Ansiktsuttryck beror främst påansiktsmuskler. Det är koncentrerat i ögon, näsa, läppar, ögonbrynen och pannan. Ansiktsmusklernas tillstånd, dess ton, styrka och elasticitet utgör ansiktsuttrycket. En person kan till och med ibland inte göra särskilda ansträngningar för att ge en person en förolämpning, sorg eller ett sigill, och ansiktet skapar just en sådan känsla. Troligen försvagades hans ansiktsmuskler helt enkelt. Övningar för ansiktsmusklerna hjälper till att korrigera situationen. De kommer att hjälpa till att förbättra tonernas och reaktiviteten i musklerna avsevärt, på grund av att ansiktet ovala kommer att strammas, kommer rynkor att minska. Om du utför dessa övningar dagligen kan du ändra ansiktsformen helt.
1. Ta fluffen, lägg den på handflatan.Blås mot fluff och försök kontrollera sin flygning med en luftström. Vik läpparna i ett rör och håll dem spända. Begräns inte dig till en flygning, upprepa manipulationer minst fem gånger.
2.Hemövningar för musklerna i kinderna är ganska enkla. Dra kinderna mellan de övre och nedre tänderna i några sekunder. Blås sedan upp dem. Gör en eller annan rörelse växelvis cirka tio gånger.
3. Sätt luft eller vatten i munnen. Rulla dem från ett hörn av munnen till ett annat, massera insidan av kinderna och området mellan tänderna och läpparna.
4. Stå framför spegeln och uttala i tur och ord bokstäverna A, O, I, Y ungefär 10 gånger i rad.
5.Vill du bli av med den andra hakan eller förhindra att den uppstår? Utför följande övningar dagligen. Känn musklerna under hakan, dra dem upp och in i dig. Håll spänningen i 10 sekunder och slapp sedan av musklerna på samma gång.
6. Placera höger handflata med ryggen under hakan när du står framför spegeln. Utför ljusa klappar på huden i 2 minuter. Byt sedan ut handen och upprepa samma sak.
7.Följande övningar för ansiktsmusklerna måste utföras långsamt. När du andas in, lutar du tillbaka huvudet, sträcker din nacke och muskler under hakan. När du andas ut lutar du hakan framåt. Utför den ena eller den andra rörelsen växelvis i 1,5 minuter.
8.Arbeta med underkäken: flytta den långsamt till höger och flytta den sedan till vänster. Håll käken i varje position i 3-4 sekunder. Upprepa 5 rörelser i varje riktning. Gå nu i snabb takt, flytt kontinuerligt käken till höger och vänster.
Jag är.Ögonmuskelövningar bör också ingå i komplexet för ansiktet. Titta rakt fram i några sekunder och öppna sedan ögonen så mycket som möjligt, som om ögongulorna försöker bryta ut helt. Gå sedan tillbaka till ett lugnt tillstånd igen. Upprepa övningen cirka 5-7 gånger.
10.Övningar för ansiktsmusklerna involverar även ögonlocken. Täck ögonen, placera fingertopparna under ögonbrynen. Dra nu ögonlocken något uppåt. Håll detta läge i sex sekunder och släpp sedan ögonlocken.
11. Placera fingertopparna på området där kindbenen passerar in i de nedre ögonlocken. Stäng sedan ögonen i 5 sekunder. Utför träning 6 gånger.
12.Ögonbryn är också en av de mest uttrycksfulla delarna i ansiktet. Om ögonbrynen förvirrar dig med deras överhängande form, gör sedan följande övning. Lyft upp ögonbrynen, sätt fingertopparna på dem. Håll i 7 sekunder. Upprepa ytterligare 3 gånger.
Övningar för ansiktsmusklerna hjälper till att hanterarynkor i ansiktet, gör huden mer elastisk, förbättrar färgen. De måste utföras varje dag efter rengöring av ansiktshuden, stående framför spegeln. Se till att tvätta i kallt vatten efter en sådan träning. Tja, om det kommer att vara mineralvatten. Denna uppsättning övningar sparar dig från många kosmetiska problem i ansiktet och förhindrar att de förekommer.
