แตงโมเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมหวานและอร่อยมาก แท้จริงทุกอย่างกินได้: เปลือกและเนื้อที่มีกลิ่นหอมและเมล็ด แล้วเมล่อนดีสำหรับอะไร?
เป็นการยากที่จะกำหนดว่าแตงคืออะไรหลายคนคิดว่ามันเป็นผลไม้ ผู้เชี่ยวชาญด้านสินค้าโภคภัณฑ์ - ผักหวาน และจากมุมมองทางพฤกษศาสตร์ แตงเป็นพืชล้มลุกประจำปีจากตระกูลฟักทอง ดังนั้นโดยพื้นฐานแล้ว แตงก็คือเบอร์รี่ปลอม ฟักทองหลายเมล็ดที่มีรูปร่างและน้ำหนักต่างกัน
ปริมาณแคลอรี่ของแตงประมาณ 40 กิโลแคลอรีต่อ 100กรัมของผลิตภัณฑ์ คุณค่าทางโภชนาการที่ต่ำเช่นนี้ช่วยให้คุณจัดวันอดอาหารที่น่ารื่นรมย์และอร่อยได้ แต่คุณสามารถกินแตงโมบริสุทธิ์ได้ไม่เกินสามวัน
หลายคนตั้งคำถามว่า "แตงมีประโยชน์อย่างไร" แน่นอนว่าปริมาณวิตามิน ประกอบด้วยโฟเลต เบต้าแคโรทีน และวิตามินซี
แตงเป็นแหล่งที่ดีของกรดโฟลิกซึ่งถูกทำลายในระหว่างการอบชุบด้วยความร้อน องค์ประกอบทางเคมีนี้จำเป็นสำหรับผู้หญิงที่กำลังเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรเช่นเดียวกับผู้ที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน นอกจากนี้ กรดโฟลิกยังช่วยเพิ่มความจำและกำจัดอาการซึมเศร้าได้
ขอบคุณวิตามินซีทำให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้นและเบต้าแคโรทีนจะให้สุขภาพแก่ผิวหนังและเส้นผม
นอกจากนี้ แตงยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษาผิวสีแทนที่สวยงามได้ เนื่องจากมันทำให้สีผิวเป็นปกติ
แตงโมมีประโยชน์อย่างไร นอกจากวิตามิน ?ประกอบด้วย superoxide dismutase ซึ่งเป็นเอนไซม์พิเศษที่ป้องกันความเสียหายของเนื้อเยื่อ มันช่วยเพิ่มอารมณ์, บรรเทาอาการนอนไม่หลับ, บรรเทาความเมื่อยล้าและหงุดหงิด.
ไมโครอิลิเมนต์ที่มีอยู่ในเนื้อแตงโมให้พลังการรักษาแก่เธอ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ซิลิคอนจำเป็นสำหรับเส้นประสาท เนื้อเยื่อแข็ง ผมและผิวหนัง ธาตุเหล็กจำนวนมากรับประกันการปรับปรุงในสภาพที่มีภาวะโลหิตจางเล็กน้อย แตงโมมีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดด้วยแมกนีเซียมและโพแทสเซียม
ผู้ชายจะถามว่าแตงมีประโยชน์อย่างไรสุขภาพ? ประการแรกถือว่าเป็นยาโป๊ที่ทรงพลัง คุณไม่ควรทิ้งเมล็ดแตงโมเพราะมีผลดีต่อความแข็งแรงของผู้ชาย เมล็ดสามารถรับประทานสด ๆ เจือจางด้วยน้ำผึ้งเล็กน้อย แต่สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามบรรทัดฐานที่เกี่ยวข้อง - ไม่เกิน 2 กรัมต่อวัน ไม่เช่นนั้นคุณอาจเสี่ยงที่จะมีปัญหากับม้าม
ในบรรดาข้อดีหลักของแตงนั้นควรค่าแก่การสังเกตปริมาณเส้นใยสูง ในทางการแพทย์ใช้ทำความสะอาดลำไส้และทั้งร่างกาย เส้นใยแตงโมขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
แต่คุณสมบัติเหล่านี้มีข้อห้ามเล็กน้อย
เมล่อนเข้ากันไม่ได้กับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และผลิตภัณฑ์จากนมเนื่องจากทำให้เกิดความผิดปกติต่างๆ ในระบบย่อยอาหาร ไม่ควรใช้ในขณะที่ให้นมลูกเพราะสามารถกระตุ้นปัญหาในการย่อยอาหารของทารกได้ คุณไม่ควรกินแตงที่เป็นโรคกระเพาะและเบาหวาน
ประโยชน์ของแตงนั้นชัดเจน แต่จะเผยออกมาอย่างครบถ้วนอย่างน้อยถ้าใช้อย่างถูกต้อง มิฉะนั้น คุณจะเสี่ยงต่อการทำให้ปวดท้องและอารมณ์เสีย เวลาที่ดีที่สุดที่จะเพลิดเพลินกับแตงโมฉ่ำคือระหว่างมื้ออาหาร ห้ามผสมกับผลิตภัณฑ์อื่น
ไม่ควรกินแตงโมในขณะท้องว่าง ยังใช้เวลาของคุณและกินมันสีเขียว
แต่แตงสดไม่เพียงดีต่อร่างกายเท่านั้นแตงแห้งเป็นของหวานที่ยอดเยี่ยมสำหรับชาตะวันออก จุลภาคและสารที่มีประโยชน์ทั้งหมดถูกเก็บไว้ในนั้น แคนตาลูปแห้ง เหมือนกับแคนตาลูปสด ช่วยทำความสะอาดและปรับสภาพร่างกาย
เมล่อนสามารถแช่แข็งและแช่เย็นได้ในช่วงสามเดือน เป็นการดีที่สุดที่จะแช่แข็งผลิตภัณฑ์ที่สุกแล้วซึ่งสามารถนำมาใช้ทำเครื่องดื่มวิตามินและค็อกเทลได้ในภายหลัง
เมล่อนมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ที่ชัดเจน เป็นผลิตภัณฑ์สำหรับทั้งครอบครัว ให้ทั้งความงามและสุขภาพ
