ความดันโลหิตต่ำ (ต่ำกว่า 105/70)เรียกว่า "ความดันเลือดต่ำ" หรือ "ความดันเลือดต่ำ" คุณสามารถเพิ่มแรงกดได้หลายวิธี ภาวะนี้เกิดขึ้นจากการลดลงของหลอดเลือดและทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะอ่อนแอทั่วไปและปวดศีรษะ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีเพิ่มความดันโลหิตได้ในบทความนี้
ความดันโลหิตต่ำอาจเป็นอาการของโรคดังกล่าวเช่นวัณโรคแผลในกระเพาะอาหารและโรคตับและอาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติในระบบต่อมไร้ท่อ นอกจากนี้ยังสามารถสังเกตได้ในนักกีฬาที่มีการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเมื่อปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศร้อนเช่นเดียวกับในวัยรุ่น
ความดันโลหิตต่ำอาจเป็นเรื่องทางสรีรวิทยาไม่ใช่หรือต้องได้รับการรักษา อย่างไรก็ตามหากคุณมักจะมีอาการอ่อนแรงและปวดหัวบ่อย ๆ เหนื่อยง่ายและหงุดหงิดกับเรื่องมโนสาเร่ไม่สามารถมีสมาธิอย่าตอบสนองอย่างรุนแรงต่อการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศหากคุณเป็นลมคุณต้องเริ่มการตรวจสอบกับผู้เชี่ยวชาญโดยเร็วที่สุด ในกรณีส่วนใหญ่สาเหตุของความดันเลือดต่ำอยู่ที่การละเมิดของหลอดเลือด ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องรู้วิธีเพิ่มความดัน วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในกรณีนี้คือการฝึกหลอดเลือดซึ่งทำได้ง่ายด้วยตัวคุณเอง
ปรากฎว่าผู้คนจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคเช่นความดันเลือดต่ำ มีหลายวิธีในการเพิ่มความดันโลหิต
ส่วนใหญ่มักมาจากความดันโลหิตต่ำเด็กวัยรุ่นและหญิงสาวได้รับผลกระทบ เมื่ออายุมากขึ้นความดันโลหิตของบุคคลจะเพิ่มขึ้นและเมื่อเวลาผ่านไปความดันเลือดต่ำสามารถพัฒนาเป็นความดันโลหิตสูงได้ง่าย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะไม่ต้องรักษาตัวเอง แต่เมื่อเริ่มมีอาการเจ็บป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีเพิ่มความดันโลหิต
สาเหตุของความดันเลือดต่ำ ได้แก่ :ความเหนื่อยล้าเรื้อรังและความเครียดเป็นเวลานานการปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศร้อนหรือการทำงานในห้องปฏิบัติการที่ร้อนการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศการขาดวิตามิน C, E และกลุ่ม B ในร่างกายการรับประทานยาบางชนิด
ด้านล่างนี้เป็นเคล็ดลับในการตอบคำถามเกี่ยวกับวิธีเพิ่มความดันโลหิต:
1. ดื่มชาที่มีฤทธิ์แรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสีเขียวจะทำให้สดชื่นอย่างสมบูรณ์แบบในขณะที่ไม่มีผลเสียต่อหัวใจ
2. ในสัญญาณแรกของความดันโลหิตต่ำให้รับประทานกรดแอสคอร์บิก 1/2 เม็ดและสารสกัดจากชาเขียว 2 เม็ด
3. ทิงเจอร์โสม - ละลาย 30-35 หยดในน้ำหนึ่งแก้วหรือน้ำองุ่น
4. ความดันกาแฟธรรมชาติเพิ่มขึ้นได้ดี อย่างไรก็ตามจะเป็นการดีกว่าที่จะไม่พกพาไปด้วย (ไม่เกินสองถ้วยต่อวัน)
ห้า.ทิงเจอร์ของ leuzea, eleutherococcus, โสมและตะไคร้พิสูจน์ตัวเองได้ดี รับประทาน 2-3 ครั้งในระหว่างวัน 20-30 หยดก่อนอาหาร 20 นาที ละลายในน้ำ 1/4 ถ้วย
6. ในการฝึกหลอดเลือดและป้องกันความดันเลือดต่ำให้อาบน้ำในตอนเช้าเป็นเวลาห้านาที
7. มีความจำเป็นต้องจัดเวลาพักผ่อนและออกกำลังกายให้เหมาะสม คุณต้องนอนอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงและจะเป็นการดีที่จะเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการวอร์มอัพ 15 นาที
8. ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งคำแนะนำนี้ใช้กับฤดูร้อน
9. การนวดรวมถึงการกดจุดได้พิสูจน์ตัวเองแล้วว่าดี มีประโยชน์ในการนวดจุดระหว่างริมฝีปากบนและจมูกจุดใกล้เล็บด้านในของนิ้วก้อย
นี่เป็นแนวทางพื้นฐานสำหรับสิ่งที่เพิ่มความดัน หากคุณเป็นโรคความดันโลหิตต่ำไม่ว่าในกรณีใด ๆ อย่ารับประทานอาหารที่เข้มงวดเนื่องจากจะทำให้เลือดไหลเวียนช้าลงอย่างมาก
อวยพรคุณ!
