เลิกสูบบุหรี่: ผลที่ตามมา

ยาสูบไม่ใช่สิ่งที่คนเราต้องการชีวิตปกติ. บุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราไม่อนุญาตให้เราพัฒนาตามปกติไม่อนุญาตให้เรามีความสุขกับชีวิต นักวิทยาศาสตร์พิสูจน์มานานแล้วว่าแม้แต่บุหรี่วันละ 1 มวนก็ก่อให้เกิดอันตรายอย่างใหญ่หลวงต่อร่างกายได้

คนสูบบุหรี่มักจะมีผิวพรรณที่ไม่ดีฟันและนิ้วสีเหลืองจากการออกแรงทางกายภาพใด ๆ เขาจะหายใจไม่ออก คนที่สูบบุหรี่รู้สึกอึดอัดในสถานที่ที่ห้ามสูบบุหรี่ เขากลายเป็นคนขี้กังวลหงุดหงิดเขามีปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการสื่อสารกับผู้คน

แล้วทำไมหลายคนยังคงสูบบุหรี่ต่อไปไม่แม้ว่าเกือบทุกคนจะรู้เกี่ยวกับอันตรายของยาสูบ (ความรุ่งโรจน์ต่อกระทรวงสาธารณสุข!)? หลายคนอ่อนแอเกินไปและบางคนก็กลัวว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับคน ๆ หนึ่งหลังจากเลิกสูบบุหรี่ แน่นอนว่าผลที่ตามมาคือสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ก็ไม่ได้เป็นแง่ลบเสมอไป ฉันมักจะคิดว่าคนจำนวนมากที่ต้องการเลิกสูบบุหรี่นั้นได้รับการแก้ไข แต่ผลด้านลบและคิดถึงสิ่งที่เป็นบวกน้อยลง มีไว้เพื่ออะไร? และความจริงที่ว่าคนที่คิด แต่เรื่องเลวร้ายจะไม่มีวันประสบความสำเร็จ ผลที่ตามมาไม่เพียง แต่นำมาซึ่งปัญหาใหม่ ๆ

การเลิกสูบบุหรี่: ผลเสีย

ใช่จะไม่มีใครเถียงว่าจะสูบอะไรการเลิกบุหรี่เป็นเรื่องยากมากและด้วยความที่คน ๆ หนึ่งหลังจากเลิกสูบบุหรี่แล้วจะรู้สึกแย่มาก อะไรที่แย่มากเกี่ยวกับคนที่เลิกสูบบุหรี่? ผลที่ตามมาอาจแตกต่างกัน พวกเขาทั้งหมดไม่ทางใดก็ทางหนึ่งเกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าร่างกายไม่สามารถเข้าใจได้ว่าทำไมมันถึงถูก จำกัด อยู่ในสารนั้น (นิโคติน) ที่มันคุ้นเคยและด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าการปฏิเสธบุหรี่ คนปฏิเสธในเวลาเดียวกันจากบางส่วนในชีวิตของคุณ ในกรณีที่สองปัญหาเป็นเรื่องทางจิตใจล้วนๆ แต่มันร้ายแรงมาก การสูบบุหรี่เป็นพิธีกรรมบางอย่างที่สำคัญมากสำหรับหลาย ๆ คน: บุหรี่ครั้งแรกในตอนเช้าบุหรี่ตอนบ่ายบางคนทำงานหนักเป็นพิเศษเพียงเพราะต้องการให้ทุกอย่างเสร็จเร็ว ๆ และไปพักสูบบุหรี่ อย่าลืมว่าการเลิกบุหรี่ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งทำให้วงสังคมเปลี่ยนไป

บุคคลสูญเสียส่วนหนึ่งของชีวิตและจากสิ่งนี้หงุดหงิด ความหงุดหงิดนี้รุนแรงขึ้นอีกเนื่องจากร่างกายต้องการนิโคตินในปริมาณใหม่ ใช่ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องที่ไม่พึงประสงค์มาก แต่ต้องต่อสู้ ไม่ใช่เรื่องผิดในกรณีนี้ที่จะใช้วิธีพิเศษที่สามารถช่วยขจัดไม่เพียง แต่ความหงุดหงิดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเลิกสูบบุหรี่ด้วย หมากฝรั่งพลาสเตอร์และอื่น ๆ อีกมากมาย - ทั้งหมดนี้ช่วยอำนวยความสะดวกในการ "ถอน" เป็นอย่างมาก

หลายคนเชื่อว่าคุณไม่สามารถเลิกบุหรี่ได้และลดน้ำหนัก (หรืออย่างน้อยก็ไม่อ้วน) ทำไมพวกเขาถึงคิดอย่างนั้น? หลายคนเชื่อว่าการเลิกสูบบุหรี่ผลที่ตามมาที่เรากำลังพิจารณาอยู่นี้ไม่สามารถสร้างความเสียหายให้กับร่างกาย คนเหล่านี้มั่นใจว่าเมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่การเผาผลาญของคนจะถูกรบกวนและเขาจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นต่อหน้าต่อตาเรา เป็นเรื่องไร้สาระทั้งหมด ในกรณีส่วนใหญ่ไม่มีอะไรผิดปกติกับการเผาผลาญที่เกิดขึ้นในคนและคนเราจะอ้วนเมื่อเลิกบุหรี่เพียงเพราะพวกเขาพยายามแทนที่ "ควัน" ด้วยอาหาร ผู้ที่เลิกบุหรี่ควรระมัดระวังเรื่องอาหารให้มาก ที่นี่คุณสามารถแนะนำให้คุณหางานอดิเรกที่จะช่วยให้คุณเบี่ยงเบนความสนใจและลืมไปได้

ผลที่ตามมา ได้แก่ การนอนไม่หลับซึ่งอาจกลายเป็นปัญหาใหญ่มาก คุณสามารถหลีกหนีจากมันได้โดยการทานวิตามินและยาระงับประสาทแบบเบา ๆ รวมทั้งยานอนหลับ

การเลิกสูบบุหรี่: ผลที่ตามมาเป็นไปในทางบวก

คนที่เลิกบุหรี่เร็ว ๆ นี้จะได้หน้าสีปกติและดวงตาเริ่มเปล่งประกาย กลิ่นที่ไม่พึงประสงค์จากปากและจากเสื้อผ้ารวมทั้งผมจะหายไป หายใจถี่จะหายไปในไม่ช้าและการออกกำลังกายจะหยุดใช้พลังงานจำนวนมาก เมื่อเวลาผ่านไปคนเราจะหงุดหงิดน้อยลงและมีความสมดุลมากขึ้นระบบประสาทของเขาจะกลับมาเป็นปกติ ในไม่ช้าความเป็นไปได้ที่จะเกิดอาการหัวใจวายเช่นเดียวกับการปรากฏตัวของโรคมะเร็งจะลดลงหลายครั้ง

ฉันคิดว่าผลในเชิงบวกในกรณีนี้มีมากกว่าผลเสียอย่างมาก ดังนั้นลองคิดดูว่าควรสูบบุหรี่ต่อไปไหม