/ นอนไม่หลับ: สาเหตุการรักษาความผิดปกติของการนอนหลับ

นอนไม่หลับ: สาเหตุการรักษาความผิดปกติของการนอนหลับ

การนอนไม่หลับหมายถึงยาเป็นเรื่องยากกับการนอนหลับและการรักษานอนหลับแม้จะมีโอกาสที่มีให้เขา ปัญหาดังกล่าวมักจะนำไปสู่การละเมิดสถานะสุขภาพของบุคคลที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนอนไม่หลับ เราจะพูดถึงสาเหตุการรักษาชนิดของเงื่อนไขนี้ในบทความในปัจจุบัน

นอนไม่หลับประสาท

ประเภท

นอนไม่หลับมักแบ่งออกเป็นสามประเภท:

  • ชั่วคราว - อาการเป็นเวลาหลายวัน
  • เฉียบพลันยังใช้กับอาการที่เกิดขึ้นในระยะสั้น แต่อาการจะยาวขึ้น (ไม่เกินหลายสัปดาห์)
  • นอนไม่หลับเรื้อรัง ความผิดปกติของการนอนหลับประเภทนี้อาจใช้เวลาหลายปี

แต่ควรสังเกตว่าเรื้อรังมักจะเป็นรอง นั่นคือผลข้างเคียงของการรักษาหรืออาการของโรคอื่น ๆ

สตรีที่โตเต็มที่ที่สุดมักมีความผิดปกติเหมือนกัน อย่างไรก็ตามปัญหานี้สามารถแซงหน้าได้ทุกอายุและรบกวนการทำงานและการศึกษาอย่างมาก

สาเหตุนอนไม่หลับคืออะไร? เหตุผล

Лечение данного расстройства всегда отталкивается จากสิ่งที่อยู่ที่ต้นกำเนิดของความผิดปกติของการนอนหลับในคนโดยเฉพาะ และเหตุผลก็เป็นได้หลายอย่าง ดังนั้นสถานการณ์ที่เครียด: การเสียชีวิตของคนที่คุณรักการสูญเสียงานการเตรียมตัวสำหรับการสอบ ฯลฯ - ทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับทางประสาท นอกจากนี้ยังมีการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยาเสพติดและแม้กระทั่งยาเสพติดบางอย่างเช่นเดียวกับความผิดปกติของ biorhythm (นี้ใช้กับคนที่ถูกบังคับให้ทำงานในกะที่แตกต่างกัน) ความผิดปกติของฮอร์โมนและความผิดปกติทางจิต

อาการนอนไม่หลับแสดงออกอย่างไร?
อาการนอนไม่หลับ

อาการผิดปกติของการนอนหลับไม่เพียงไม่สามารถหลับหรือหลับได้ตลอดทั้งคืน ปัญหานี้ยังปรากฏในเวลากลางวัน ตามกฎแล้วสิ่งเหล่านี้คือความอ่อนแอง่วงนอนในระหว่างวันอารมณ์แปรปรวนหงุดหงิดวิตกกังวลความสนใจและความจำลดลงปวดศีรษะ ฯลฯ

ฉันควรไปพบแพทย์สำหรับโรคนอนไม่หลับเมื่อใด?

หากคุณมีความผิดปกติในระยะยาวเวลาและอาการที่รบกวนคุณเข้าร่วมจำเป็นต้องปรึกษากับนักประสาทวิทยาผู้เชี่ยวชาญ อย่างไรก็ตามหากการนอนไม่หลับเกิดจากโรคที่มีอยู่ (ตัวอย่างเช่นโรคที่มีอาการปวดอย่างรุนแรง) แพทย์ที่เข้ารับการรักษาสามารถจัดการกับการกำจัดโรคได้เช่นกัน

โรคนอนไม่หลับรักษาอย่างไร?
การนอนไม่หลับทำให้เกิดการรักษา

เหตุผลการรักษามีความเกี่ยวข้องกันอย่างมากระหว่างปัจจัยในการกำจัดปัญหาภายใต้การสนทนา คุณเองก็เข้าใจเช่นนั้นตัวอย่างเช่นเมื่อหายไปจากสถานการณ์ที่ตึงเครียดหรือการจัดตำแหน่งของ biorhythm การนอนหลับจะได้รับการฟื้นฟู

การรักษาโรคนี้สามารถแบ่งออกเป็นที่ไม่ใช่ทางการแพทย์ (พฤติกรรม) และยา ทั้งสองวิธีนี้จำเป็นสำหรับการรักษาที่ประสบความสำเร็จ นอกเหนือจากยาที่แพทย์กำหนดแล้วผู้ป่วยต้องปฏิบัติตามกฎหลายประการ:

  • รักษาตารางการนอนหลับให้เป็นปกติ
  • อย่านอนกลางวัน.
  • อย่าดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีนก่อนนอน
  • อย่าสูบบุหรี่ก่อนนอน
  • สร้างสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายและผ่อนคลายในห้องนอนของคุณ
  • อย่าเข้านอนตอนท้องว่างหรือหลังอาหารมื้อค่ำมื้อหนัก
  • นอนลงเฉพาะเมื่อคุณรู้สึกอยากนอน
  • อย่าดูทีวีตอนกลางคืนพยายามละเว้นความคิดบนเตียงเกี่ยวกับแผนการสำหรับวันถัดไป

และปล่อยให้นอนไม่หลับสาเหตุที่เราได้พิจารณาการรักษาอย่ารบกวนคุณ!

ชอบ:
0
บทความยอดนิยม
การพัฒนาทางจิตวิญญาณ
อาหาร
Y