ฮีโมโกลบินเป็นโปรตีนที่สำคัญที่สุดชนิดหนึ่งที่พบในร่างกายมนุษย์ การขาดอาจนำไปสู่ความไม่พึงประสงค์มากที่สุด
ก่อนอื่นคุณควรเข้าใจว่าการลดระดับสารนี้และการเพิ่มขึ้นของมันเป็นกระบวนการซึ่งกันและกัน ไม่ใช่เรื่องยากที่จะคาดเดาดังนั้นผู้ที่สงสัยว่าจะลดฮีโมโกลบินได้อย่างไรจำเป็นต้องรู้วิธีเพิ่มและ
ขั้นแรกกำจัดเนื้อสัตว์ทุกประเภทออกจากอาหารของคุณเป็นที่ชัดเจนว่านี่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำ แต่คุณไม่จำเป็นต้องยอมแพ้ทั้งหมด หลังจากช่วงเวลาหนึ่งคุณสามารถเพลิดเพลินกับสเต็กและเคบับฉ่ำได้อีกครั้ง ในระหว่างนี้ให้เปลี่ยนไปใช้พืชตระกูลถั่ว
ประการที่สองกินผลเบอร์รี่และผลไม้สีแดงให้น้อยที่สุดเพราะมีระดับฮีโมโกลบินสูงมาก ทับทิมแครนเบอร์รี่แอปเปิ้ลแดงลูกเกดเชอร์รี่ - คุณจะต้องลืมเรื่องนี้ไปชั่วขณะ
ประการที่สามเพื่อลดฮีโมโกลบินในคุณควรเปลี่ยนเป็นเมนูมังสวิรัติโดยสิ้นเชิง ธัญพืชผักปลาสมุนไพร - ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดนี้ควรมีอยู่บนโต๊ะของคุณตลอดเวลา ข้อแม้เดียวคือคุณไม่ควรกินหมามุ่ย
ผลิตภัณฑ์จากนมช่วยลดระดับฮีโมโกลบินผลิตภัณฑ์ ถ้าคุณชอบคอทเทจชีสมากคุณสามารถกินได้มากเท่าที่คุณต้องการ นมครีมเปรี้ยวเนยแข็งคีเฟอร์นมหมัก - ทุกอย่างในส่วนผลิตภัณฑ์นมของซูเปอร์มาร์เก็ตจะช่วยคุณได้ อย่างไรก็ตามอย่าคาดหวังว่าฮีโมโกลบินของคุณจะลดลงในวันรุ่งขึ้นหลังจากที่คุณตัดเนื้อออก กระบวนการนี้ค่อนข้างยาวและราบรื่น การลดลงจะค่อยๆ แต่ยังมีวิธีที่รวดเร็วในการลดฮีโมโกลบิน
ลดระดับฮีโมโกลบินได้อย่างรวดเร็ว
เนื่องจากฮีโมโกลบินที่สูงมักทำให้เกิดความหนืดของเลือดคุณสามารถลดลงได้โดยการทำให้ผอมลง ทำได้โดยปลิงและขั้นตอนเช่นการเจาะเลือด อย่างไรก็ตามกองทุนเหล่านี้มีความเสี่ยงค่อนข้างมาก คุณยังสามารถซื้อสารที่เรียกว่า "มัมมี่" ได้ที่ร้านขายยา อย่างไรก็ตามหากคุณตัดสินใจที่จะรับคุณจะต้องเลิกสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์
Shilajit ใช้งานได้ดีร่วมกับการแข็งตัวการออกกำลังกายกิจวัตรประจำวันที่ถูกต้อง - โดยทั่วไปต้องมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ก่อนใช้ควรปรึกษากับแพทย์ คุณสามารถทำให้เลือดบางลงได้ด้วยแอสไพรินปกติ แต่ไม่ควรบริโภคเป็นประจำเพราะอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้ โดยทั่วไปหากคุณมีฮีโมโกลบินสูงควรให้การรักษาภายใต้การดูแลอย่างต่อเนื่องของผู้เชี่ยวชาญ ดีกว่าที่จะไม่รักษาตัวเอง เพียงแค่ดื่มของเหลวให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และหยุดรับประทานวิตามินรวม
