วันนี้หุ่นสวยกลับมาเป็นแฟชั่นอีกครั้งโดยไม่ต้องน้ำหนักเกิน. นี่ไม่ใช่แค่การแสดงความเคารพต่อแฟชั่นเท่านั้น แต่ยังเป็นการก้าวไปสู่สุขภาพอีกด้วย ทุกคนรู้ดีว่าน้ำหนักส่วนเกินไม่เพียงส่งผลเสียต่อรูปร่างหน้าตาเท่านั้น แต่ยังกระตุ้นให้เกิดโรคเรื้อรังต่างๆอีกด้วย ตามสถิติพบว่าโรคอ้วนทั่วโลกพบได้ในชาวอเมริกัน เมื่อเร็วๆ นี้ ชาวรัสเซียต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้มากขึ้นเรื่อยๆ
ความทันสมัยอาหารของ Elena Malysheva บทวิจารณ์ที่สามารถพบได้บนหน้านิตยสารหรือเว็บไซต์มักจะเป็นบวกเสมอ ทุกคนรู้ดีว่าโรคอ้วนคือโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และโรคอื่นๆ อีกหลายชนิด หากคุณปฏิบัติตามอาหารที่อธิบายไว้ ผลลัพธ์แรกจะปรากฏให้เห็นภายในไม่กี่สัปดาห์ อย่างไรก็ตามจะไม่ได้รับผลลัพธ์ที่รวดเร็วนัก - และถูกต้องเนื่องจากการลดน้ำหนักในเวลาที่บันทึกไม่ดีต่อสุขภาพมากนัก อาหารสุดท้ายที่มีประสิทธิภาพและไม่ใช่ "เข้มงวด" เลยซึ่งแนะนำให้กำจัดไขมันสัตว์ออกจากอาหารอย่างสมบูรณ์เป็นที่ชื่นชอบของหลาย ๆ คน ระบบโภชนาการดังกล่าวมีประสิทธิภาพมากเพราะไม่ทำให้คนอดอยากและประสบความทุกข์ในครั้งนี้
อาหารเกือบทั้งหมดให้ทุกสิ่งผลิตภัณฑ์ที่จำเป็น: ธัญพืช ผลิตภัณฑ์นม ผัก ผลไม้ พืชตระกูลถั่ว ปลา เนื้อสัตว์ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการรวมเข้าด้วยกันอย่างถูกต้องอย่าเพิ่มไขมันส่วนเกินและอย่าใส่เกลือ ทุกคนที่พยายามใช้อาหารของ Elena Malysheva จะได้รับคำวิจารณ์เชิงบวกอย่างมาก Elena Malysheva ไม่สนับสนุนให้ลูกค้าของเธอแยกอาหารจานโปรดทั้งหมดในคราวเดียว ในทางกลับกัน พวกเขาควรค่อยๆ กำจัดออกจากอาหาร แทนที่ด้วยแคลอรี่ต่ำและย่อยง่าย เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องพิจารณาความต้องการแคลอรี่ของแต่ละบุคคล (โดยใช้เคาน์เตอร์พิเศษ) เช่นเดียวกับการจำกัดหรือจำกัดขนมหวาน (โดยเฉพาะขนมอบ) มันฝรั่ง แครอท เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และอาหารอื่น ๆ อีกจำนวนหนึ่งจากอาหาร
สิ่งสำคัญที่สุดด้วยโภชนาการที่เหมาะสมก็คือเข้าใจว่าทำไมคนเราถึงกิน ท้ายที่สุดคุณไม่จำเป็นต้องเพียงแค่เติมอะไรให้เต็มท้อง แต่เพื่อให้ร่างกายได้รับทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับชีวิตนั่นคือโปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามิน สิ่งเหล่านี้เป็นองค์ประกอบพื้นฐานที่จำเป็นสำหรับการดำรงอยู่อย่างสมบูรณ์
