การเลิกบุหรี่ทำได้โดยการมุ่งไปที่การแก้ปัญหานี้โดยตรง ความพยายามสูงสุด. เพราะขั้นตอนนี้ยากจริงๆ ทั้งทางอารมณ์และทางร่างกาย
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่?
สำหรับร่างกายนี้จะกลายเป็นความเครียดซึ่งมีสุขภาพไม่ดี นอนไม่หลับ และหงุดหงิดมากเกินไป ความเครียดนี้จะต้องเอาชนะด้วยการสูญเสียน้อยที่สุด การปฏิเสธบุหรี่คุณต้องคิดถึงความจริงที่ว่า "การขาด" สำหรับร่างกายของพวกเขาจำเป็นต้องถูกแทนที่ด้วยบางสิ่ง กินอาหารที่มีกรดนิโคตินิกมากขึ้น: มันฝรั่ง ถั่ว ไข่ ถั่วลันเตา ถั่ว ถั่วลิสง และขนมปัง
จากเงินทุนเพิ่มเติม คุณสามารถใช้การพัฒนาทางการแพทย์สมัยใหม่หรือสูตรอาหารพื้นบ้านที่ผ่านการทดสอบตามเวลามาเป็นผู้ช่วยของคุณ
การเยียวยาพื้นบ้านกับการติดนิโคติน
วิธีเลิกบุหรี่ การเยียวยาชาวบ้านทำได้แนะนำให้ผู้ที่ตัดสินใจอย่างแน่วแน่ว่าต้องการกำจัดการติดนิโคติน ประสิทธิภาพของการใช้สูตรอาหารบางอย่างขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่ผู้สูบบุหรี่อยู่ในสภาพใดและที่สำคัญที่สุดคือมีความเชื่อมั่นในการกระทำของวิธีการที่ใช้หรือไม่
การเยียวยาพื้นบ้านถูกเรียกเช่นนั้นเพราะพวกเขาได้รับความนิยมในหมู่คนจำนวนมากโดยพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพมากกว่าหนึ่งครั้ง
สูตรที่มีอยู่ซึ่งบอกวิธีเลิกบุหรี่ การเยียวยาพื้นบ้าน แบ่งออกเป็นหลายกลุ่มใหญ่
1. Infusions สำหรับดื่ม
ในคำถามเกี่ยวกับวิธีเลิกบุหรี่ การเยียวยาพื้นบ้านพิสูจน์คุณค่าของพวกเขาอย่างต่อเนื่อง
2. เคี้ยว
คำแนะนำง่ายๆ เหล่านี้จะช่วยให้คุณทราบวิธีเลิกบุหรี่โดยใช้วิธีการรักษาพื้นบ้านอย่างต่อเนื่อง
3. พืชแทนใบยาสูบ
4. น้ำยาล้างจาน
วิธีเลิกบุหรี่แบบเร่งด่วน โดย Allen Carr
Allen Carr ได้พัฒนาเทคนิคดั้งเดิมและที่สำคัญที่สุดคือเทคนิคที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยในการเลิกบุหรี่
คติประจำใจของเธอคือ "เลิกบุหรี่ง่ายนิดเดียว!" ตามผู้เขียน Richard Branson, Ashton Kutcher, Enoni Hopkins, Britney Spears เลิกสูบบุหรี่
พัฒนาการของ Carr ขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริงที่ว่า การสูบบุหรี่ไม่ใช่เรื่องสนุก. ผลของบุหรี่ก็ว่าได้ พัฟที่ตามมาแต่ละครั้งจะขจัดผลกระทบด้านลบของอันก่อนหน้า ผลหลอกลวงของการได้รับความพึงพอใจจากบุหรี่นำไปสู่การติดนิโคติน
คาร์อธิบายไว้ในหนังสือของเขาว่าการผ่อนปรนประสบการณ์ของผู้สูบบุหรี่เมื่อจุดบุหรี่อีกมวนหนึ่งเป็นสถานะคงที่ของผู้ไม่สูบบุหรี่ อึ้งจริง! ท้ายที่สุดไม่มีใครคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับเรื่องนี้มาก่อน
Allen Carr โต้แย้งต่อไปว่า การติดนิโคตินมีอยู่ในใจของผู้สูบบุหรี่เท่านั้น. ในความเป็นจริงมันแข็งแกร่งกว่าการพึ่งพาทางกายภาพมาก ในการเลิกบุหรี่ คุณต้องทิ้งความกลัวที่เกี่ยวข้องกับความเป็นไปได้ในการเลิกบุหรี่
ผู้คนมากกว่า 25 ล้านคนหลังจากอ่านหนังสือของ Carr ก็สามารถลืมเรื่องบุหรี่ได้อย่างง่ายดาย
