Hur man använder linmjöl för viktminskning

Убрать лишний вес – это значит очень хорошо arbeta med dig själv. Till att börja med sker huvudarbetet i det mänskliga sinnet, och resultatet är förändringar i kosten, fysisk aktivitet och i allmänhet livsstilsförändringarna. Många av oss letar efter ett sätt att gå ner i vikt för lata med principen "vad man ska äta, så att det snabbt, särskilt utan att bry sig om att gå ner i vikt."

Detta har framgångsrikt använts av läkemedelsföretag. De erbjuder produkter med viktminskning med högsta pris, men med minimal effekt.

Сегодня, наверное, каждый знает о полезных egenskaper hos linfrön och linmjöl. Lin bidrar till att läka kroppen som helhet, detta händer på grund av rening från gifter och fylla det med naturliga fördelaktiga ämnen. Kalcium, vitaminer från grupperna A, B och E, mangan, koppar, kalium, krom, natrium, zink, järn, fosfor, folsyra, lignan som skyddar kroppen från utveckling av cancerceller - allt detta innehåller linfrömjöl. Vegetabiliskt protein, som är rikt på denna produkt, är också användbart för viktminskning, eftersom det tonar och hjälper musklerna att utvecklas. Och detta är mycket viktigt för dem som går ner i vikt genom fysisk aktivitet och en balanserad diet.

Rengöring av kroppen är ett mycket viktigt steg iviktminskningsprocess. Många använder ett lavemang eller mediciner för detta. Men det är bättre om denna process sker naturligt med hjälp av växtfiber, och linmjöl för viktminskning består av 30% fiber. Således kommer du att förbättra dina tarms funktion och till och med kunna rengöra den från parasiter.

Как готовится льняная мука для похудения?Naturligtvis kan du köpa linfrön på ett apotek och slipa dem i en kaffekvarn. Även om det är bäst att köpa färdigt mjöl, eftersom det är tillverkat av fettfria frön. Faktum är att linfrö innehåller upp till 50% olja, vilket också är mycket användbart, men fortfarande högkalori. Och frånvaron av olja i mjölet gör att det kan behålla sina gynnsamma egenskaper mycket längre och gör det till en verkligt dietprodukt. Om 100 g vanligt mjöl innehåller 70 g kolhydrater, finns det bara 12 av dem i linmjöl.

Hur används linfrömjöl korrekt? Användningen av denna produkt bör för det första bli ett system för dig, eftersom engångsanvändning är ineffektiv. Du kan använda den på olika sätt. Börja i det lilla, inkludera i ditt frukost ett glas fermenterad mjölkprodukt med en eftersked mjöl tillsatt. Ta sedan gradvis till 3 efterskedar. Det är bra att ta det på natten.

För att göra detta, häll en tesked mjöl med ett glasvarmt vatten, låt svalna något, och du kan dricka. De som gillar att göra hemlagade bakverk kan lägga till det i degen, eftersom det inte tappar sina egenskaper under värmebehandlingen. Dessutom kan den användas för att göra smet, såser, sås och panering. Någon av dessa metoder fungerar. Naturligtvis bör du inte förvänta dig en omedelbar effekt, eftersom linfrömjöl för viktminskning innebär en lång process, men det ger ett effektivt och hållbart resultat. Dessutom kommer du att förbättra hårets och naglarnas tillstånd, din hud kommer att få en strålande färg, deprimerat humör försvinner, du kommer att känna ljushet i kroppen igen.

Företag som producerar mjöl från lin,lovar att du kommer att gå ner på upp till 5 kg varje månad. Men jag vill notera att mjöl fortfarande är en kaloririk produkt och att du inte behöver vänta på snabba resultat om du använder linmjöl för viktminskning. Recensioner av människor som använder denna metod för viktminskning visar att vikten verkligen går bort, bara månadsresultatet är högst ett par kilo. Och en sak är värt att notera. Eftersom huvudprocessen kommer att vara rening, var noga med att övervaka ditt vattenintag. Du bör dricka minst 1,5-2 liter per dag.