Lin gröt innehåller mycketfördelaktiga substanser. Dess låga popularitet beror på bristen på information om fördelarna med kroppen. Dessutom förlorar denna gröt efter dess bearbetning inte dess egenskaper. Lin gröt med rätt förberedelse visar sig också gott. Prata om hur man använder och hur man förbereder denna produkt.
En annan positiv kvalitet på gröt ärdess låga kaloriinnehåll. Detta är en kostprodukt, så dess användning är indikerad för personer med tarmar och magar. Och naturligtvis är den obestridliga fördelen med lingröda dess användning i systemet med viktminskning och effekten som den ger.
Lingröda innehåller en stor mängdB-vitaminer, så dess användning har en positiv effekt på nervsystemet. Vitaminer E och A finns i denna produkt i den mängd som kroppen behöver.
Sammansättningen av gröt innehåller ett stort antal makro ochspårämnen. Naturfiber, som är rik på linfrö, hjälper till att bekämpa kolesterol. Omega syror är fördelaktiga för hjärt-kärlsystemet. Och de är inte i många produkter, och en av dem är linhöna. Växtbaserade hormoner hjälper kroppen att motstå olika allergier.
Använda lin gröt för viktminskning germycket påtaglig effekt. Dessutom skadar det inte bara kroppen, utan ger även näring åt vitaminer och andra fördelaktiga ämnen. Matsmältningssystemet blir bättre. Lägga linhöna till din kost, du kan lätt förlora några pund.
Lin gröt är lätt att förbereda och det är därför inte svårt att inkludera det i din dagliga meny.
Du kan laga det på olika sätt:söt och smaklig. För beredning av söt gröt måste du ta 100 gram linmjöl som är gjord av linfrö. Det är nödvändigt att hälla 100 ml kokt vatten. Lägg till 30-50 gram honung (mängden beror på personlig smak). Häll sedan en handfull nötter, du kan ta någon som vill. Därefter sätter gröt på elden och koka i ca 10-15 minuter.
Att laga savory gröt måste du taSamma mängd linmjöl och späd det med kokt vatten. Lägg sedan till lite hackad lök och hackad vitlök. Sätt grytan på elden och koka i 10-15 minuter. I slutet av matlagningen kan du sprinkla den med riven ost.
Lin diet är mycket effektiv och hjälper mångaförlora några pund. Men för det är det inte tillräckligt att äta bara gröt till frukost. En sådan åtgärd hjälper dig att hålla din vikt i tonus eller förlora några pund, förutsatt att du inte tillåter överflödig mat under dagen. För att uppnå konkreta resultat är det nödvändigt att observera en viss regim.
På morgonen, innan du äter, drick ett glas vatten med honung ochcitronsaft. Ät sedan linhöna till frukost. Du kan laga det själv, smol linfrön på en kaffekvarn eller köpa färdiga. För matlagning gröt ta 20 gram linmjöl och 100 gram havremjöl. Koka tills gjort. Du kan lägga till skivat äpple.
Mellan frukost och lunch kan du få ett glas yoghurt med en matsked av linfrön.
Vid lunch äter du mat som inte är mycket hög i kalorier. Välj fisk med grönsaker.
Vid lunch kan du dricka ett glas juice och var noga med att lägga till en sked full av linfröpulver till den.
Som middag kan allt magert kött (nötkött, kyckling) och grönsaker som kan stuvas eller ångas.
Nu vet du vad som är användbar linhöna. Recensioner av denna produkt är de mest positiva. Dess användning har hjälpt många människor inte bara att gå ner i vikt, men också för att etablera kroppen.
