ผู้ฝึกสอนทรวงอกมักใช้ในที่บ้าน: ลดไขมันในร่างกาย, พัฒนากล้ามเนื้อ, ป้องกันโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด ฯลฯ เรามาลองแยกแยะความแตกต่างหลัก ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการซื้อและการใช้อุปกรณ์กีฬาประเภทนี้กัน
ก่อนอื่นคุณต้องตัดสินใจเกี่ยวกับเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุโดยการซื้อเครื่องจำลองเต้านม กล่าวคือ เหมาะสมหรือไม่ที่จะซื้อ หรือควรใช้สินค้าคงคลังที่มีความเชี่ยวชาญสูง
นักกีฬา "ในประเทศ" ส่วนใหญ่กลัวหรือไม่สามารถทำชั้นวาง barbell พื้นฐานได้ ในกรณีนี้ เสื้อกล้ามเป็นทางเลือกที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาวัยกลางคน ผู้เริ่มเล่นกีฬา การฝึกเดี่ยวโดยไม่มีประกัน ตลอดจนผู้ที่กำลังพักฟื้นหลังจากได้รับบาดเจ็บหรือการผ่าตัด
การออกกำลังกายเกือบทุกประเภทไม่ทางใดก็ทางหนึ่งมิฉะนั้นจะส่งผลต่อกล้ามเนื้อของหน้าอก ดังนั้นการออกกำลังกายหน้าอกบนเครื่องจำลองสามารถให้ตัวบ่งชี้ความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้นอย่างชัดเจน เป้าหมายนี้นอกจากจะเพิ่มมวลกล้ามเนื้อแล้ว ยังเพิ่มปริมาตรของหน้าอกอีกด้วย
ด้วยอุปกรณ์กีฬาดังกล่าว คุณสามารถออกกำลังกลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะในขณะที่การออกกำลังกายขั้นพื้นฐานไม่รวมการเน้นเสียงนั่นคืออย่ายิงนกกระจอกด้วยปืนใหญ่ เป้าหมายนี้มักต้องเผชิญกับนักกีฬาที่มีประสบการณ์ที่ต้องการแก้ไขข้อบกพร่องเฉพาะในการสร้างกล้ามเนื้อ ผู้หญิงตั้งเป้าหมายที่คล้ายกันสำหรับตัวเอง พัฒนาเฉพาะกลุ่มกล้ามเนื้อที่พวกเขาต้องการพัฒนา
นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าผู้ฝึกสอนทรวงอกที่ดีนั้นเหมาะสำหรับการบรรลุเป้าหมายสองหรือสามเป้าหมายในคราวเดียว ดังนั้นต้องเลือกทางเลือกด้วยความจริงจังและตระหนักรู้
อุปกรณ์กีฬาชนิดนี้สามารถแบ่งออกได้ตามสองสัญญาณ - ประเภทของภาระและการออกกำลังกายที่ทำ ตัวฝึกบรรทุกสามารถวางซ้อนกันและใส่แผ่นดิสก์ได้ ประเภทแรกมีชุดน้ำหนักมาตรฐานซึ่งช่วยให้นักกีฬาเลือกน้ำหนักที่ต้องการก่อนเริ่มออกกำลังกาย กองนี้เหมาะสำหรับใช้ในบ้าน เช่นเดียวกับผู้เริ่มต้นและผู้ที่เข้ารับการฟื้นฟูหลังบาดแผลหรือหลังผ่าตัด
อุปกรณ์กีฬาดิสก์เป็นทางเลือกของผู้มีประสบการณ์นักกีฬาและนักกีฬาที่คุ้นเคยกับน้ำหนักที่หลากหลายและหนัก ส่วนใหญ่แล้ว เครื่องจำลองประเภทนี้สามารถพบเห็นได้ในโรงยิม ฟิตเนสคลับ และสิ่งอำนวยความสะดวกด้านกีฬาเฉพาะทางอื่นๆ
ขึ้นอยู่กับประเภทของการออกกำลังกายที่คุณต้องทำ เครื่องจำลองประเภทต่อไปนี้สามารถแยกแยะได้:
บทวิจารณ์เครื่องจำลองมีความแตกต่างกันอย่างมาก:ผู้เริ่มต้นเช่นอุปกรณ์ "ม้านั่ง" และอุปกรณ์มัลติฟังก์ชั่นในขณะที่นักกีฬามืออาชีพต้องการโฟกัสที่เชี่ยวชาญเป็นพิเศษและนอกเหนือจากเสื้อสวมหัวที่มีครอสโอเวอร์อย่าทำอะไรอย่างจริงจังโดยพิจารณาว่าส่วนที่เหลือเป็นความวิปริตของมือสมัครเล่น แต่อย่างไรก็ตาม คุณต้องเลือกอุปกรณ์สำหรับความต้องการและงานที่เฉพาะเจาะจง ดังนั้นเครื่องจำลองจะแตกต่างกันไปสำหรับนักกีฬาแต่ละคน
เครื่องจำลองประเภทนี้วางอยู่ในขนาดเล็กห้องพักเนื่องจากรุ่นส่วนใหญ่มีการออกแบบที่กะทัดรัด ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือครอสโอเวอร์ซึ่งต้องใช้พื้นที่ขนาดใหญ่เนื่องจากคุณสมบัติการออกแบบ
ทางเลือกที่ดีสำหรับการบ้านคือหลายสถานี ด้วยขนาดที่เล็กกว่า จึงให้ผลตอบแทนที่ดีควบคู่ไปกับการทำงานที่ดี โดยทั่วไปสำหรับบ้านควรเลือกอุปกรณ์ที่ไม่เฉพาะทางสูง แต่เป็นสิ่งที่เป็นสากลนั่นคือให้ภาระมากมาย: เครื่องกด deadlifts การพายเรือ ฯลฯ
นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าเครื่องออกกำลังกายที่มีตุ้มน้ำหนักฟรี (ที่เก็บข้อมูลดิสก์) ต้องการพื้นที่เพิ่มเติม ดังนั้นจึงมีความเกี่ยวข้องน้อยกว่าสำหรับบ้าน ซึ่งแตกต่างจากเครื่องสแต็ค
ความแตกต่างของสินค้าคงคลังสำหรับผู้หญิงและผู้ชายเนื่องจากการพิจารณาด้านสุนทรียศาสตร์เท่านั้น เครื่องเต้านมและร่างกายสามารถทำได้โดยไม่ต้องเสริมหน้าอกด้วยการพัฒนาแขนที่มากเกินไป โดยเฉพาะสำหรับฝ่ายหญิง อุปกรณ์ที่เน้นการพัฒนากล้ามเนื้อ เช่น ท่าผีเสื้อและครอสโอเวอร์ รวมถึงมัลติสเตชั่นนั้นสมบูรณ์แบบ เครื่องกรรเชียงบกหรือเครื่องรีดทุกชนิดมักใช้กันน้อยกว่ามาก
ผู้ชายก็ใช้ได้เกือบทุกอย่างประเภทของอุปกรณ์กีฬาโดยไม่ต้องกลัวว่ากล้ามเนื้อจะโตมากเกินไป ทางเลือกขึ้นอยู่กับเป้าหมายที่ตั้งไว้ แต่ถ้าหลังจากบรรลุเป้าหมายแล้ว เวลาสำหรับกล้ามเนื้อเติบโตขึ้นที่ไหนสักแห่ง ผู้ชายก็จะดีใจกับสิ่งนี้เท่านั้น
เส้นยอดนิยมของบ้านอุปกรณ์กีฬาถือแน่นโดยผู้ฝึกสอนมือเล็ก ใช้พื้นที่น้อยที่สุด ใช้งานง่าย และไม่ต้องใช้ทักษะพิเศษใดๆ ลองพิจารณาแบบจำลองที่โดดเด่นที่สุดของเครื่องจำลองดังกล่าว
เครื่องฝึกเต้านม Easy Curves ถูกคิดค้นโดยผู้หญิงคนหนึ่งและสร้างขึ้นบนหลักการของความต้านทานสองเท่าซึ่งเกิดขึ้นในช่วงเวลาของการบีบอัดและการขยายตัว ในระหว่างการออกกำลังกายนั้น กล้ามเนื้อหน้าอกเกือบทั้งหมดมีส่วนเกี่ยวข้อง ดังนั้นจึงมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างความเข้มแข็ง การเพิ่มขึ้น และการยกระดับของรูปแบบ และสิ่งที่สำคัญ - เครื่องจำลองจะสร้างภาระที่สมดุลในแต่ละด้านของร่างกาย
ตามที่ผู้พัฒนาของ Easy Curves,อุปกรณ์สามารถปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินหายใจได้อย่างมีนัยสำคัญด้วยเซสชั่นห้านาทีทุกวัน หลังจากใช้ไป 1 เดือน อัตราการหายใจจะดีขึ้นมาก สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เลิกสูบบุหรี่ - มีบางสิ่งที่จะครอบครองแทนบุหรี่ การออกแบบ Easy Curves ช่วยให้คุณสามารถจัดเก็บไว้ใต้เตียงหรือบนชั้นวาง ดังนั้นจึงเป็นที่นิยมในหมู่ลูกค้า และความสะดวกในการใช้งานทำให้เสื้อรัดหน้าอกนี้เป็นสากลและเป็นที่ต้องการอย่างกว้างขวาง ความคิดเห็นของ Easy Curves นั้นเป็นไปในเชิงบวกอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นจึงสามารถแนะนำให้นักกีฬามือใหม่หรือผู้ที่เข้ารับการฟื้นฟูหลังการผ่าตัดและหลังบาดแผล
เครื่องจำลองทำหน้าที่เสริมความแข็งแกร่งได้ดีเยี่ยมเต้านมที่บ้าน เช่นเดียวกับ Easy Curves Shake Waite ใช้พื้นที่น้อยมากและมีลักษณะคล้ายดัมเบลล์ นักออกแบบทำงานได้ดีกับการพัฒนาและการนำเทคโนโลยีใหม่มาใช้ ซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของเครื่องจำลอง (เมื่อเทียบกับดัมเบลล์ทั่วไป) ในบางครั้ง
คุณสมบัติหลักของเครื่องจำลองนี้คือการใช้ความเฉื่อยแบบไดนามิก นั่นคือมันเริ่มทำงานในระหว่างการเขย่าซึ่งหมายความว่าเสมอเมื่อเราออกกำลังกาย คลื่นกระแทกจาก "คอ" บังคับให้กล้ามเนื้อหดตัวด้วยความเร็วที่น่าอัศจรรย์ - มากถึง 250 ครั้งต่อนาที ในระหว่างการออกกำลังกาย "ดัมเบลล์" เองจะกำหนดจังหวะที่คุณต้องการและทำให้คงอยู่ในระหว่างการออกกำลังกาย
ตามที่นักพัฒนามั่นใจ 6 นาทีต่อวัน - และ .ของคุณหน้าอก ไหล่ และแขนจะต้านทานไม่ได้ ทั้งผู้เริ่มต้นและมืออาชีพต่างพอใจกับเครื่องจำลองมาก ดังนั้นจึงสามารถแนะนำให้เกือบทุกคนที่ต้องการ
