Тренировки в спортивном зале, даже невзирая на โปรแกรมที่ออกแบบมาอย่างดีจะไม่นำมาซึ่งผลตอบแทนที่ต้องการหากนักกีฬาไม่ปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสมและสม่ำเสมอ แต่มันยากแค่ไหนที่จะกินวันละ 5-6 ครั้งตามคำแนะนำของอาจารย์ผู้สอนและนักกีฬาที่ประสบความสำเร็จ
พวกเราส่วนใหญ่ตื่นขึ้นมาตอนเช้าดื่มกาแฟ 1-2 ถ้วยแล้วไปทำงาน ในมื้อกลางวันเรามักจะทานแซนด์วิชหรือทานของว่างที่ร้านกาแฟใกล้ ๆ จากนั้นเราไม่กินอะไรทั้งวันและกลับถึงบ้านตอนดึก และสำหรับอาหารเย็นเราสามารถเดินไปรอบ ๆ ได้อย่างถูกต้อง: สำหรับมื้อนี้เราดูดซึมแคลอรี่มากกว่าวันทำงานทั้งวัน
Такое расписание является недопустимым. До 14.00 ร่างกายควรได้รับแคลอรี่รวม 60-70% จากที่คนต้องการตลอดทั้งวัน เฉพาะในกรณีนี้กระบวนการเผาผลาญอาหารทั้งหมดจะดำเนินต่อไปเพื่อประโยชน์ของร่างกายทั้งหมด
โภชนาการที่เหมาะสมและสมดุลเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักในการเพาะกายที่นำไปสู่การบรรลุผลลัพธ์และความก้าวหน้า
โภชนาการการกีฬาสามารถปรับปรุงผลของการฝึกอบรม: เนื่องจากการบริโภคสารอาหารในร่างกายเกินขนาดนักกีฬาจะกระตุ้นให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้นการเจริญเติบโตของเส้นใยกล้ามเนื้อจะถูกเร่ง
แต่นักกีฬาทุกคนไม่สามารถอุทิศเวลาของเขาทั้งหมดให้ฝึกเท่านั้น บางคนมีงานที่ไม่เกี่ยวข้องกับการเพาะกายและบางคนที่บ้านกำลังรอครอบครัวซึ่งต้องได้รับการเอาใจใส่
ทั้งหมดนี้ทำให้เป็นการยากที่จะบริโภคอาหารเสริมและกีฬาเป็นประจำซึ่งจะช่วยชะลอความคืบหน้า
บาร์ Quest bar จะช่วยส่งมอบสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายในเวลาที่ไม่สะดวกสำหรับมื้ออาหาร
ประโยชน์หลักของกีฬาดังกล่าวอาหารเป็นสิ่งที่สามารถเคลื่อนย้ายได้มาก: คุณสามารถใส่บาร์ในกระเป๋าและพกพาไปได้ทุกที่ที่คุณต้องการ และหากช่วงเวลานั้นมาถึงเมื่อร่างกายต้องการพลังงานส่วนอื่นก็เพียงพอที่จะเอามันออกจากกระเป๋าของคุณเปิดบรรจุภัณฑ์และกินมัน มันไม่ง่ายเลย
นอกจากจะสะดวกมากแล้วแถบโปรตีน Quest bar ยังมีองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์และรสชาติที่ถูกใจ
นอกจากนี้อย่าคิดว่าอาหารเสริมดังกล่าวสามารถใช้สำหรับนักกีฬาที่มีส่วนร่วมในการเพาะกายเท่านั้น ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในรูปแบบของแท่งมักใช้โดยผู้ที่เกี่ยวข้องกับกีฬาอื่น ๆ บาร์เป็นที่นิยมโดยเฉพาะกับนักเพาะกาย อย่างไรก็ตามผู้ที่เข้าร่วมการแข่งขันกรีฑาและยกน้ำหนักยิมนาสติกรวมถึงกีฬาที่บุคคลนั้นมีตารางการฝึกที่ค่อนข้างยุ่งและไม่มีทางที่จะเติมเต็มปริมาณสำรองของร่างกายได้ทันเวลาต้องจ่ายส่วยให้โภชนาการการกีฬาที่สะดวกสบาย
ในความเป็นจริงมีอาหารที่น่ารับประทานมากมายหลายชนิด พวกเขาไม่เพียง แต่แตกต่างกันในรสชาติ แต่ยังอยู่ในอัตราส่วนของส่วนผสมที่พวกเขาประกอบขึ้นด้วย
แต่เราสามารถแยกแยะองค์ประกอบโดยเฉลี่ยที่เหมาะสำหรับการอธิบายแท่ง:
ดังที่เห็นได้จากส่วนประกอบผลิตภัณฑ์ที่คล้ายคลึงกันคือปลอดภัยอย่างสมบูรณ์สำหรับการบริโภคเป็นประจำ ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวจากผงโปรตีนหรือคาร์โบไฮเดรตเชคคือใช้งานง่าย ท้ายที่สุดแล้วในการกินแถบ Quest คุณไม่จำเป็นต้องซื้อเครื่องปั่นช้อนตวงและโปรตีนเข้มข้นหนึ่งถุง ทั้งหมดนี้อาจกล่าวได้ว่ามีการเชื่อมต่ออยู่แล้วในผลิตภัณฑ์และคุณต้องนำออกจากแพ็คเกจ
หากบุคคลใดใช้แถบเควสต์ในอาหารของคุณและเป้าหมายคือการกำจัดไขมันส่วนเกิน - เพียงพอที่จะบริโภค 1-2 ครั้งในระหว่างวัน จะดีกว่าที่จะทำเช่นนี้ไม่ใช่กับมื้ออาหาร แต่เป็นของว่าง
นักกีฬาควรใช้อาหารเสริมตัวนี้ประมาณ 3 ครั้งต่อวัน: 1 ครั้งทันทีหลังการฝึกและ 2-3 ครั้งระหว่างมื้ออาหารเต็มรูปแบบ
คุณสมบัติของบาร์ดังต่อไปนี้สามารถแยกแยะได้เมื่อเปรียบเทียบกับโภชนาการการกีฬาประเภทอื่น ๆ และรูปแบบ:
นับว่าเป็นข่าวดีในวันนี้วันนี้แถบ Quest มีให้บริการในร้านค้าและโรงยิมเกือบทั้งหมด มอสโกไม่มีข้อยกเว้น นอกจากนี้ยังสามารถซื้อได้ง่ายในร้านค้าออนไลน์เฉพาะทางเนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้เป็นที่นิยมมากที่สุดจึงมีจำหน่ายในทุกจุดขายที่ห่างไกล
และจะทำอย่างไรสำหรับคนที่ยังไม่กล้าลองผลิตภัณฑ์เควสบาร์ (แท่ง)? ความคิดเห็นเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากผู้ที่มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นเพียงแง่บวก หลักฐานหลักเกี่ยวกับคุณภาพของผลิตภัณฑ์คือเป็นที่นิยมมากที่สุดในสหรัฐอเมริกาซึ่งการเพาะกายได้รับการพัฒนาดีกว่าในประเทศใด ๆ ของสหภาพโซเวียตในอดีต
และเนื่องจากมีรสชาติที่หลากหลายฟิลเลอร์คุณสามารถเลือกฟิลเลอร์ที่ถูกใจคุณที่สุดได้เลย ด้วยการแบ่งประเภทจำนวนมากรูปแบบเก่า ๆ จึงแยกย่อยออกไปว่าทุกสิ่งที่มีประโยชน์จำเป็นต้องมีรสจืด
