ความปรารถนาที่จะลดน้ำหนักเป็นลักษณะของคนไม่น้อยคน. เพื่อให้บรรลุเป้าหมายในการได้มาซึ่งหุ่นเพรียวจึงมีการใช้วิธีการต่างๆมากมายรวมถึงการรับประทานอาหาร หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคืออาหาร kefir-buckwheat ด้วยความช่วยเหลือคุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่เป็นรูปธรรมได้อย่างรวดเร็ว ในเวลาเพียง 7 วันคุณสามารถลดน้ำหนักได้ตั้งแต่ 3 ถึง 10 กิโลกรัม
บัควีทให้ความรู้สึกอิ่มซึ่งจะช่วยให้คุณควบคุมอาหารได้อย่างใจเย็น ประกอบด้วยแร่ธาตุจำนวนมาก นอกจากนี้ยังทำความสะอาดร่างกายของเราและมีประโยชน์ต่อผิว
Kefir เป็นผลิตภัณฑ์นมหมักที่ดีต่อสุขภาพอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามิน มีฤทธิ์สงบในระบบประสาทและปรับปรุงการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตรวมทั้งลำไส้มีผลดีต่อสภาพของเส้นผมและเล็บและส่งเสริมการฟื้นฟูผิว
ข้อดีอีกอย่างของผลิตภัณฑ์เหล่านี้คือมีแคลอรี่ต่ำ ดังนั้นผลลัพธ์ (ในรูปแบบของการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน) จะไม่ทำให้คุณต้องรอ
ควรปฏิบัติตามอาหาร Buckwheat ที่มี kefir ดังนี้
เทบัควีทกับ kefir (ปริมาณไขมัน 1%) ค้างคืนสำหรับเพื่อให้มันฟู คุณต้องกินมันตลอดทั้งวัน ในขณะเดียวกันก็เป็นที่ยอมรับไม่ได้ที่จะใส่เกลือเครื่องเทศเครื่องปรุงรสต่างๆน้ำตาลน้ำมันมะเขือเทศมายองเนส ฯลฯ ลงไป โจ๊กดังกล่าวสามารถรับประทานได้โดยไม่มีข้อ จำกัด ในปริมาณใด ๆ ในระหว่างวันคุณควรดื่ม kefir หนึ่งลิตรซึ่งมีเปอร์เซ็นต์ไขมันเท่ากัน ในกรณีที่กระหายน้ำคุณสามารถดื่มน้ำเปล่ากาแฟหรือชาเขียวบริสุทธิ์
หากคุณรับประทานอาหาร kefir-buckwheat ด้วยการทำงานหนักและความหิวไม่ได้ทำให้คุณหมดไปคุณสามารถเพิ่มผลไม้หรือโยเกิร์ตสองสามชนิดในอาหารได้เป็นข้อยกเว้น แต่นี่เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างมาก ด้วยการขาดวิตามินสามารถซื้อวิตามินคอมเพล็กซ์ต่างๆได้ที่ร้านขายยา
ข้าวต้มสามารถรับประทานได้ถึง 18.00 น. หลังจากนั้นห้ามรับประทานโดยเด็ดขาด และถ้ายังหิวอยู่ให้ดื่มเคเฟอร์สักแก้ว
ไม่แนะนำให้รับประทานอาหารนี้สำหรับผู้ที่เป็นโรคระบบทางเดินอาหารที่มีความดันโลหิตไม่คงที่และระดับน้ำตาลสูง
อาหารบัควีทคำนวณเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ไม่เกินและไม่น้อย. หากคุณยึดติดกับมันเพียงไม่กี่วันจำนวนแคลอรี่ที่คุณสูญเสียไปจะไม่เพียงพอต่อการลดน้ำหนัก การรับประทานอาหารนานขึ้นอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงได้เนื่องจากร่างกายจะไม่ได้รับไขมันโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่ต้องการ นอกจากนี้การกินอาหารชนิดเดียวกันเป็นเวลานานจะทำให้หมดความปรารถนาที่จะกินโจ๊กโซบะ ช่วงเวลาระหว่างการรับประทานอาหารไม่ควรน้อยกว่าหนึ่งเดือน
นอกเหนือจากวิธีการปรุงอาหารข้างต้นโจ๊กโซบะมีคนอื่น ๆ บางคนแนะนำให้เทน้ำเดือดลงบนซีเรียลตลอดทั้งคืนสะเด็ดน้ำในตอนเช้าจากนั้นเติม kefir หากต้องการ คนอื่น ๆ ก็เทน้ำเดือดลงบนโซบะ แต่เก็บไว้ในกระติกน้ำร้อนตลอดทั้งคืน
อาหาร Kefir-buckwheat นั้นเข้มงวดมาก แต่ในขณะเดียวกันเวลาจะช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ชัดเจนในเวลาที่สั้นที่สุดและไม่ต้องใช้เวลานานในการปรุงอาหาร โจ๊กบัควีทปรุงด้วย kefir มีประโยชน์ต่อสุขภาพและน่าพอใจช่วยลดความหิวเป็นเวลานาน เนื่องจากบัควีทมีคาร์โบไฮเดรตผลลัพธ์ (การลดน้ำหนัก) จะสังเกตได้หลังจากผ่านไปไม่กี่วัน อย่าใส่ใจกับความจริงที่ว่าวันแรกไม่ได้ให้ผลตามที่ต้องการ จำนวนกิโลกรัมที่คุณสามารถลดน้ำหนักรวมถึงความเร็วของกระบวนการนี้ขึ้นอยู่กับน้ำหนักของบุคคลโดยตรง ยิ่งมีน้ำหนักมากเท่าไหร่ผลลัพธ์ก็ยิ่งจับต้องได้มากขึ้นเท่านั้น หลังจากอาหาร kefir-buckwheat สิ้นสุดลงคุณต้องกินในปริมาณที่พอเหมาะมิฉะนั้นความคืบหน้าทั้งหมดจะถูกทำให้เป็นกลางอย่างรวดเร็วและคุณจะคืนน้ำหนักก่อนหน้าของคุณและอาจเพิ่มขึ้นอีกสองสามกิโลกรัม เป็นที่ยอมรับไม่ได้ที่จะรับประทานอาหารในเวลากลางคืนระหว่างรับประทานอาหารและหลังรับประทานอาหาร
