ตั้งแต่สมัยโบราณคนรู้ว่า kefir คือผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มาก มันมักจะใช้ในการแพทย์และเป็นตัวแทนในการป้องกันโรค ผลิตภัณฑ์นมหมักนี้มีชื่อเสียงในด้านความสงบที่มีต่อระบบประสาทและระบบไหลเวียนเลือดในร่างกายของเรา นอกจากนี้ kefir ยังมีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมาก ด้วยความช่วยเหลือของมันก็เพียงพอแล้วที่จะสร้างการทำงานปกติของลำไส้ฟื้นฟูผิวของคุณรักษาร่างกายโดยรวมปรับปรุงสภาพเล็บและเส้นผม เป็นที่น่าสังเกตว่าทุกวันนี้มีอาหารจำนวนมากที่มีพื้นฐานมาจากผลิตภัณฑ์นมหมัก การใช้ kefir ที่มีประโยชน์จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายและรวดเร็ว
ก่อนอื่นคุณต้องทราบว่าคำว่า "อาหาร"ไม่ได้หมายถึงการอดอาหารและชอบ จากภาษาละตินแปลว่า "อาหารเพื่อสุขภาพ" มันมาจากสิ่งนี้และจำเป็นต้องสร้าง ความอ้วนและปอนด์พิเศษทำให้คนไม่สะดวก นอกจากนี้สุขภาพของเขาก็ลดลงอย่างมากระบบล้มเหลว สาเหตุของทั้งหมดนี้คือความอ้วนของอวัยวะภายใน ตัวอย่างเช่นในคนอ้วนคนชั้นไขมันในหัวใจนั้นมากกว่าคนปกติธรรมดาถึงสามสิบเปอร์เซ็นต์ อาหารของ Kefir ได้รับความนิยมในหมู่นักแสดงโชว์ระดับโลก รวบรวมตัวเลือกเมนูมากกว่าหนึ่งร้อยห้าสิบตามการใช้งานของผลิตภัณฑ์นี้ อาหาร Kefir นำประโยชน์ที่มองเห็นได้ ในหนึ่งวันอดอาหารบน kefir คนจัดการเพื่อกำจัดน้ำหนักเกินกิโลกรัม สิ่งสำคัญคือไม่หักโหมมันด้วยอาหารที่คล้ายกัน ด้านล่างนี้เป็นตัวเลือกอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุด
อาหาร kefir อาจมีผลิตภัณฑ์อื่น ๆโภชนาการซึ่งร่วมกับเขามีส่วนทำให้เกิดการเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็วในร่างกายมนุษย์ ตัวอย่างเช่นอาหารเช่น kefir และมะนาวควรบริโภคตลอดทั้งวัน ในการทำเช่นนี้คุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาวลงในชาหรือน้ำ ในระหว่างวันคุณต้องดื่ม kefir อย่างน้อยหนึ่งลิตร เพิ่มปริมาณของของเหลวที่ใช้ก็จะส่งผลให้การเผาผลาญเร็วขึ้น Kefir mono-diet เป็นเมนูที่ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์นมหมักเท่านั้น มันถูกออกแบบมาสำหรับสาม - สี่วัน เราทราบล่วงหน้าว่าอาหารดังกล่าวถือว่าแน่นมาก คุณอาจจะรู้สึกหิวโหย อย่างไรก็ตามผลลัพธ์จะทำให้คุณพึงพอใจอย่างแน่นอน ในช่วงเวลานี้คุณสามารถลดน้ำหนักได้มากถึงสี่กิโลกรัม
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้สำหรับการลดน้ำหนักอาหารที่กินเวลาสามสัปดาห์ พวกเขาอ้างว่าด้วยความช่วยเหลือของบุคคลในช่วงเวลาสั้น ๆ เช่นนี้จะสามารถลดน้ำหนักได้มากกว่าสิบกิโลกรัม ในกรณีนี้เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่รวมอยู่ในเมนูขนมอบขนมปังและน้ำตาลมันฝรั่ง ที่นี่คุณต้องทำตามหลักการ: อาหารแคลอรี่น้อย - ดีกว่า
В зимнее время года соблюдать кефирные диеты не ควรมากกว่าสอง - สามวัน นอกจากนี้การทำความสะอาดร่างกายของคุณไม่จำเป็นต้องทำมากกว่าหนึ่งครั้งต่อเดือน สำหรับจำนวนกิโลกรัมที่สามารถรีเซ็ตได้ทุกอย่างขึ้นอยู่กับลักษณะทางสรีรวิทยาของบุคคลเท่านั้น มีคนจัดการเพื่อกำจัดสองถึงสามกิโลกรัมด้วยวิธีนี้คนอื่นเพียงคนเดียว
โดยสรุปแล้วมันเป็นที่น่าสังเกตว่าอาหาร kefirถือว่าค่อนข้างเข้มงวดและซับซ้อน ไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถทนต่อสองถึงสามวันในหนึ่ง kefir นอกจากนี้มันเป็นสิ่งสำคัญหลังจากเวลานี้จะไม่หยุด มิฉะนั้นจะไม่มีผลลัพธ์ อาหาร Kefir จะต้องสลับกับอาหารปกติ โปรดจำไว้ว่าถ้าคุณใช้อาหารที่มีแคลอรี่สูงและหวานเกินไปคุณจะต้องทนทานอาหารที่คล้ายกัน หากต้องการรวมผลลัพธ์เข้าด้วยกันอย่าพยายามกินก่อนนอนกินอาหาร kefir และผักมากขึ้น ในกรณีนี้คุณจะไม่ต้องกินอาหาร kefir ที่ยาวนาน
