ชีวิตสมัยใหม่ทำให้เรารีบเร่งและในขณะที่เราถูกบังคับให้นำวิถีชีวิตแบบอยู่ประจำ เรานั่งในรถส่วนตัวและขนส่งสาธารณะ เราใช้เวลานั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์และหน้าจอโทรทัศน์เป็นชั่วโมง และเราไม่ได้สังเกตว่าท่าทางของเราถูกรบกวน เฉพาะเมื่อมีอาการปวดหลัง, คอ, ข้อต่อ, เมื่อโรคหัวใจและหลอดเลือดพัฒนา, เราจะจับตัวเราเองและพยายามจำวิธีรักษาท่าทางที่ถูกต้อง
ทำไมท่าที่ถูกต้องจึงมีความสำคัญ
กระดูกสันหลังเป็นพื้นฐานของโครงกระดูกของเราการทำงานของอวัยวะภายในทั้งหมดโดยไม่มีข้อยกเว้นโดยตรงขึ้นอยู่กับสภาพของเขา ซึ่งหมายความว่าสุขภาพของเราอารมณ์ของเราขึ้นอยู่กับ ยิ่งกว่านั้นวิธีการที่คนอื่นรับรู้เราขึ้นอยู่กับท่าทาง ท้ายที่สุดแล้วคนที่มีท่าทางที่ถูกต้องพร้อมกับไหล่ที่กางออกและศีรษะที่อยู่ในระดับสูงจะให้ความรู้สึกที่ประสบความสำเร็จและมีความสุข ถ้าหลังคนงอไหล่ของเขาจะลดลงสายตาของเขาจะพุ่งไปที่เท้าของเขา - เขาจะไม่ทำอะไรนอกจากความเห็นอกเห็นใจ มันเป็นเรื่องยากมากสำหรับคนที่ก้มตัวเพื่อหาเพื่อนทำงานรัก เป็นผลให้ - ความผิดหวังใหม่และเหตุผลใหม่ในการลดหัวของคุณแม้แต่น้อย นี่คือเหตุผลที่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้วิธีการรักษาท่าทางที่ถูกต้องและดูหลังของคุณ
กฎท่าทางที่ดี
เพื่อที่จะอนุรักษ์เยาวชนให้นานขึ้นและสุขภาพที่จะมีโอกาสมากขึ้นที่จะตอบสนองความต้องการมันคุ้มค่าที่จะดูแลกระดูกสันหลังของคุณ เราแนะนำให้คุณจำและปฏิบัติตามกฎทั่วไปสองสามข้อที่บอกวิธีรักษาท่าทางที่ถูกต้อง
อย่าท้อใจถ้าคุณไม่สังเกตเห็นผลทันที ตอนนี้คุณต้องทำให้สำเร็จด้วยการทำงานประจำวัน
ผู้ช่วยกระดูกสันหลัง
เพื่อที่จะยืดและบำรุงรักษาให้ดีท่าคุณต้องระวังหลังของคุณและทำยิมนาสติกอย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์ ในกรณีนี้หลังจากผ่านไประยะหนึ่งคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในสุขภาพและอารมณ์ของคุณ
หากสิ่งที่ไม่ได้ผลหรือท่าทางบกพร่องจริงจังเกินไปคุณต้องมีผู้ช่วยกระดูกสันหลัง สำหรับหลายคนที่มี scoliosis แพทย์แนะนำรัดตัวเพื่อแก้ไขท่าทาง ช่วยให้กล้ามเนื้อหลังสามารถแก้ไขตำแหน่งที่จำเป็นเมื่อไม่สามารถทำได้ด้วยตนเอง เครื่องรัดตัวสวมใส่เป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวันและในระดับหนึ่งแทนที่ยิมนาสติก
บางครั้งเพื่อแก้ไขเรื่องเหลวไหลหรือเพื่อสำหรับการป้องกันก็แนะนำให้ทำการแก้ไขท่าทางด้วย การตอบรับจากผู้ที่ใช้มันเป็นบวกเท่านั้น เมื่อใช้ความก้าวหน้าทางการแพทย์เหล่านี้อย่างถูกต้องรวมกับการออกกำลังกายที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและ abdominals การบำรุงรักษาท่าที่ถูกต้องง่ายขึ้นและผลของการทำงานกับตัวเองจะเห็นได้ชัด
