste först bekräftas av dess sammansättning. Låt oss ta reda på vad detta sporttillägg ofta består av.
Huvudkomponenterna är:
proteiner (vanligtvis cirka 30-40%);
kolhydrater (upp till 40%);
vitaminer;
mineraler;
det är möjligt att lägga till kreatin- eller energisubstanser;
hjälpämnen.
Som ni ser, innehåller proteinstänger inga förbjudna ämnen i sig.
Ovanstående räknade vi ut vad detta sporttillägg består av. I dess element påminner det något om proteinpulver eller en vinstare.
Baserat på detta belyser vi följande huvudsakliga positiva och negativa punkter för kroppen, om du regelbundet använder proteinstänger. Fördelarna och skadorna är:
Användbart i det:
innehåller proteiner, vars korrekta aminosyrasammansättning är det bästa byggmaterialet för musklerna i hela kroppen;
på grund av närvaron av kolhydrater kan den äta baren vara en slags energisk, varifrån kroppen kan återställa energibalansen;
en sådan bar kan tillfredsställa 20% av kroppens behov av de viktigaste vitaminerna (om tillverkaren lägger till lämplig mängd till sin produkt);
enkel leverans av ytterligare ämnen till kroppen med hjälp av en utsökt bar;
bekvämlighet med transport.
Skadligt i det:
orsakar en stereotyp hos vissa idrottare att en bar kan ersätta en måltid eller rätt näring som helhet;
det finns många förfalskningar på marknaden för idrottsnäring, vars egenskaper skiljer sig från de ursprungliga till det värre;
högre kostnad i jämförelse med sporttillskott i andra former.
Nedan kommer vi att väga för- och nackdelar.
Denna skada eller fördel för kroppen kan bedömas av recensioner av idrottare och läkare som är specialiserade på sport.
Den viktigaste faktorn som driver mångaIdrottare att använda detta speciella sporttillägg är att baren kan läggas i fickan och konsumeras på vilken som helst ledig tid. Du behöver inte en shaker, mixer, proteinpulver, etc. Allt som behövs är att öppna skyddsfilmen och bara äta den.
Det är därför människor som försöker tittavackert, aktivt engagerat i sport, föredrar de att ha i lager flera av dessa proteinbarer, vilket gör att du kan leverera näringsämnen till kroppen i tid, trots arbetsplanen och andra hinder för god näring.
Andra idrottare noterar sin goda smak.I själva verket kan inte så mycket välsmakande mat tillhandahållas av människor som följer figuren. Efter att ha övergivit Sneakers och Bounty till förmån för bra proteinbarer kan du inte bara förstöra din hälsa, utan också glädja kroppen med en ständig tillströmning av proteiner, kolhydrater , vitaminer och mineraler.
Alla negativa punkter kommer från dåligatillverkarens arbete (falskt) eller felaktig användning av denna sportprodukt. Naturligtvis, om du köpte det från disk, är god kvalitet på varorna utan tvekan.
Glöm inte deten proteinbar är ett sporttillskott, det vill säga en produkt som måste konsumeras i samband med en normal kost och bra träningspass. Annars behåller kroppen inte ens de nödvändiga ämnena som innehåller proteinstänger.
De flesta sporttillskott är speciellt indelade i manliga och kvinnliga serier, eftersom i den senare är dosen av ämnen mer sparsam än den som läggs till mäns näring.
Om du är en representant för det svagare könet, var du i alla fall intresserad av en produkt som proteinstänger. Skadorna eller fördelarna för kvinnor är exakt samma som för män.
Enligt recensioner av inblandade flickor, såBaren är bekväm att bära i din väska, och den är alltid till hands. Många uppskattar denna sportprodukt för att den inte innehåller socker och snabba kolhydrater, varför det är möjligt att inte förstöra siffran, bränna fett, öka muskeltonen.
Det finns också mycket bevis på att fler än en gång människorföll för knepen av bedragare som säljer falska produkter från ett visst företag. Det är därför vi rekommenderar att du köper sportbarer och andra kosttillskott antingen från betrodda säljare eller direkt på gym.
