หนึ่งในเกณฑ์หลักของอาหารสุขภาพคือความหลากหลายของมัน นั่นหมายความว่าอาหารต้องกินทั้งจากสัตว์และผลิตภัณฑ์จากพืช อย่าลืมเกี่ยวกับรสชาติของอาหาร
บางครั้งแม้นั่งบนอาหารที่เข้มงวดฉันต้องการปรนเปรอตัวเองกับสิ่งที่อร่อย แต่หลายคนกลัวการสลายหลังจากที่มันเป็นเรื่องยากมากที่จะได้รับกลับในการติดตามขวา เพื่อป้องกันไม่ให้เรื่องนี้เกิดขึ้นคุณเพียงแค่ต้องเรียนรู้วิธีการรวมความสุขกับประโยชน์และเพื่อการนี้ลูกพลัมอาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุด ประโยชน์ของผลไม้จะปฏิเสธไม่ได้ในขณะที่ตัวเลขจากพวกเขาจะไม่ประสบในทางใด ๆ เนื่องจากเนื้อหาแคลอรี่ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์นี้ไม่เกิน 43 กิโลแคลอรี
อีกวิธีหนึ่งคือต้นไม้ที่นำมาผลไม้ที่ยอดเยี่ยมเรียกว่า mirabella ในฤดูใบไม้ผลิมีดอกที่สวยมากและมีสีเขียวชอุ่มดังนั้นในเมืองทางใต้บางแห่งจึงใช้เป็นพุ่มไม้ คุณยังสามารถได้ยินชื่อของพลัมเชอร์รี่เช่นพลัมเชอร์รี่
Aplicas และอันตรายจะขึ้นอยู่กับสภาพอะไรที่ปลูก ถ้าเราพูดถึงสวนที่ตั้งอยู่ในพื้นที่ที่สะอาดทางระบบนิเวศน์ห่างจากเมืองใหญ่ ๆ และพืชผลของมันถ้าใช้ในระดับปานกลางจะไม่สามารถทำอันตรายต่อร่างกายได้เว้นเสียแต่ว่ามีอาการภูมิแพ้หรือการแพ้ตัวต่อตัว แต่ในระหว่างการกำเริบของแผลในกระเพาะอาหารของกระเพาะอาหารมีความจำเป็นที่จะปฏิเสธช่างประปาในมุมมองของความจริงที่ว่ามันส่งเสริมการเพิ่มขึ้นของความเป็นกรดของน้ำในกระเพาะอาหาร
เพื่อให้เข้าใจถึงประโยชน์ของเชอร์รี่พลัมและอันตรายคุณต้องพิจารณาองค์ประกอบของผลไม้ ปรากฎว่านี่คือคลังเก็บของวิตามินและจุลินทรีย์ที่แท้จริง ตัวอย่างเช่นใน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์มี 0.94 มิลลิกรัมของวิตามินอี; 5.40 มิลลิกรัมวิตามินซี; รวมทั้งไอโอดีน 0.01 มิลลิกรัม
เป็นไปได้ที่จะพูดด้วยความมั่นใจอย่างเต็มที่ว่าผลประโยชน์เชอร์รี่พลัมและอันตรายอยู่ในอัตราส่วนดังกล่าวเมื่อความสนใจจ่ายเป็นครั้งที่สองไม่ได้คุ้มค่า ในความเป็นจริงนี้เป็นจริง "reflux แอปเปิ้ล" เนื่องจากวิตามิน C และ E เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่ชะลอการเสื่อมสภาพของร่างกาย ไอโอดีนที่เข้าสู่องค์ประกอบของ mirabelle มีคุณสมบัติย่อยได้ดีซึ่งเป็นอีกเหตุผลหนึ่งว่าทำไมจึงจำเป็นต้องนำมันเข้าสู่อาหารของคนที่ทุกข์ทรมานจากการขาดแคลนธาตุนี้ ผลไม้มีการรับประทานดิบนอกจากนี้พวกเขาจะทำจากซอสที่แตกต่างกัน stuffing อบและแม้แต่จานด้านกับเนื้อ
แต่คุณสมบัติข้างต้นซึ่งมีลูกพลัมผลประโยชน์และเป็นอันตรายต่อผลไม้ไม่ จำกัด พวกเขาได้รับการใช้โดยชาวเรือในการรักษาและป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟันและตอนนี้หลายคนกำลังเตรียมสารตัวเติมจาก mirabel ซึ่งช่วยกำจัดไออาการเจ็บคอและหวัด ในการแพทย์พื้นบ้านดอกไม้ของพืชยังใช้ การชงที่ปรุงจากพวกเขาช่วยขจัดอาการท้องอืดท้องเฟ้อและท้องผูก
ดูเหมือนว่าประโยชน์ของเชอร์รี่พลัมและอันตรายของน้ำตาลซึ่งรวมอยู่ในองค์ประกอบนั้นไม่เข้ากันและคนจำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ป่วยโรคเบาหวานที่รุนแรงจะต้องเลิกสูบบุหรี่ ในความเป็นจริงนี้ไม่เป็นเช่นนั้น น้ำตาลง่ายในผลไม้ไม่มากในขณะที่เส้นใยสมบูรณ์ negates ผลกระทบเชิงลบของพวกเขาในระดับกลูโคสในเลือด
