สาว ๆ ทุกคนมุ่งมั่นเพื่อความเป็นเลิศซึ่งส่วนใหญ่มักจะอยู่ในรูปร่างที่สวยงามสมส่วน แต่โภชนาการของเรามักขัดขวางการบรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการเสมอ ขนมแป้งและของทอด - เป็นเรื่องยากมากที่จะละทิ้งสิ่งนี้โดยสิ้นเชิงดังนั้นผู้หญิงจึงมักหันไปใช้ข้อ จำกัด ด้านอาหารต่างๆ
มีอาหารหลายร้อยรายการตั้งแต่ลดอาหารอย่างหนักลงท้ายด้วยความหิวโหย แต่มันคุ้มค่าที่จะวิ่งไปสุดขั้วแบบนี้? มาพูดถึงสิ่งที่หลากหลายพอ ๆ กับอาหารชาเขียว
มีตำนานมากมายเกี่ยวกับปรากฏการณ์ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว 5-10 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ อนิจจาแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะได้ผลลัพธ์เช่นนี้ และหากทำได้แม้ในสองสามสัปดาห์ก็จะสูญเสียสุขภาพอย่างมาก
คุณสามารถดื่มชาเขียวเพื่อลดน้ำหนักได้หรือไม่? เป็นไปไม่ได้ แต่จำเป็น!
ชาเขียวถูกบริโภคในจีนโบราณแน่นอนว่าเครื่องดื่มนี้ไม่ได้ยกเว้นส่วนที่เหลือของอาหาร แต่ตอนนี้เรากำลังพูดถึงการเปลี่ยนเฉพาะของเหลวที่คุณบริโภคในระหว่างวันด้วยชาเขียว อาหารดังกล่าวจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ประมาณ 5 กิโลกรัมต่อเดือน ไม่เร็ว แต่ให้สังเกตว่าคุณควบคุมอาหารโดยเพิ่มอาหารอื่น ๆ เท่านั้น
แน่นอนถ้าทุกวันคุณใช้เป็นอันตรายอาหารแล้วไม่มีชาจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ หากคนกินถูกต้องการใช้เครื่องดื่มธรรมดา ๆ แต่มหัศจรรย์จะช่วยให้เขากำจัดกิโลกรัมที่เกลียดชังได้
ก่อนที่คุณจะเริ่มดื่มชาเขียวคุณควรศึกษาองค์ประกอบของมัน:
น่าทึ่งไหม? ใช่. ชาเขียวเพียงสองสามถ้วยต่อวันก็สามารถให้สารเหล่านี้แก่ร่างกายได้
อาหารชาเขียวมีลักษณะเฉพาะเนื่องจากคุณสมบัติ:
เครื่องดื่มนี้สามารถเรียกว่ายาครอบจักรวาลได้หรือไม่? แน่นอนวิธีการรักษาง่ายๆเช่นนี้ไม่เพียง แต่ช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังรับมือกับปัญหาต่างๆในร่างกายได้อีกด้วย
การทำตามเคล็ดลับไม่เพียง แต่จะช่วยเร่งกระบวนการลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังเพิ่มผลดีที่ชาเขียวมีต่อร่างกายอีกด้วย ประโยชน์และโทษของผู้หญิงขึ้นอยู่กับอะไร?
เพื่อให้ได้ผลตามที่ต้องการเครื่องดื่มควรบริโภคโดยไม่มีน้ำตาล นอกจากนี้ยังใช้กับสารให้ความหวานที่มีสารให้ความหวานซึ่งเป็นสารเคมีที่เป็นอันตรายต่อร่างกายอย่างมาก
ไม่ควรทานชาเขียวก่อนนอนเพราะในตอนเช้าคุณจะพบว่ามีถุงใต้ตา คุณควรดื่ม 3-6 ถ้วยในช่วงเวลากลางวัน หากกระหายน้ำก่อนนอนมากควรกินแอปเปิ้ลจะดีกว่า
นอกจากนี้หากคุณต้องการเพิ่มรสชาติให้ดีขึ้นคุณสามารถเพิ่มต้นสะระแหน่ผลเบอร์รี่แห้งหรืออบเชยลงในเครื่องดื่ม
อาหารประเภทนม + ชาเขียวเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับหลาย ๆ คน สิ่งนี้ก็คือเมื่อคุณเพิ่มนมไขมันต่ำในปริมาณเล็กน้อยผลการขับปัสสาวะของเครื่องดื่มจะเพิ่มขึ้นและสิ่งนี้มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก
ที่ดีที่สุดคือดื่มชาที่แช่เย็น ดังนั้นร่างกายจะใช้พลังงานมากขึ้นในการอุ่นเครื่องดื่ม หนึ่งถ้วยมีค่าใช้จ่ายประมาณ 50 แคลอรี่
คุณควรเลิกใช้ของถูกเครื่องดื่มเนื่องจากองค์ประกอบที่มีคุณภาพต่ำอาจส่งผลที่ไม่พึงปรารถนาต่อร่างกายแทนที่จะเป็นประโยชน์ที่ชาเขียวให้ ประโยชน์และอันตรายสำหรับผู้หญิงเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์คุณภาพต่ำในกรณีนี้เกือบจะเหมือนกัน คุณควรใส่ใจอะไรอีกบ้าง?
อาหารชาเขียวบทวิจารณ์ที่เพียงพอหลากหลายไม่ได้ผลเสมอไป เคล็ดลับสำคัญอยู่ที่กระบวนการผลิตเบียร์เอง กฎหลักคือน้ำที่คุณใช้ไม่ควรมีคลอรีนในปริมาณมากเกินไป
อุณหภูมิของน้ำก็มีความสำคัญเช่นกัน เวลาชงไม่ควรเกิน 80 องศา หากถึงระดับที่สูงขึ้นสารที่เป็นประโยชน์หลายอย่างของชาจะถูกทำลาย ดังนั้นหลังจากต้มกาต้มน้ำแล้วคุณต้องรอประมาณ 5 นาทีเพื่อให้น้ำเย็นลงเล็กน้อย
เมื่อดื่มควรระวังสำหรับผู้ที่เป็นโรคไต ก่อนอื่นคุณต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าอาหารชาเขียวจะมีประสิทธิภาพอย่างมากเมื่อบริโภคอย่างถูกต้อง
