อุปกรณ์ออกกำลังกายง่ายๆนี้เกือบทุกคนสามารถใช้กล้ามเนื้อของร่างกายได้โดยไม่คำนึงถึงสมรรถภาพทางกาย ควรสังเกตว่าแม้จะดูเรียบง่าย แต่แถบยางก็เป็นตัวขยายแบบมัลติฟังก์ชั่น ชั้นเรียนที่มีอุปกรณ์กีฬานี้ช่วยปรับปรุงคุณสมบัติทางกายภาพของบุคคลและฝึกความอดทนของเขา สายรัดกีฬายางไม่เพียง แต่ใช้สำหรับนักกีฬามือใหม่เท่านั้น แต่ยังใช้โดยผู้เชี่ยวชาญด้วย ประสิทธิภาพของเครื่องขยายดังกล่าวเกิดจากการที่มันสร้างความต้านทานต่อกล้ามเนื้อได้ดีในขณะที่ลดความเป็นไปได้ที่จะเกิดความเสียหาย คุณภาพที่ยอดเยี่ยมอีกอย่างของเทรนเนอร์สายรัดยางก็คือไม่ต้องออกแรงที่ข้อต่อโดยไม่จำเป็นซึ่งช่วยให้ผู้ที่มีข้อห้ามในการออกกำลังกายโดยมีกิจกรรมทางกาย
แถบยางมีหลายประเภทออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับการฝึกความแข็งแรง ด้ามจับที่สะดวกสบายที่สุด (โลหะหรือพลาสติก) ในกรณีที่ไม่มีสายรัดแบบมืออาชีพคุณสามารถใช้สำหรับการฝึกอบรมที่เลวร้ายที่สุดและใช้ผ้าพันแผลยางธรรมดาซึ่งมีขายในร้านขายยาทุกแห่ง แม้จะใช้อุปกรณ์กีฬาแบบ "โฮมเมด" เช่นนี้คุณก็สามารถฝึกท่อนหลังได้สำเร็จ (ออกกำลังกาย "ดึงส่วนบน") การกดและกลุ่มกล้ามเนื้ออื่น ๆ ของร่างกายและแขนขา ยางรัดสำหรับออกกำลังกายสามารถใช้ได้แม้ในการเดินทางเพื่อติดต่อธุรกิจหรือพักผ่อน ดังนั้นการมีตัวขยายนี้กับเขาคน ๆ หนึ่งสามารถรักษารูปร่างที่เหมาะสมได้เสมอ
