โจ๊กข้าวโอ๊ตใน "เรดมอนด์" หลายรายการกำลังเตรียมเร็วมากและมันก็อร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ เป็นที่น่าสังเกตว่าวันนี้มีตัวเลือกมากมายสำหรับวิธีทำอาหารเพื่อสุขภาพดังกล่าว ในบทความนี้เราตัดสินใจที่จะพิจารณาสองตัวเลือกที่แตกต่างกันอย่างละเอียดยิ่งขึ้น หนึ่งในนั้นเหมาะเป็นอาหารลดน้ำหนักสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและไม่ลำบาก สำหรับวิธีที่สองควรใช้เฉพาะในกรณีที่คุณต้องการเลี้ยงสามีและลูกด้วยอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพ
อาหารจานนี้ควรมีแคลอรี่ขั้นต่ำ นั่นคือเหตุผลที่ในการเตรียมการจึงจำเป็นต้องซื้อส่วนประกอบต่อไปนี้:
ข้าวโอ๊ตในหม้อหุงช้า Redmond เป็นสิ่งที่ดีบวมและใช้งานได้ในเวลาเพียงครึ่งชั่วโมง นั่นคือเหตุผลที่คุณสามารถเตรียมอาหารประเภทนี้ได้อย่างน้อยหลายครั้งทุกวัน ในเวลาเดียวกันขอแนะนำให้ทำโจ๊กไม่ใช่แค่ในน้ำ ผสมกับนมในอัตราส่วน 1: 1 จะดีกว่า ท้ายที่สุดวิธีนี้คุณจะได้รับอาหารจานอร่อยมากขึ้นโดยให้พลังงานเท่ากันโดยไม่ใช้เครื่องดื่มนม
ดังนั้นสำหรับการเตรียมอาหารเบา ๆอาหารเช้าในชามมัลติคุณต้องเทน้ำดื่มนมสดไขมัน 2% ใส่น้ำตาลทรายเกลือละเอียดและข้าวโอ๊ต หลังจากนั้นควรผสมส่วนประกอบที่วางไว้ทั้งหมดปิดด้วยฝาและตั้งโหมดโจ๊กนมเป็นเวลา 25 นาที หลังจากเวลาที่กำหนดโจ๊กข้าวโอ๊ตในหม้อหุงช้าเรดมอนด์จะข้นและอร่อยมาก
ควรเสิร์ฟอาหารจานดังกล่าวที่โต๊ะอุ่นหรือร้อนโดยไม่ต้องเติมเนย เพื่อเพิ่มรสชาติของโจ๊กคุณสามารถเพิ่มผลเบอร์รี่สด (ราสเบอร์รี่เชอร์รี่แบล็กเบอร์รี่ ฯลฯ ) หรือชิ้นผลไม้ (แอปเปิ้ลกีวี ฯลฯ ) ลงไป
ข้าวโอ๊ตในเมนู "เรดมอนด์" หลายรายการปรากฎว่าน่าพอใจและมีคุณค่าทางโภชนาการเนื่องจากมีการเตรียมโดยใช้นมเท่านั้นเช่นเดียวกับการเพิ่มผลไม้แห้งถั่วเนยและส่วนผสมอื่น ๆ
ดังนั้นในการทำอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพเราต้อง:
โจ๊กข้าวโอ๊ตในหม้อหุงช้าเรดมอนด์เตรียมแบบเดียวกับจานก่อนหน้า แต่ยังมีความแตกต่าง
เพื่อให้อาหารเช้ามีคุณค่าทางโภชนาการและน่าพึงพอใจจำเป็นต้องเทนมสดที่มีไขมันลงในชามของอุปกรณ์ครัวจากนั้นใส่ข้าวโอ๊ตเกลือแกงและน้ำตาลทรายทีละช้อน หลังจากผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันแล้วควรปิดและควรตั้งโปรแกรมพิเศษสำหรับการปรุงโจ๊กนม
ควรสังเกตว่าขึ้นอยู่กับทั้งหมดข้อกำหนดในการสร้างอาหารเช้าเช่นนี้คุณจะได้รับโจ๊กที่อร่อยและน่าพอใจอย่างแน่นอนในหม้อหุงช้า ข้าวโอ๊ตสำหรับเตรียมอาหารจานนี้สามารถใช้ได้กับผู้ผลิตหลายรายรวมถึงอาหารที่ขายตามน้ำหนัก แต่ก่อนที่จะใส่ลงในจานควรตรวจสอบซีเรียลเพื่อหาเศษหรือธัญพืชใด ๆ ที่บังเอิญเข้าไปในผลิตภัณฑ์
ในขณะที่โจ๊กกำลังปรุงในหม้อหุงช้าเราขอแนะนำเริ่มแปรรูปส่วนผสมเพิ่มเติม ในการทำเช่นนี้ให้ล้างผลไม้แห้งและถั่วทั้งหมด (วอลนัทลูกเกดแอปริคอตแห้งและลูกพรุน) ลวกด้วยน้ำเดือดและหลังจากที่บวมบางส่วนแล้วให้นำของเหลวออกจนหมดแล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดกลาง
หลังจากเครื่องใช้ในครัวส่งเสียงสัญญาณชนิดหนึ่งและโจ๊กนมจะสุกอย่างสมบูรณ์คุณควรเพิ่มผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการแปรรูปและสับก่อนหน้านี้ผสมให้เข้ากันแล้วทิ้งไว้ในโปรแกรมความร้อนอีก 5 นาที
ข้าวโอ๊ตบดพร้อมผลไม้แห้งและถั่วจำเป็นต้องปรุงรสให้ร้อนด้วยเนยจากนั้นวางไว้บนจานลึกและนำเสนอให้สมาชิกในครอบครัวทันที เพื่อให้ลูก ๆ ของคุณอยากกินอาหารเช้านี้มากขึ้นคุณยังสามารถเสิร์ฟแซนวิชที่ทำจากขนมปังข้าวสาลีสดและชีสรวมทั้งน้ำผึ้งดอกไม้หรือแยมไซรัปได้อีกด้วย อร่อย!
