Прежде чем думать о том, как поднять гемоглобин в hemma, och ännu mer för att vidta några åtgärder, är det nödvändigt att ta reda på orsaken till dess låga nivå. Utan detta kommer alla dina ansträngningar att vara förgäves.
Tillsammans med frågan om hur man höjer hemoglobin ihemma frågar de ofta hur man bestämmer att hans nivå sänks. Det enklaste sättet är att besöka en läkare regelbundet och ta tester. Således kommer du att veta det exakta antalet, och läkaren kommer att kunna förskriva nödvändiga läkemedel. Det faktum att en person har en låg nivå av hemoglobin i blodet kan dock konstateras av vissa yttre tecken. Dessa inkluderar:
Dessutom kan en person självständigt bestämma ett liknande tillstånd med följande tecken:
Som nämnts ovan bör du försteliminera orsaken till minskningen av hemoglobinnivån. Om detta är gjort kan du säkert fortsätta till dess normalisering. Ett mycket enkelt och effektivt sätt är att träna, nämligen springa. I detta fall måste jogging utföras i barrskogen. Ren luft kommer att återföra dig till god fysisk form, och hemoglobin kommer att öka efter en vecka. Gradvis kan lasten ökas.
Som regel är en persons första impulsåker till apoteket för att köpa medicin. I det här fallet är det överflödigt (om nivån inte är kritisk). Börja med att justera din diet. Vad du ska äta för att höja hemoglobin, kommer varje läkare att förklara för dig. Var säker på att kroppen måste få proteiner av animaliskt ursprung varje dag. Det kan vara en lever, kött. Av växtproteiner, föredra örter, champignon. Du får en stor mängd järn genom att äta havregryn och bovete. Bland frukt, äpplen och granatäpplen är det mest hälsosamma för dig. Brunt bröd väljs bäst från fullkorn. Kom ihåg att kaffe och starkt te inte kommer att göra bra. Försök att ge upp dem ett tag.
Mycket ofta har barn ingen aptit och gröt medde vägrar helt enkelt att äta en bit kött. Detta förvärrar bara situationen. I detta fall räddas livsmedel rik på C-vitamin: citron, jordgubbar, pickles, surkål. De ökar inte bara hemoglobin utan kommer också att återställa ditt barns aptit. Ett mycket enkelt och effektivt botemedel är naturlig granatäpplejuice. Om du fortfarande funderar på hur du ska höja hemoglobin hemma för dig själv eller ditt barn kan du prova att använda det. Varje dag måste du dricka minst en liter juice.
