För mycket uppmärksamhet ägnas viktproblem i dagens värld, skönhet och framgång identifieras med harmoni och normal muskelmassa.
I detta avseende bör du nogade förändringar som händer med våra tonåringar. Puberteten innebär en snabb och ofta oproportionerlig förändring i barnets kropp. Och detta händer i en tidpunkt när tonåringens sociala känsla är mest sårbar.
Med andra ord, just när det är viktigt för en ung person att uppfylla accepterade standarder, förändras hans kropp och i de flesta fall gillar inte ägaren.
Oftast orsakas av hormonella förändringarsnabb tillväxt i höjden leder till en kraftig minskning av vikten. Föräldrar bör analysera situationen och se till att viktminskning inte är förknippad med en allvarlig sjukdom. Se till att barnet äter och äter hälsosamma livsmedel regelbundet. Diet och motsatsen - snabbmat är oönskat.
Orsakerna till ungdomars låga vikt kan vara:
Människor med detta problem känner sig intehunger, kostade lugnt 1-2 koppar kaffe om dagen. Mat kan ge dem nöje bara under vissa förhållanden, till exempel i sitt eget kök eller på deras favoritcafé.
Av särskild fara räckervanligtvis idag är anorexi, som påverkar tonårsflickor. De är ritade utifrån glansidealerna och är rädda för att bli feta och få kroppen att utmattas. Mat är förknippad med straff för dem, och de kan inte övervinna den psykologiska rädslan för viktökning på egen hand. Att bli av med denna sjukdom är, som praxis visar, mycket svårare än att bara få de saknade kilogrammen.
Hur går man i vikt i en tonåring i detta fall?Föräldrar måste ständigt se till att avkomman matar regelbundet, vilket gör honom till en vana att noggrant uppmärksamma sin kropp och medvetet förse den med den energi som krävs för livet.
Denna typ av utmattning kan påverkas av människor.vilken ålder som helst. I ungdomars liv finns det tillräckliga skäl till oro, eftersom aptitminskning och som en följd av att alltför stora utgifter för kroppsfett leder till snabb viktminskning. Tillsammans med "säkerhetsmarginalen" lämnar vitaminer och mineraler en tonåring i kroppen, störs ämnesomsättningen. Allt detta komplicerar processen att komma ur en sjukdom eller stressande situation. I detta avseende är kroniska sjukdomar särskilt farliga.
Svaret på frågan "hur man går upp i vikt för en tonåring" i detta fall bör vara en kalorifattig diet, individuellt utvald av läkaren.
Detta problem manifesterar sig på följande sätt: en tonåring är frisk (detta är viktigt), äter bra, äter frivilligt och med nöje utan att begränsa sig till något. Dess vikt förblir för låg.
En sådan ”snabb” ämnesomsättning kräver merenergi för kroppen och därför mer mat. Hur man går upp i tonåring med en snabbare ämnesomsättning - ändra den dagliga kosten genom att lägga till mer energiskt värdefull mat.
Kanske tonåringens livsstil har förändrats isidan av ökningen i energikostnader (till exempel intensiva sporter tillkom), och hans dagliga kost förblev på samma nivå. Det leder också till viktminskning. I det här fallet kommer svaret på vår fråga "hur man går upp i vikt för en tonåring" att vara en ökning av mängden mat och en ökning av kaloriinnehållet.
Naturligtvis att ändra sina indikatorer tillungdomar vill ha det bästa omedelbart, och i sin strävan är de redo att inte stå emot priset. Ofta tillämpar de tvivelaktiga metoder för att bygga muskelmassa, olika kosttillskott eller energicocktails.
Annonsering från cykeln "hur man snabbt går upp i viktungdomar ”placerar dessa ämnen som tillförlitliga och säkra medel, och många av dem är. Föräldrar bör dock inte tillåta okontrollerat intag av sådana läkemedel. Det är nödvändigt att noggrant studera deras sammansättning, dosering och tillverkarens rekommendationer.
