Lågt blodtryck, eller hypotoni, medförmänniskor är inte mindre ett problem än högt blodtryck. Den ständiga känslan av svaghet och trötthet, viljan att sova hela dagen och att må illa för det mesta, särskilt på morgonen, inspirerar inte till optimism. Samtidigt är ålder inte alls viktig, många barn och vuxna lider av hypotoni. Kontinuerlig medicinering är inte ett alternativ. Hur höjer man trycket hos en person med folkmetoder?
Till att börja med bör du kontakta din läkareläkare och klara flera tester. Du måste göra ett kardiogram och ett blodsockertest. Lågt blodtryck kan bero på att hjärtmuskeln inte fungerar eller det första symptomet på diabetes. I det här fallet väljer terapeuten hur man höjer trycket. Det kommer inte nödvändigtvis att bli ett läkemedel. I vissa fall kan homeopatiska läkemedel undvikas.
Varje hypotonisk vet hur man höjer blodtrycketperson på morgonen. När allt kommer omkring blir morgontimmarna ett verkligt test för kroppen. Börja din morgon med en kontrastdusch. Att byta kallt vatten till varmt vatten och tillbaka inom 5-10 minuter tonar blodkärlen perfekt och blir ett utmärkt profylaktiskt medel.
Hur höjer man en persons blodtryck med mat?Det räcker att ta med starkt kaffe och smörgåsar med ost och smör i din frukost för att stabilisera blodtrycket. Det finns tillfällen då en svår huvudvärk börjar med koffein. I det här fallet räcker det att byta en kopp kaffe mot en mugg starkt sött te.
Det spelar ingen roll om sorten är svart eller grön.Tanninet som det innehåller kommer gradvis att öka trycket. Du bör äta minst 4 gånger under dagen. Det är bäst att dela den dagliga kosten med 5-6 gånger. Att äta mat med korta avbrott får matsmältningssystemet att fungera och blodsockret hålls på en normal nivå. När det sjunker minskar trycket automatiskt.
Var noga med att utöva tryckregleringmed hjälp av en tonometer. Du bör vara väl medveten om dess förändringar i ditt välbefinnande. Endast i det här fallet är det möjligt att reagera i tid och vidta åtgärder för att förhindra en huvudvärkattack. Men innan du höjer trycket hos en person bör du veta om det är värt att göra det eller inte. Och vid behov, på vilket sätt.
Var noga med att spela sport.Träning höjer blodtrycket. Deras val beror på din ålder och hälsotillstånd. Lasten väljs individuellt med hänsyn till rekommendationerna från den behandlande läkaren.
Hur höjer man blodtrycket utan medicinering?Anpassa din dagliga rutin. Du behöver mer lugn och uppmätt vila. Försök att inte vara nervös och eliminera de flesta stressiga situationer. Din meny ska vara rik på färsk frukt och grönsaker, livsmedel med mycket vitamin D, B, E, kalium, magnesium och spårämnen. Se till att dricka minst 1 glas granatäpplejuice dagligen i 3 veckor. Kokta rödbetor och honung, jackpotatis och färsk kaprifol är bra för dig.
För att snabbt bygga upp trycket räcker detapplicera en trasa fuktad i vin eller äppelcidervinäger på hälarna. Se till att ha en tinktur av Eleutherococcus, Schisandra chinensis eller ginseng i ditt hem. Att ta 20 droppar före måltider kan hjälpa till att stabilisera blodtrycket.
Du kan använda recept på traditionell medicinoch förbereda avkok och infusioner av vissa örter. Dessa recept är beprövade över tiden. När allt kommer omkring, att bo i en by, har du inte möjlighet att träffa en läkare vid behov. Och de medicinska egenskaperna hos örter har använts under lång tid.
Förbered en infusion av vild rosmarinört.För att göra detta, häll en matsked råvaror (rötter, örter) med ett glas kokande vatten och låt stå i en lufttät behållare i 15 minuter. Sil sedan och ta 1-2 glas hela dagen.
Ett utmärkt botemedel är salvia infusion. Ett glas kokande vatten kräver en matsked salvia. Vi insisterar i minst 20 minuter och tar en tesked med 2-3 timmars mellanrum under dagen.
