ความอับอายอย่างกะทันหันบางครั้งความอายป้องกันไม่ให้เรามีชีวิตทำหน้าที่เมื่อจำเป็น หากอาการดังกล่าวหายากแสดงว่าไม่มีอะไรผิดปกติ นี่เป็นเพียงอารมณ์ส่วนหนึ่งของมนุษย์
และถ้าความรู้สึกลำบากใจอย่างต่อเนื่องกลายเป็นลักษณะนิสัยไม่อนุญาตให้คุณก้าวไปข้างหน้าแน่นอนว่าอิทธิพลที่มีต่อชีวิตของคุณควรลดลง คนขี้อายเองก็เข้าใจดีว่าเขาต้องเปลี่ยนแปลงเพียง แต่ทำอย่างไร ... จะหยุดอายและเริ่มต้นชีวิตได้อย่างไร?
ความอับอายไม่ได้ปรากฏเสมอไปเฉพาะในสถานการณ์บางอย่างในสังคม อาจจะเป็นอย่างใดอย่างหนึ่งและอาจจะอยู่ในกลุ่มบุคคลที่เฉพาะเจาะจง จะเลิกละอายใจผู้คนได้อย่างไร? นักจิตวิทยาแนะนำก่อนอื่นให้ไปถึงจุดต่ำสุดของความจริง: ทำไมคนรู้จักเหล่านี้ถึงน่าอาย? บางทีคุณอาจได้ยินจากพ่อแม่หรือเพื่อนที่โรงเรียนว่าควรหลีกเลี่ยงคนแบบนี้พวกเขาไม่ได้มาจากแวดวงของคุณดังนั้นคุณจึงเกิดปฏิกิริยาบางอย่างขึ้น หรือบางทีคุณอาจได้รับตัวละครนี้จากผู้ปกครองคนใดคนหนึ่ง
จะหยุดอายได้อย่างไรหากกรณีของคุณคล้ายกันสำหรับคนแรก? ด้วยเหตุผลดังกล่าวสามารถลดอาการเขินอายได้ เราต้องตระหนักว่าความคิดเห็นที่เสนอให้คุณนั้นไม่ถูกต้อง แต่นี่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำ มองหาตัวเองในหลักการค่านิยมของตัวเองปฏิเสธคนแปลกหน้าดังนั้นการขัดขวางคุณจากการใช้ชีวิต นอกจากนี้หากความอับอายเกิดขึ้นต่อหน้าบุคคลใด ๆ ในกลุ่มคนสาเหตุส่วนใหญ่ที่นี่มักเกิดจากการขาดประสบการณ์ทางสังคม (ซึ่งหมายความว่าคุณจำเป็นต้องได้รับมัน!) หรือมีความนับถือตนเองต่ำ เรียนรู้ที่จะเชื่อมั่นในตัวเองเลิกจู้จี้ตัวเองและสุดท้ายผูกความภาคภูมิใจในตนเองเข้ากับเหตุการณ์อื่น ๆ ในชีวิต คุณไม่ควรทำให้เธอขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของคนอื่นเพราะใคร ๆ ก็ชอบไม่ได้!
จะหยุดอายได้อย่างไรหากคุณมีเลือดออก?มันซับซ้อนกว่าที่นี่ คุณอาจมีแนวโน้มที่จะเรียนรู้ที่จะไม่แสดงให้คนอื่นเห็นมากกว่าที่จะกำจัดลักษณะสำคัญของบุคลิกภาพของคุณ ใช่มันสำคัญเพราะมันทำให้คุณเป็นตัวของตัวเอง และนี่ก็มีเสน่ห์ในตัวเองไม่ใช่เพื่ออะไรที่สาว ๆ ชอบผู้ชายขี้อาย ... ลองดูตัวอย่างจากคนที่มั่นใจในตัวเองซึ่งคุณไม่สามารถพูดได้ว่าพวกเขาขี้อาย หากคุณไม่เห็นความลำบากใจบนใบหน้านั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่ทำ ความเขินอายไม่ได้เป็นพื้นฐานอารมณ์พื้นฐานของบุคคลซึ่งปรากฏให้เห็นได้ทันทีบนใบหน้าของทุกคน (ไม่เหมือนพื้นฐาน) สามารถซ่อนได้ ถามตัวเองว่าพฤติกรรมของคนที่มั่นใจในตัวเองมากจนทำให้คนอื่นเชื่อมั่นในพลังภายในของเขาได้อย่างไร? แน่นอนว่ามีคนเช่นนี้อยู่ในสภาพแวดล้อมของคุณ สังเกตพวกเขาและให้คำตอบกับตัวเองสำหรับคำถามนี้ อาจจะเป็นท่าโพสต์รูปลักษณ์? ฝึกวาดภาพความมั่นใจนี้ (ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม) หน้ากระจก ใช่มันจะใช้ไม่ได้ในตอนแรก แต่คุณฝึก. แรกกับตัวเองแล้วกับคน. ไม่ช้าก็เร็วทักษะนี้จะพัฒนาจนเป็นนิสัย
รู้สึกเขินอายเหมือนกันเป็นลักษณะของคนที่เติบโตขึ้นโดยเฉพาะวัยรุ่นและวัยหนุ่มสาวที่เข้าสู่ช่วงเวลาที่ต้องพบปะกับสาว ๆ เพื่อพิสูจน์ให้เพื่อน ๆ เห็นว่าคุณ“ ไม่พลาด” แล้วจู่ๆก็น่าอายขนาดนี้ช่างไม่เหมาะสม! จะเลิกเขินสาว ๆ ได้อย่างไร? อีกครั้งด้วยประสบการณ์: เรียนรู้ที่จะเริ่มการสนทนาอย่าใส่ใจกับความหยาบคายอย่าสะสมความขุ่นเคืองและลองอีกครั้ง เมื่อเวลาผ่านไปประสบการณ์การสื่อสารเชิงบวกจะสะสมมากขึ้น แล้วความมั่นใจก็จะมาและความลำบากใจก็จะหายไป
วิธีการทั้งหมดนี้มีความซับซ้อนเส้นทางที่คุณต้องเดินด้วยตัวเองไม่เคยเปลี่ยนจากมันโดยไม่ยอมแพ้ จากนั้นผลของการทำงานกับตัวคุณเองจะถูกรวมเข้าด้วยกันและจะให้ผลลัพธ์ที่ต้องการ หากคุณพบว่ายากที่จะรับมือกับปัญหานี้เพียงอย่างเดียวให้ไปพบนักจิตวิทยา ในทางตรงกันข้ามไม่มีสิ่งใดที่น่าตำหนิ เขาจะช่วยให้คุณเข้าใจเหตุผลที่แท้จริงของความอายเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตโดยไม่เขินอาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอารมณ์นี้แสดงออกอย่างรุนแรง (ใบหน้าของคุณเปลี่ยนเป็นสีแดงมีเหงื่อปรากฏมือของคุณสั่น)
ดังนั้นจึงมีคำแนะนำพื้นฐานทางจิตวิทยาเกี่ยวกับปัญหาวิธีหยุดอาย ก้าวไปในทิศทางที่ถูกต้องและคุณจะประสบความสำเร็จ!
