ไม่ต้องสงสัยเลยว่าสารอาหารสำคัญมากสำหรับการพัฒนานักกีฬา ดังนั้นนักวิทยาศาสตร์จึงได้พัฒนาเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพใหม่ ZMA - โภชนาการการกีฬาที่ปรับปรุงประสิทธิภาพและผลลัพธ์ทางกายภาพ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการใช้ยาเพิ่มระดับของฮอร์โมน anabolic เช่นเดียวกับปริมาณของกล้ามเนื้อในคนที่ผ่านการฝึกอบรม
นักกีฬาระดับโลกรายงานว่าพวกเขาทานอาหารนี้ปรับปรุงการฝึกซ้อม อาหารเสริมกีฬานี้ช่วยให้นักกีฬาฟื้นตัวได้เร็วขึ้น ยาบรรเทาอาการปวดหลังจากพลังหนักที่เอ็นและกล้ามเนื้อดังนั้นการนอนหลับของนักกีฬาจะลึกและแข็งแรง ZMA เป็นโภชนาการการกีฬาที่พัฒนาโดยห้องปฏิบัติการวิจัยของมหาวิทยาลัย นี่คือผลิตภัณฑ์ที่จดสิทธิบัตรและเป็นธรรมชาติทั้งหมดที่ทำโดยใช้เทคโนโลยีที่เป็นกรรมสิทธิ์เฉพาะ
มันมีสังกะสีแมกนีเซียมและวิตามินบี 6มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะแยกพวกมันออก ส่วนประกอบทั้งสามนี้สามารถเป็นกำลังใจให้กับทุกคน! สังกะสีสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันและกล้ามเนื้อ แมกนีเซียมมีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญช่วยในการจัดการการนอนหลับ A B6 ช่วยเพิ่มการระเบิดของพลังงาน ดังนั้นนักกีฬาที่ผ่านการฝึกอบรมจะนอนหลับสนิทและในช่วงเวลากลางคืนจะมีการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ชาย จากการศึกษาพบว่าการอดนอนจะนำไปสู่การขาดแมกนีเซียม ดังนั้นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ZMA จึงเป็นส่วนประกอบที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้เริ่มต้นในการเล่นกีฬาและมืออาชีพอย่างแท้จริง
ทาน ZMA (โภชนาการการกีฬา) ภายในสามวันคุณจะรู้สึกถึงผลกระทบเชิงบวกครั้งแรก:
คำถามเชิงตรรกะที่เกิดขึ้น: วิธีการใช้ ZMA?ยาเสพติดมักจะเมา 30-60 นาทีก่อนนอน คนส่วนใหญ่แนะนำให้ใช้มันในขณะท้องว่างเพื่อเพิ่มผลที่คาดหวัง การทานอาหารเสริมก่อนนอนไม่เพียง แต่จะช่วยให้นอนหลับได้สนิทเท่านั้น
В одной порции спортивного питания ZMA (три แคปซูล) มีวิตามินบี 6 แมกนีเซียมและสังกะสี ขนาดของยาสำหรับผู้หญิงและผู้ชายจะแตกต่างกัน สุภาพบุรุษที่มีประสบการณ์การออกแรงทางกายภาพอย่างจริงจังควรใช้เวลา 3 เม็ดต่อวันหญิงสาวสองคนก็เพียงพอแล้ว ผลิตโภชนาการที่เหมาะสมของ ZMA: ผู้ผลิตแนะนำให้รับประทานผลิตภัณฑ์หลังอาหารเย็นหรือก่อนเข้านอน
ผลข้างเคียงใด ๆ จากการรับประทานยาไม่พบ. แต่ปัญหาสุขภาพอาจเกิดขึ้นได้หากนักกีฬารับประทานอาหารเสริมบ่อยกว่าที่ผู้ผลิตแนะนำ สังกะสีหรือแมกนีเซียมมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงคลื่นไส้และปวดกล้ามเนื้อ นอกจากนี้หากคุณใช้โภชนาการการกีฬาโดยไม่ได้สังเกตปริมาณที่ถูกต้องภายในระยะเวลาหนึ่งคุณจะสังเกตเห็นภูมิคุ้มกันลดลง การได้รับวิตามินบี 6 มากเกินไปมักนำไปสู่ความเสียหายต่อเซลล์ประสาท การทานสังกะสีและแมกนีเซียมควบคู่กับยาปฏิชีวนะควรทำด้วยความระมัดระวังเนื่องจากธาตุสามารถเพิ่มผลข้างเคียงของยาที่มีศักยภาพเหล่านี้รวมถึงยาอื่น ๆ
ทานโภชนาการการกีฬาของ ZMA มากกว่าผู้ผลิตแนะนำว่าไม่ควรเพราะสังกะสีส่วนเกินในร่างกายมีผลต่อการดูดซึมธาตุและแร่ธาตุที่สำคัญอื่น ๆ ความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้นและความอ่อนแอทั่วไปเกิดขึ้นกับพื้นหลังของแมกนีเซียมจำนวนมาก คุณไม่ควรทานอาหารเสริมเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง การรับชั่วคราวมีความปลอดภัย ผู้ผลิตอ้างว่าหนึ่งกระป๋อง (90 แคปซูล) เพียงพอสำหรับหนึ่งคอร์ส และยาสองภาชนะจะเพียงพอสำหรับการบริโภคสองเดือน หยุดพักเช่นเดียวกับระยะเวลาของหลักสูตรทั้งหมด
คุณสามารถสูญเสียสังกะสีและแมกนีเซียมเมื่อคุณเหงื่อออกบางคนมีระดับหลังต่ำเนื่องจากยาบางชนิดหรือแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด มีวิธีง่ายๆในการเติมแร่ธาตุเหล่านี้ผ่านอาหารที่คุณกิน ผักโขมอัลมอนด์เม็ดมะม่วงหิมพานต์ถั่วเต็มเมล็ดและถั่วอุดมไปด้วยแมกนีเซียม หอยนางรมเนื้อแดงและสัตว์ปีกเป็นแหล่งสังกะสีที่ดี ปลาผลไม้มันฝรั่งและผักที่มีแป้งอื่น ๆ สามารถให้วิตามินบี 6 แก่ร่างกายได้ ปรึกษาแพทย์หรือนักกำหนดอาหารของคุณเกี่ยวกับอาหารที่สมดุลหรือเมนูตัวอย่างสำหรับคุณ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณคำนวณปริมาณแคลอรี่ที่คุณต้องการสำหรับการทำงานของร่างกายตามปกติ
