Börja härda förskolebarnbättre på sommaren. Förfarandena måste införas gradvis och utföras systematiskt så att härdningseffekten blir positiv. Det finns speciella tekniker och vardagliga, bekanta från födseln. Det är viktigt att ta hänsyn till temperaturregimen, mångfalden av procedurer, deras kompatibilitet och mångfald, så att barnet är intresserad och trevlig att utföra dem.
Speciella trick
Luftbad är bra för barn från födseln.Förskolebarn kan ständigt vara i rummet i shorts och en T-shirt, barfota. Den optimala temperaturen varierar från 18 till 25 grader, där du säkert kan göra gymnastik med ett öppet fönster. Medan barnet rör sig möter han inte förkylning. Förhärdning av förskolebarn börjar med en vistelse i frisk luft, detta luftar lägenheten och går på gatan.
När du går utomhus på vintern, också barnetska vara i rörelse och inte stå på ett ställe, för att inte frysa. En promenad i kylan kan vara en timme två gånger om dagen. På varma dagar kan du gå all din fritid. På sommaren, förutom luftbad, kan du också ha solenergi.
Korg i solen till kl. 11 och efter kl. 16alla små barn älskar. Vi får inte glömma huvudbonaden och kläd av barnet till trosor först, i 5 minuter, och sedan gradvis öka tiden till en halvtimme. På sommaren kan du inte gå utanför vid temperaturer över 28-30 grader för att undvika överhettning.
Vattenbehandlingar:tvätta med kallt vatten, gnugga, dousing händer och fötter, kontrast dusch och bada i floden eller sjön på sommaren. Under förfaranden för morgonvatten måste du först använda varmt vatten, sedan svalna och gradvis vänja dig att tvätta ditt barn med kallt kranvatten året runt.
Och tvätta inte bara ansiktet och händerna, utan också händernatill armbågar, nacke och axlar och senare till fötter. Kontrastduken av barnets ben och armar bör avslutas med varmt vatten, om barnet ofta är sjukt och kallt. När barnets immunitet stärks, men inte tidigare, kan du hälla kallt vatten.
Vardagliga trick är relaterade till säkerhetstunder, så varje familj kan använda dem fritt och enkelt varje dag. Detta luftar lägenheten på morgonen och före sänggåendet. Och på varma dagar är det bra att få barnet att sova med fönstret öppet. Det är viktigt att undvika drag och övervaka temperaturen i rummet. Så att härdning av barn från 3 år bara är till nytta kan du inte låta temperaturen sjunka under 21 grader under sömnen.
Det är nödvändigt att klä barnet lätt, i nrfall att inte packa upp. Så vid en temperatur på 22 grader och över räcker det med en ganska lätt skjorta och shorts eller en sommarklänning. Om rummet är svalare, men över 18 grader, måste du ha långärmad kläder och tights. På de dagar då temperaturen i lägenheten sjunker under 18 grader är det viktigt att bära varma tights, en jacka och tofflor på barnet.
Härdning av förskolebarninvolverar barfota promenader. Endast föräldrar behöver komma ihåg att det är användbart att gå barfota på en ojämn yta, på en tjock matta, på sand, på gräs. Och på en plan yta på golvet kan du få platta fötter och deformation av benen i denna ålder på grund av fotbågen som ännu inte har bildats.
Föräldrar bör aldrig skynda sig att börjaatt temperera ditt barn, följa blint mode eller exemplet med grannar. Det är mycket mer nödvändigt att ta hänsyn till babyens åsikt, till och med en liten. Om ett barn gråter, skakar, är rädd, är det troligt att sådan härdning inte är till nytta. Barnen kommer troligen inte att sluta bli sjuka utan kommer också att få extra stress.
Börja härda ett barn som är 2 år gammal, det här är mestlämpligt alternativ. De viktigaste villkoren för att påbörja proceduren bör vara: barnets välbefinnande så att han får en god natts sömn, inte är rädd, inte är fysiskt överarbetad och inte är i ett tillstånd av överexcitation. Först måste du introducera skonsamma metoder, gradvis gå vidare till mer extrema procedurer.
En sval dusch är användbar på sommaren och på vinterndet räcker att hela tiden hälla kallt vatten på benen och händerna. Bara du behöver göra det ständigt utan avbrott. En daglig sänkning av vattentemperaturen när du tappar fötterna är tillräckligt så att barnet inte blir sjuk med förkylning.
Härdning av förskolebarn pånästa steg innebär att skölja halsen och munnen med kallt vatten på morgonen och på natten. En sådan enkel teknik hjälper till att undvika halssjukdomar som är så vanliga hos förskolebarn.
Föräldrar måste komma ihåg att härdning inte är deten procedur, men ett sätt att leva i en familj, och du måste göra detta hela ditt liv. Så snart härdningsprocedurerna upphör försvinner den positiva effekten. Om du vill vara frisk, temperera dig själv med nöje, för det är omöjligt att göra obehagliga saker för dig själv och ditt barn under lång tid.
