/ / นวดหน้าญี่ปุ่น อาซาฮี

การนวดหน้าอาซาฮีญี่ปุ่น

นวดหน้าสไตล์ญี่ปุ่น อาซาฮีถูกส่งต่อในประเทศญี่ปุ่นจากรุ่นสู่รุ่นรุ่น. เทคนิคที่ใช้ในที่นี้เรียกว่า "สองนิ้ว" (ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลาง หรือนิ้วกลางและแหวน) หรือที่เรียกว่าวิธี Y การนวดหน้าแบบญี่ปุ่นของอาซาฮีใช้ได้กับกระดูก (เช่น โรคเกี่ยวกับกระดูก) เนื้อเยื่อเกี่ยวพันและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูและกระตุ้นพลังงานของร่างกาย ใบหน้าเริ่มอ่อนวัยลง

ดูขั้นตอนการนวดแล้วอาจคิดว่าว่าจากเขาริ้วรอยจะเพิ่มขึ้นเท่านั้น แต่นี่เป็นความเข้าใจผิด เมื่ออายุมากขึ้น ผิวหนังและกล้ามเนื้อจะเฉื่อย และเพื่อที่จะกำจัดออก คุณต้องทำงานกับเนื้อเยื่อที่วางอยู่ลึกๆ เทคโนโลยีการนวดแบบตะวันออกนั้นขึ้นอยู่กับการทำงานกับใบหน้าทำให้เขาได้รับภาระที่จำเป็นจริงๆ การใช้เทคนิคแรงอัจฉริยะเรียกว่า tsogan การนวดหน้าแบบญี่ปุ่นของอาซาฮีควรทำอย่างประณีตและระมัดระวัง ต้องใช้ความระมัดระวังอย่างยิ่งในบริเวณที่มีต่อมน้ำเหลืองและที่ไม่มีต่อมน้ำเหลือง คุณสามารถทำงานอย่างเต็มที่และมั่นใจ อาซาฮีนวดแผนญี่ปุ่นเป็นยิมนาสติกอเนกประสงค์ที่ออกแบบมาเพื่อทำงานกับกล้ามเนื้อทั้งหมดของใบหน้า ซึ่งนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของโทนสีผิวและกล้ามเนื้อ ทำให้เกิดเอฟเฟกต์กระชับ และการระบายน้ำเหลืองทำให้ใบหน้าสดชื่น

ก่อนเริ่มนวดต้องทำความสะอาดผิวก่อนใบหน้า อย่าลืมว่ามีข้อห้ามหลายประการในการใช้งาน: โรคของระบบน้ำเหลือง, ผิวหน้า, อวัยวะหูคอจมูก, โรคจมูกอักเสบขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะ - ประจำเดือน, ความเหนื่อยล้าอาจเป็นข้อห้าม

การนวดหน้าแบบญี่ปุ่นอาซาฮีสามารถทำได้ในขณะยืน นั่ง หรือนอน ตลอดการนวด คุณต้องรักษาท่าทางที่ถูกต้อง

เทคนิคทั้งหมดจบลงด้วยการฝึกขั้นสุดท้ายที่จุดที่ 9 ซึ่งอยู่ระหว่างตุ้มหูกับพระอุโบสถ มีความจำเป็นต้องยึดนิ้วไว้สักครู่จากนั้นคุณต้องเดินไปตามด้านข้างของใบหน้า (โดยไม่ส่งผลต่อข้อต่อชั่วขณะ) นิ้วจะอยู่ต่ำกว่ากรามล่าง 2 ซม. - นี่คือจุดที่ 6 (ต่อมน้ำเหลืองที่คอลึก) จากนั้นต้องเลื่อนนิ้วลงไปที่ด้านข้างของคอ และหยุดเมื่อนิ้วไปถึงโพรงคอและขอบด้านในของกระดูกไหปลาร้า นี่คือจุดที่ 5

การนวดหน้าแบบญี่ปุ่นประกอบด้วยการออกกำลังกายทั้งหมด 12 ท่า การออกกำลังกายทั้งหมดต้องทำ 3 ครั้ง

  1. นิ้ววางอยู่ตรงกลางหน้าผากแล้วกดลงบนผิวหนัง นับถึง 3 แล้วดึงไปที่ขมับด้วยความกดดัน หมุนแขนของคุณลง 90 องศา ปล่อยแรงกดและทำการเคลื่อนไหวให้เสร็จ
  2. วางนิ้วของคุณไว้ที่มุมด้านนอกของดวงตาโดยไม่ต้องนำไปสู่มุมด้านใน ที่นี่เพิ่มแรงกดและวาดครึ่งวงกลมตามรัศมีของกระดูกโคจรจากด้านบนไปในทิศทางตรงกันข้ามแก้ไขวินาทีสำหรับ 3 นิ้วใกล้กับขมับ กลับไปที่มุมด้านในของดวงตาและเลื่อนนิ้วไปตามกระดูกโคจรจากด้านล่างโดยใช้แรงกดใกล้กับมุมด้านนอก ไปต่อที่วัดวาอาราม
  3. นิ้ว - ตรงกลางคาง กด 3 วินาทีถึงจุดนี้ ใช้นิ้วไปรอบๆ ริมฝีปากแล้วเชื่อมผ่านริมฝีปากบน หลังจาก 3 วินาที ยกนิ้วออกจากใบหน้าแล้วนำกลับมาที่คาง แบบฝึกหัดนี้เป็นแบบฝึกหัดเดียวหลังจากที่ไม่มีการเคลื่อนไหวขั้นสุดท้าย
  4. ในการกดทับด้านบนใกล้กับปีกจมูกคุณต้องเคลื่อนไหว 5 ครั้งจากนั้นถูด้านหลังจมูกสามครั้ง
  5. ทำซ้ำการออกกำลังกาย 3 กดผิวหน้าให้หนักขึ้นเรื่อย ๆ ไปทางดวงตา
  6. เลื่อนจากมุมกรามล่างไปยังมุมด้านในของดวงตาอย่างแน่นหนา สำหรับแต่ละด้าน - แยกจากกัน
  7. วางฝ่ามือในแนวนอนบนแก้ม ใช้นิ้วบีบรูจมูกแล้วเกลี่ยไปที่ขมับ
  8. วางฝ่ามือที่เปิดไว้บนริมฝีปาก ยกแก้มของคุณไปที่รูจมูกและ "ใส่" เข้าไป
  9. "เก้าอี้" ของฝ่ามือ - ตรงกลางคาง "วาด" พวกเขายิ้ม
  10. กดอย่างแรงจากกึ่งกลางคางถึง tragus
  11. นิ้วโป้ง - ใต้คาง ส่วนที่เหลืออยู่ที่จมูก ดันมือของคุณไปที่ tragus
  12. ปรับหน้าผากของคุณในลักษณะซิกแซกจากขวาไปซ้าย

อย่าลืมทำการเคลื่อนไหวขั้นสุดท้ายหลังจากออกกำลังกายแต่ละครั้ง!

ชอบ:
0
บทความยอดนิยม
การพัฒนาทางจิตวิญญาณ
อาหาร
Y