/ / ส้มแดงซิซิลี: คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้าม

ส้มแดงซิซิลี: คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้าม

ส้มแดง

เราทุกคนรู้ดีว่าผลไม้รสเปรี้ยว (ส้มเขียวหวาน มะนาวส้มโอ มะนาว ส้ม) มีคุณสมบัติในการรักษาและปกป้องเราจากการขาดวิตามิน โดยเฉพาะในฤดูหนาว ส้มเป็นที่นิยมโดยเฉพาะในประเทศของเรา เมื่อมองดูพวกเขา คุณจำวันที่แดดออกได้ และสีส้มที่สดใสจะทำให้คุณร่าเริง ผลไม้นี้มีสารอาหารจำนวนมาก

นักโภชนาการยังได้พัฒนาสูตรพิเศษอีกด้วยอาหารที่มีประสิทธิภาพสูง และมีความจริงในเรื่องนี้เพราะผลไม้เหล่านี้มีแคลอรี่ต่ำและมีส่วนทำให้น้ำหนักลดลง แต่ประโยชน์มากที่สุดคือส้มแดงหรือส้มซิซิลี พวกเขาเติบโตเฉพาะในอิตาลีร้อน (เกาะซิซิลี) ใกล้ภูเขาไฟเอตนา

การผสมผสานที่น่าตื่นตาตื่นใจของวันที่อากาศหนาวเย็นและร้อนอบอ้าวให้สภาวะที่ดีเยี่ยมสำหรับการผลิตเม็ดสีอันมีค่า - แอนโธไซยานิน เป็นสารที่ให้สีที่ผิดปกติกับส้ม พันธุ์ซิซิลีส่งออกไปยังทุกประเทศ แต่นโยบายราคาสำหรับมันสูงกว่ามาก

ส้มแดงซิซิลีเป็นผลไม้ประหลาดชนิดใด

ประโยชน์และโทษของส้มแดง

เช่นเดียวกับผลไม้รสเปรี้ยวอื่นๆ ประกอบด้วยกรดแอสคอร์บิก (วิตามินซี) แร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติจำนวนมาก โดยวิธีการที่ผลไม้ถูกนำมาใช้อย่างแข็งขันในการปรุงอาหาร: พวกเขาทำน้ำผลไม้, เครื่องดื่มผลไม้, ค็อกเทล, ซอส, แยมต่างๆและขนมที่ทำจากนม ในลักษณะที่ปรากฏหรือมากกว่าขนาดความหลากหลายที่ผิดปกตินี้ชวนให้นึกถึงส้มเขียวหวานของเรามีเพียงสีของผลไม้เท่านั้นที่เป็นสีแดงกับโทนสีม่วง

เนื้อเป็นสีม่วงเข้มเป็นหลุมรสชาติเป็นเลิศ: ส้มมีรสหวานมากมีกลิ่นหอมที่ทำให้มึนเมา องค์ประกอบของพวกเขานั้นสมบูรณ์ยิ่งขึ้นและดังนั้นจึงมีประโยชน์มากกว่า นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการทดลองทางคลินิกซ้ำแล้วซ้ำเล่าซึ่งแสดงให้เห็นว่าแอนโธไซยานิน (เม็ดสีแดง) มีประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์ กว่าทศวรรษที่ผู้เชี่ยวชาญได้พยายามปลูกส้มแดงในพื้นที่อื่น ๆ ของโลกอันกว้างใหญ่ของเรา แต่จนถึงขณะนี้ไม่มีประโยชน์

พิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์

ไม่นานมานี้ (ในปี 2010.) ผู้เชี่ยวชาญทำการศึกษาอีกครั้ง แต่สำหรับหนูอ้วนแล้ว บางครั้งสัตว์เหล่านั้นก็เมาด้วยน้ำส้มซิซิลี ผลที่ได้คือน่าทึ่งหนูเริ่มลดน้ำหนักอย่างแข็งขัน นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าน้ำผลไม้ช่วยป้องกันการเพิ่มของน้ำหนักและเผาผลาญไขมันในร่างกาย นอกจากนี้ยังพบว่าการบริโภคเครื่องดื่มนี้เป็นประจำช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้อย่างมีนัยสำคัญ

ส้มซิซิลีสีแดง

คุณสมบัติที่มีคุณค่า

ส้มแดงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเสริมสร้างความเข้มแข็งภูมิคุ้มกันอ่อนแอโดยเฉพาะหลังการเจ็บป่วย ผลไม้ทุกชนิดสามารถอิจฉาองค์ประกอบทางชีวเคมีของพวกมันได้ ส้มอุดมไปด้วยวิตามิน B, C, A, P. ควรสังเกตว่าพวกเขามีฟลาโวนจำนวนมาก สารอันทรงคุณค่าเหล่านี้ช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เสริมสร้างเคลือบฟันและกระดูก ส่วนประกอบเหล่านี้ช่วยเสริมสร้างเส้นเลือดฝอยและหลอดเลือด ดังนั้นจึงสามารถใช้กับเส้นเลือดขอด ริดสีดวงทวาร และเซลลูไลท์ได้

โภชนาการ

ปริมาณแคลอรี่ของส้มแดงต่ำอยู่ที่ประมาณ 40-43 กิโลแคลอรีต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม ผลไม้หนึ่งผลมีน้ำหนักไม่เกิน 90 กรัม นอกจากนี้ยังมีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก (8) โปรตีน (0.9) และไม่มีไขมัน (0.2) การรับประทานผลไม้รสเปรี้ยวสองสามอย่างก่อนมื้ออาหารสามารถช่วยลดมื้ออาหารและเติมพลังงานให้กับแบตเตอรี่ได้

ผลกระทบต่อบุคคล

ปริมาณแคลอรี่ของส้มแดง

ควรสังเกตเนื้อหาของสิ่งที่มีค่าเช่นนี้ธาตุต่างๆ เช่น แมกนีเซียม ซึ่งช่วยให้ระบบประสาทอยู่ในสภาพที่สงบและสมดุล โพแทสเซียมช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและช่วยลดความดันโลหิต และซีลีเนียมซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของส้มซิซิลีช่วยป้องกันอันตรายจากอนุมูลอิสระ

ผลไม้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและเทอร์พีนองค์ประกอบเหล่านี้ยับยั้งการพัฒนาเซลล์มะเร็งในร่างกาย พวกเขายังกระตุ้นการย่อยอาหารอย่างสมบูรณ์แบบ, บรรเทาอาการเมื่อยล้า, ท้องอืด, บรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย. ขอแนะนำให้บริโภคส้มแดงเพื่อป้องกันภาวะโลหิตจาง

น้ำผลไม้มีฤทธิ์ต้านการอักเสบสรรพคุณก็สามารถล้างช่องปากได้ ความเอร็ดอร่อยนั้นมีมูลค่าสูงไม่เพียง แต่ใช้เป็นเครื่องปรุงรสเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันการพัฒนาของโรคหัวใจและป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง

ข้อห้าม

แม้จะมีคุณประโยชน์มหาศาลและเป็นยารักษาโรคคุณสมบัติของผลไม้รสเปรี้ยว ผลไม้อาจเป็นอันตรายได้ ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ใช้กับคนบางกลุ่ม ผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารและโรคกระเพาะควรจำกัดการบริโภคผลไม้

ผลไม้ตระกูลส้มล้วนสามารถก่อให้เกิดได้ผู้ที่แพ้จึงควรรับประทานส้มแดงในปริมาณเล็กน้อย ประโยชน์และโทษมีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ มันคุ้มค่าที่จะฟังข้อเท็จจริงนี้

ผลไม้มีกรดที่ส่งผลเสียบนเคลือบฟันที่สึกกร่อนและทำลายมัน รับทราบสิ่งนี้ แพทย์แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้คั้นสดจากธรรมชาติผ่านหลอด ดังนั้นคุณจะปกป้องฟันของคุณจากอันตรายของกรด

ชอบ:
0
บทความยอดนิยม
การพัฒนาทางจิตวิญญาณ
อาหาร
Y