/ / Hur mycket vatten finns i en person, och ska du dricka mycket vatten?

Hur mycket vatten finns i en person och ska du dricka mycket vatten?

Många har hört från barndomen att en person är 80%består av vatten. Vissa experter tror att denna siffra är överdriven. Låt oss försöka ta reda på hur mycket vatten som finns i en person, vilken figur som anses vara normal, hur det förändras under olika omständigheter i en persons existens, vilken roll vattensaltmetabolism spelar i människokroppens liv och varför du behöver dricka mycket vatten.

Vatten och ålder

Mängden vatten i var och en av ossförändras betydligt med åldern. Ju yngre personen, desto mer av det i honom. Till exempel innehåller ett månads gammalt embryo 97% vatten, ett nyfött barn - upp till 80%. Med åldern verkar en person "torka upp", äldre människor består bara av vatten 57%. Så svaret på den enkla frågan, hur mycket vatten som finns i en person, beror först och främst på ålder. Dessutom skiljer sig dess innehåll i olika organ i människokroppen. Det är känt att det mesta finns i hjärnan - upp till 85%.

Vatten och sjukdomar

Vetenskapligt bevisat att upp till 70% av människorna uppleverlätt uttorkning. Detta förklarar ofta den ökade tröttheten under dagen, hjärnans försämring (han lider av uttorkning allra första) och andra vanliga sjukdomar. Forskare har lett till intressanta resultat: att bara dricka tillräckligt med vatten kan minska sannolikheten för att utveckla tarmcancer med 45%, blåscancer med 50%. En av de vanligaste, tyvärr onkologiska sjukdomarna, nämligen bröstcancer, skjuts också upp om vätskeintaget observeras.
För att försämra hälsotillståndet räcker det att vattenhalten i kroppen minskar med endast 2% från det normala. Hur bestämmer man hur mycket vatten i en person är normen?

Normalt vatteninnehåll

Det visar sig att ålder inte är det enda som påverkartill denna siffra. Mycket beror på en persons kropp. Människor med normal vikt (normal vikt - höjd i centimeter, minus 100 cm, plus eller minus 5 kg, men det finns många system för att bestämma vikten) innehåller cirka 65% vatten. Och denna siffra anses vara normal. I vilket fall som helst ger läroboken "Normal fysiologi" av Smirnov den, som bestämmer hur mycket vatten som finns i en person.

Människor med ökad fetma är sämre, vatten ide ersätts av lipider, dess innehåll kan sjunka till 55% eller mindre (beroende på graden av fetma). Men tunna människor kan vara 70% vatten.

Varför behöver du vatten?

Alla levande organismers arbete bygger påkonsumtion av näringsämnen och utsöndring av metaboliska produkter. Förtäring tillsammans med användbara skadliga ämnen neutraliserar levern. Men njurarna är upptagen med att eliminera onödiga avfall. De måste ta bort olika salter, syror, stresshormoner (samma adrenalin). Men för normal njurfunktion bör koncentrationen av dessa ämnen inte vara särskilt hög, och endast vatten kan lösa upp dem. Annars utvecklas njursvikt med tiden, det vill säga njurarna kan inte klara av arbetet och inte alla gifter tas bort från kroppen. De återstående fasta ämnena bildar sand och njursten med alla konsekvenser som följer.
Skadliga ämnen som ackumuleras i kroppen,leda till dess kroniska berusning. Resultatet är praktiskt taget alla våra sjukdomar. Därför är frågan inte ens så viktig, hur mycket vatten finns i en person, hur, hur mycket det behöver konsumeras för att kroppen ska fungera utan avbrott i normalt läge.

Hur mycket vatten ska du dricka?

Vad gör läkare när de träffar en patientförgiftning? Magen, tarmarna och blodet tvättas (lägg en dropper med vatten eller isoton lösning). Under sådana nödsituationer byts all intracellulär vätska ut på några dagar. Normalt (enligt läkare) bör detta hända på 25-30 dagar. I praktiken förbrukar de flesta inte tillräckligt med vätska och förnyar sina kroppar på cirka 160 dagar. I själva verket en mycket sorglig siffra.
Men alla kan hjälpa sig själva.Förbrukningen av vätska beror faktiskt också på hur mycket en person består av vatten, på hans ålder, yrke och till och med årstiden. Till exempel, för en person som väger 60 kg, bör denna hastighet inte vara mindre än 1,8 liter.

gillade:
0
Populära inlägg
Andlig utveckling
mat
y