Vill du veta kaloriinnehållet i hirsgröt i mjölk?

Kineserna var de första som märkte att hirs germänniskokroppen med allt nödvändigt, och började använda hirs för produktion av mjöl. Tiden gick och världen lärde sig om hirsgröt. I Ryssland var hon huvudrätten för bonde mat för 200 år sedan.

Kaloriinnehållet i hirsgröt i mjölk och vatten

Idag är hirsgröt inte alls närvarandebordet började det äta mindre. Vi vet inte ens alla att det finns hirsbröd, och det är fortfarande vanligt i öst. Men åtminstone en gång i mitt liv skadade det inte att prova pajer och soppor med hirs. Hirsgröt tros vara mat för barn. Men hon är välsmakande och näringsrik. Innehåller vitaminer och aminosyror, så nödvändigt för vår kropp. Hirsgrötgröt med tillsats av russin och torkade aprikoser är helt enkelt en spänning. Kaloriinnehållet i hirsgröt i mjölk är 93 kcal. Det är kalorifattigt, vilket betyder att det är användbart för de som är på en fast diet. Du kan ordna dig en hirs en gång i veckan och förlora 1 kilogram i en månad. Milletgröt rekommenderas som kost för personer med diabetes och allergier.

Gröt, som en visp, rengör tarmarna och tar bort frånhonom gifter. Det är känt från skolan att hirs, vars kalorievärde är 343 kcal, är rik på tryptofan. I människokroppen förvandlas denna aminosyra efter en serie transformationer till melatonin, vilket har en gynnsam effekt på nervsystemet och förbättrar sömnen. 100 gram hirs innehåller 0,12 mg karoten.

Recept för hirsgröt

Matlagning hirsgröt i mjölk och vattensamma sak. Förresten, kaloriinnehållet i hirsgröt på vatten är 90 kcal. För att förbereda gröt, tas mjölk eller vatten samt hirs i en andel av en till en, så att gröten visar sig vara spräcklig. För en mer flytande och viskös konsistens måste du öka mängden vätska, men i varje fall läggs salt, socker, torkad frukt och smör i skålen.

Как говорилось выше, калорийность пшенной каши на mjölk och vatten är nästan samma, så det spelar ingen roll hur man lagar mat. Hirsgröt är välsmält. Från 1 kopp hirs erhålls ungefär 4 portioner gröt.

Croup flyttas och tvättas.Sedan skålls det med kokande vatten eller hälls med vatten och kokas i cirka 3 minuter för att lämna bitterheten, vilket framgår av att hirs kakar. Mängden mjölk eller vatten som krävs för receptet samlas i pannan, bringas till koka, sedan hälls kokt hirs. Gröt kokas i 10 minuter, tvättade torkade frukter sätts till den och skålen kokas i ytterligare 10 minuter. Smör, salt, socker läggs till den kokta gröt. Vi blandar och äter gröt med nöje och bidrar till vår hälsa. När du lagar gröt kan du lägga till keso, pumpa, katrinplommon eller nötter och få läckra nya rätter.

Hirs i påsar

Det finns ett alternativ att köpa hirsgröt i påsar.Det kokas tills det är mjukt i 10 minuter, lägg sedan påsen på en tallrik för att glasera vattnet. Öppna påsen, lägg gröt på en tallrik, tillsätt smör, salt och socker efter smak. En påse räcker för två portioner.

Efter att ha lärt dig en hel del intressanta saker om gröt idag, dubör inte längre oroa sig för frågan om vad som är kaloriinnehållet i hirsgröt i mjölk och vatten. Din figur kommer inte att försämras när du använder denna maträtt, men kommer att bli smalare.