I början av varma sommardagar för flickor,tenderar att gå ner i vikt, det finns många möjligheter: tung mat, som användningen påverkar figuren inte är det mest trevliga sättet, kan lätt ersättas med olika frukter och grönsaker. Ett bra alternativ är en gurkadiet, som har etablerat sig som en helt effektiv metod för att bränna extra kilo. Ja, och det är tillgängligt för alla, utan undantag.
Vad är gurkadieten? Kost (recensioner för någon av dem kan förresten vara väldigt olika) är en metod för att strikt begränsa kalorier som konsumeras per dag. En av de hetaste fansen av detta viktminskningsalternativ har varit den populära TV-presentatören Ksenia Borodina under ganska lång tid. I flera år nu har hon arbetat som en av huvudpersonerna i tv-projektet "Dom-2".
Ack, det hektiska schemat och den dagliga fotograferingen är det intelämnar mycket tid åt sig själva, men kräver samtidigt inte bara ett idealiskt utseende och utmärkt humör utan också alltid god hälsa. Märkligt nog, många vackra eller bara vackra tjejer hittar många brister i sig själva. Så Ksenia ansåg sig aldrig särskilt tunn. Efter förlossningen, som nästan alltid är fallet, förvärrades problemen med övervikt bara. Flickan bestämde sig för varje pris (och så snart som möjligt) att returnera den tidigare blanketten och, om möjligt, till och med förbättra den. Ksenia Borodinas gurkadiet ledde till ett fantastiskt resultat: den nämnda metoden att gå ner i vikt hjälpte henne att tappa tolv extra pounds. Stor orsak till glädje, eller hur?
Överensstämmelse med grundläggande näringsregler är nyckeln till framgång
Alla grönsaker - inklusive gurka - dieter(feedback om dem finns på sidorna i kvinnotidningar) kräver rätt inställning. Först och främst måste du komma ihåg att du inte kan ändra någonting i matreceptet. Tekniken tillåter inte friheter, utbyten och justeringar av mängden och sammansättningen av produkter.
Så kosten är gurka.Grunden för kosten är gurkor, mark eller växthus. Till frukost bör du äta en skiva rågbröd och bara två färska gurkor. Till lunch är menyn lite mer varierad: grönsakssoppa, sallad från samma färska gurkor (dressing - vegetabilisk olja) och örter (persilja, dill, selleri). Till middag finns det också en sallad med gröna och en färsk gurka (dressing - igen olja). Således äts minst fyra färska gurkor per dag. Denna diet bör följas under en hel vecka. Den enda tillåtna njutningen är att ersätta grönsaksoppan med en bit magert kött (det kan bara kokas, stekning är oacceptabelt). Och vi får inte glömma att dricka - minst två och en halv liter om dagen, eftersom gurkor tar bort vätska från kroppen. Det kommer inte att skada att ta multivitaminer (så att håret inte börjar klättra och naglarna går sönder).
Varför gurkor?
Vilka är fördelarna med en diet som kallas "gurka"?Kost (recensionen spelar en sekundär roll här) bör åtminstone delvis tillgodose kroppens behov av näringsämnen, vitaminer och spårämnen. I det här fallet valdes en mycket bra produkt: gurkor är mycket användbara för kroppen. När du väljer mellan växthus och malda frukter bör man komma ihåg att växthusfrukterna är mindre kaloriska (men de har mer kalium, så de tar bort vätska från kroppen mer aktivt). Och jorden innehåller en högre andel fiber, mindre vattnig och mycket smakligare.
Många fans av kostbegränsningar troratt kefir-gurkadieten inte är mindre effektiv (recensioner på den är olika - både bra och inte så). Det här alternativet är dock inte lämpligt för alla: kefir i stora mängder är inte särskilt bra för magen. Och i allmänhet bör man komma ihåg att för eventuella matsmältningsproblem kan du inte experimentera med kosten och följa dieter. Ät klokt och med måtta. Detta räcker nog för att bibehålla hälsa och form. Och ingen diet behövs, inte ens den berömda gurkan. Dieter, ett svar på vilket som regel uppmanar dig att omedelbart sluta allt och börja lossa, är en massa ganska tjocka människor. Det är bättre för alla andra att konsultera en läkare och bygga sin kost på ett måttligt och rimligt sätt, och inte hårt, med fokus på det snabbaste resultatet.
