ความดันโลหิตสูงเป็นภาวะทางการแพทย์ที่พบบ่อยมักวินิจฉัยในทางการแพทย์แผนปัจจุบัน การรักษาให้หายขาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยชรานั้นค่อนข้างยาก แต่ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะทำให้แน่ใจว่าหลักสูตรไม่ซับซ้อนและลดจำนวนการกำเริบของโรคลงอย่างมาก
วิธีการรักษาความดันโลหิตสูงแตกต่างกันมากและขึ้นอยู่กับจากประเภทอายุของผู้ป่วย ความจำเพาะของโรคและลักษณะเฉพาะของผู้ป่วย แต่ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง การรักษาที่มีประสิทธิผลควรครอบคลุมและกำหนดโดยแพทย์ นอกจากนี้ ส่วนหนึ่งของการบำบัดเพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งทั่วไปยังเป็นอาหารประจำวันที่ได้รับการคัดเลือกอย่างเหมาะสม ซึ่งช่วยอำนวยความสะดวกในสภาวะทั่วไปของผู้ป่วยความดันโลหิตสูงอย่างมีนัยสำคัญ และไม่ก่อให้เกิดความกดดันเพิ่มเติม ลองศึกษารายละเอียดเพิ่มเติมว่าอาหารสำหรับความดันโลหิตสูงควรเป็นอย่างไร
สินค้าจากกลุ่ม "ตาบู"
มีสินค้าบางประเภทซึ่งไม่รวมอยู่ในเมนูประจำวันของผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องกำจัดการบริโภคกาแฟโกโก้และชาที่เข้มข้นซึ่งก็คือผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนในองค์ประกอบ นอกจากนี้ ไม่แนะนำให้ใช้อาหารรสเผ็ด ผักดอง เนื้อรมควัน สารกันบูด และเครื่องเทศ
อาหารสำหรับความดันโลหิตสูงยังไม่รวมไขมันอาหารนั่นคือเพื่อให้ได้ปลาที่มีไขมันเนื้อสัตว์รวมถึงไขมันที่เป็นของแข็งน้ำมันปลาและไอศครีมนั้นไม่รอบคอบ รายการข้อจำกัดรวมถึงผลิตภัณฑ์เข้มข้นและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งไม่ได้ระบุไว้ในเมนูความดันโลหิตสูง แม้ว่าในกรณีส่วนใหญ่ไวน์แดงดีๆสักแก้วจะยังไม่เจ็บ แต่ค่อนข้างตรงกันข้าม
สินค้าจากกลุ่ม "ข้อจำกัด"
แต่อย่าเหมารวมว่าอาหารสำหรับความดันโลหิตสูง dietหมายถึง "ขนมปังและน้ำ" เท่านั้น นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์และอาหารที่สามารถลิ้มรสได้ แต่ในปริมาณที่จำกัด ประการแรก มีความจำเป็นต้องลดการบริโภคเกลือแกงในแต่ละวัน และเกลือที่มากเกินไปนั้นเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ ดังนั้นจึงแนะนำให้ปรุงอาหารโดยไม่ต้องเติมเกลือ แต่ให้ใส่เกลือเล็กน้อยในรูปแบบสำเร็จรูป คุณยังสามารถหาวิธีประนีประนอมได้ด้วยการเพิ่มรสชาติให้กับอาหารโดยใช้แครนเบอร์รี่ กรดซิตริก อบเชย ผักชีฝรั่ง ผักชีฝรั่ง และผักชี ในกรณีที่กำเริบต้องกำจัดเกลือออกจากอาหารประจำวันอย่างสมบูรณ์
ข้อจำกัดยังใช้กับคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยง่าย เช่น น้ำตาล แยม น้ำผึ้ง และลูกอม และไขมันสัตว์ เช่น ครีมและเนย ปริมาณการใช้ของเหลวโดยคำนึงถึงหลักสูตรแรกไม่ควรเกิน 1.2 ลิตรต่อวัน
สินค้าจากกลุ่ม "คำแนะนำ"
คุณกินอะไรได้บ้างเมื่อได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูง?อาหารกำหนดให้รวมอยู่ในเมนูประจำวันของเนื้อไม่ติดมันและปลาโดยควรต้ม นอกจากนี้ แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์นมหมักและซีเรียลที่เปราะบาง เช่น บัควีท ข้าวโอ๊ต และลูกเดือย ซุปส่วนใหญ่เป็นผักและมังสวิรัติ รวมถึงซีเรียล ผลิตภัณฑ์จากนม ผลไม้ และหลักสูตรแรกที่มีเนื้อไม่ติดมันไม่ควรบริโภคเกินสองครั้งต่อสัปดาห์ ผักและผลไม้สดก็มีประโยชน์เช่นกัน เช่นเดียวกับอาหารที่อุดมด้วยธาตุแมกนีเซียม โพแทสเซียม และไลโปทรอปิก
ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการบริโภคโพแทสเซียมและแมกนีเซียมสำหรับความดันโลหิตสูง ดังที่คุณทราบ โพแทสเซียมช่วยกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจและขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากเนื้อเยื่ออย่างมีประสิทธิผล และแมกนีเซียมก็มีผลทำให้หลอดเลือดขยายตัวในหลอดเลือดและช่วยป้องกันอาการกระตุก นั่นคือเหตุผลที่อาหารสำหรับความดันโลหิตสูงแนะนำให้บริโภคองค์ประกอบย่อยเหล่านี้เพิ่มขึ้น ซึ่งพบได้ในผัก ผลไม้ และน้ำผลไม้จากธรรมชาติหลายชนิด
ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง โภชนาการที่ถูกต้องที่แนะนำสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงควรได้รับการคัดเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะรายในแต่ละกรณีทางคลินิก
