Skönhet kräver uppoffring.Denna fras är bekant för nästan alla tjejer på planeten. Vi vill alla se perfekt ut, att bekämpa män inte bara med ett utseende utan också med ett allmänt utseende. Därför hade de flesta tjejer åtminstone en gång i livet en diet och tänkte mycket mer på det.
Naturligtvis kan du välja sätt att gå ner i vikt idag.för varje smak. Var och en kännetecknas av sin egen uppsättning produkter, varaktighet, effektivitet. Men du bör inte gå ner i mycket kilo på en gång, eftersom de tenderar att återvända i samma hastighet. Därför måste du närma dig vilken kost som helst på ett ansvarsfullt och noggrant sätt, du behöver inte vara mycket nitisk, men om du inte följer alla regler, kanske den önskade effekten inte fungerar. Efter att ha slutfört detta steg, ät inte för mycket. Eftersom detta kommer att bli för mycket stress för kroppen.
I allmänhet är dieter ganska fördelaktiga för kroppen. Eftersom det under denna period kan rengöra sig själv, ta bort alla gifter och skadliga ämnen. Så kom ihåg att dricka så mycket vatten som möjligt.
Tänk på ett av de vanligaste sätten att gå ner i vikt - 9-dagars diet. Innan du först beskriver principen bör du överväga de viktigaste punkterna i den.
9-dagars dieten är ganska mild och skonsam och är uppdelad i tre faser på tre dagar.
De första tre dagarna kan bara konsumeras koktris utan salt. För att göra detta blöts 250 gram ris över natten och kokas överallt på morgonen. Denna servering måste delas upp i 5 eller 6 delar. Den största är till frukost.
Den andra fasen varar också i tre dagar.För närvarande kan du bara äta kyckling. För att göra detta måste du koka ungefär ett kilo vitt kött utan salt. Du bör inte heller äta hud eller fett. Men i vissa variationer föreslår 9-dagarsdieten 300 gram per dag eller 800 gram fördelat på 3 dagar. Därför kan du välja den optimala mängden mat för dig själv.
Under de senaste tre dagarna kan du bara äta frukt,detta gäller dock inte bananer. Eftersom de är en mycket kaloriprodukt. Ät cirka ett och ett halvt kilo per dag. Men det här steget har också sina egna variationer. Till exempel hävdar vissa experter att i sista steget behöver du bara äta grönsaker, och i någon form, till exempel stuvad eller kokt, men också utan salt.
Som ett resultat kan du gå ner i 5-7 kg, som inte kommer tillbaka efter ett tag, såvida du naturligtvis inte är för tung på fet mat.
Men en 9-dagars diet kan också vara på kefir.Det gör att du kan gå ner 8 eller till och med 9 kilo. I detta fall kommer övervikt inte att återvända. Kefir diet i 9 dagar, liksom den föregående, är uppdelad i tre identiska steg.
Under de första tre dagarna kan du dricka en procent kefir och äta hundra gram kokt osalt ris. Mängden kefir kan vara vilken som helst.
Från den fjärde till den sjätte dagen kombinerar vi vilken mängd som helst av en procent kefir med hundra gram kokt och osaltat vitt kött. Eftersom bara det är helt kost.
I slutskedet äter vi valfritt antal äpplen med samma mängd kefir.
Kom också ihåg att dricka mycket vatten.
Kefir-dieten i 9 dagar är mycket lik den föregåendealternativ. Emellertid är kefir fördelaktigt för kroppen, därför kommer dess användning också att locka rengöring. Därför är detta alternativ det mest populära. Du kan välja vad som är rätt för dig för att inte känna allvarligt obehag under hela tiden.
