ไฟเบอร์เป็นสารอาหารที่ไม่เสริมสร้างร่างกายด้วยพลังงาน แต่ไม่มีความสำคัญเล็กน้อยสำหรับชีวิต แท้จริงแล้วสิ่งเหล่านี้คือเส้นใยอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน
ไฟเบอร์ส่วนใหญ่พบในผักผลเบอร์รี่ผลไม้พืชตระกูลถั่วถั่วธัญพืช
มันไม่ได้ย่อยในกระเพาะ แต่แค่นี้คุณภาพมีค่าที่สุด ไฟเบอร์อันตรายและประโยชน์ที่อธิบายไว้ในบทความจะผ่านเข้าไปในลำไส้จับสารที่เป็นอันตรายทั้งหมดพร้อมกันทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ
ไฟเบอร์มีประโยชน์ต่อลำไส้:
ไฟเบอร์มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ดังต่อไปนี้:
หลังจากทั้งหมดข้างต้นก็ยากพอสมควรลองนึกดูว่าอาหารที่มีเส้นใยสามารถทำร้ายร่างกายมนุษย์ได้ แต่แท้จริงแล้วมันยังมีคุณสมบัติที่เป็นอันตรายอีกด้วย อันตรายที่ใหญ่ที่สุดคือใยอาหารมีแนวโน้มที่จะดูดซับความชื้นอย่างรวดเร็วซึ่งอาจนำไปสู่การขาดน้ำ อย่าเพิ่งตกใจเพราะไฟเบอร์มีความสามารถในการดูดซึมที่ จำกัด ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงอาการนี้คุณต้องกินน้ำปริมาณมาก
ไฟเบอร์อันตรายและประโยชน์ที่ขึ้นอยู่กับมันชนิดที่พบในพืชทุกชนิด เมื่อรับประทานอาหารจากพืชเป็นจำนวนมากลำไส้จะไม่มีเวลาขับถ่ายซึ่งก่อให้เกิดการสะสมของเส้นใยในร่างกาย สิ่งนี้สามารถกระตุ้นการพัฒนาของโรคเช่นอาหารไม่ย่อย volvulus ดังนั้นทุกอย่างเป็นสิ่งที่ดีในการดูแล
ประโยชน์และอันตรายของผลิตภัณฑ์นี้เป็นที่ทราบกันดีตั้งแต่สมัยกรุงโรมโบราณ เมล็ดแฟลกซ์มีสารต้านอนุมูลอิสระจากพืชในปริมาณสูงและวิตามินเอฟซีลีเนียมซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเมล็ดพืชช่วยเพิ่มการทำงานของสมองอย่างมีนัยสำคัญและช่วยขจัดโลหะหนักออกจากร่างกาย
เมล็ดแฟลกซ์มีสารดูดซับที่ดีเยี่ยมคุณสมบัติ. การใช้เมล็ดพืชเหล่านี้อย่างต่อเนื่องช่วยให้คุณทำความสะอาดเลือดลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดกำจัดสารพิษและเพิ่มการเผาผลาญ ผ้าลินินมักใช้ในการต่อสู้กับเนื้องอกที่ไม่เป็นพิษเป็นภัยหลังการฉายรังสีหรือการผ่าตัดที่ซับซ้อน
ไฟเบอร์ซึ่งมีอยู่ในเมล็ดแฟลกซ์ช่วยในการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษขจัดความเมื่อยล้าเรื้อรังอาการบวมของแขนขา
อย่าลืมว่าหากไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้เมล็ดแฟลกซ์จะไม่เพียง แต่ไร้ประโยชน์ แต่ยังเป็นอันตรายต่อบุคคลอีกด้วย
ห้ามมิให้นำเมล็ดพืชสำหรับสตรีที่มีอาการป่วยเช่น:
เส้นใยจากแฟลกซ์ประโยชน์และอันตรายที่อธิบายไว้ข้างต้นช่วยลดการให้นมบุตรดังนั้นจึงไม่ควรใช้โดยมารดาที่ให้นมบุตร นอกจากนี้ไม่แนะนำให้ใช้กับสตรีมีครรภ์
ไซบีเรียนไฟเบอร์คืออะไร? ประโยชน์และอันตรายของผลิตภัณฑ์วิธีการใช้งาน - อ่านรายละเอียดทั้งหมดด้านล่างนี้
เส้นใยไซบีเรียมีฤทธิ์ทางชีวภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีองค์ประกอบที่ซับซ้อน ประกอบด้วยเมล็ดข้าวสาลีและข้าวไรย์, เพคตินจากผัก, เส้นใยของผลเบอร์รี่และผลไม้, รำข้าวโอ๊ต, ถั่ว, สารสกัดจากผักและสมุนไพรบางชนิด
ขอบคุณการใช้ไซบีเรียนไฟเบอร์มีการสูญเสียน้ำหนักตัวส่วนเกินร่างกายจะได้รับการทำความสะอาดอย่างสมบูรณ์ นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์นี้ยังสามารถลดปริมาณน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอลช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้
เส้นใยไซบีเรียสามารถรับประทานได้โดยไม่มีข้อ จำกัด นั่นคือจนกว่าคุณจะรู้สึกอิ่ม
แม้จะมีจำนวนมากในเชิงบวกคุณสมบัติใยไซบีเรียยังสามารถทำร้ายร่างกายมนุษย์ได้ เปลือกธัญพืชที่ไม่ละลายน้ำขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็กและแคลเซียม ในผู้ป่วยบางรายมีการผลิตก๊าซเพิ่มขึ้น เป็นที่น่ารู้ว่าหากผู้ป่วยมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารควรบริโภคไฟเบอร์ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเท่านั้นเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อร่างกาย
พบเส้นใยจำนวนมากในน้ำมันกัญชาและแป้ง ใยกัญชงประโยชน์และโทษที่ได้รับการศึกษาอย่างดีถือเป็นตัวช่วยในการต่อสู้กับน้ำหนักตัวที่มากเกินไป นักโภชนาการแนะนำอย่างยิ่งให้ทานผลิตภัณฑ์นี้กับผู้ทานมังสวิรัติหรือผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก ไฟเบอร์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของน้ำมันกัญชาและแป้งเหมาะสำหรับการรักษาปัญหาผิว เมื่อบริโภคเข้าไประบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะแข็งแรงขึ้นและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น มีผลดีต่อการทำงานของระบบประสาท แต่ถ้าคนมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารการใช้ผลิตภัณฑ์นี้อาจทำให้โรคเรื้อรังกำเริบได้
เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่ามีประโยชน์และคุณสมบัติที่เป็นอันตรายของผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับวิธีการแปรรูป ภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิที่สูงการทำลายสารอาหารจะเกิดขึ้นคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของใยกัญชงจะหายไป
ปัจจุบันมีการใช้ยาที่มีส่วนผสมของ Milk Thistle เพื่อรักษาโรคต่างๆ:
นอกเหนือจากคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายแล้วยังมีข้อห้ามในการใช้ใยอาหารจากนมสด
โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์นี้
ข้างต้นเราได้อธิบายไว้ว่าผลิตภัณฑ์เช่นไฟเบอร์คืออะไรประโยชน์และโทษ จะเอายังไง? อ่านต่อ.
ทุกวันเข้าสู่ร่างกายของมนุษย์ไฟเบอร์กับผักสดและผลไม้ แต่อาจไม่เพียงพอเสมอไปซึ่งเป็นสาเหตุที่นักโภชนาการแนะนำให้ทานเพิ่มเติม กฎการใช้งานนั้นง่ายมาก: เริ่มดื่มด้วยช้อนชาครึ่งช้อนชาค่อยๆเพิ่มปริมาณเป็นสามช้อนโต๊ะในช่วง 14 วัน รับประทานก่อนอาหาร 30 นาที สามารถเพิ่มไฟเบอร์ลงในอาหารได้ ตลอดทั้งวันคุณต้องดื่มน้ำมากขึ้นเพื่อไม่ให้ไฟเบอร์ (อันตรายและประโยชน์ที่ได้อธิบายไว้ข้างต้น) ไม่ก่อให้เกิดอาการท้องผูก หลังจากนั้นหนึ่งเดือนให้หยุดพักเป็นเวลาหกเดือน
