อาจมีคนได้ยินคำแนะนำของนักโภชนาการเกี่ยวกับว่าในตอนเช้าจะเป็นประโยชน์ที่จะกินจานนี้ ผู้ที่รับประทานอาหารที่มีสุขภาพดีจำเป็นต้องรับประทานจานจานนี้เป็นอาหารเช้า คุณคิดว่ามันน่าจะเป็นยังไง? เราจะไม่ทรมานท่านเป็นเวลานาน! นี่คือโจ๊กข้าวโอ๊ตประโยชน์และอันตรายที่จะกล่าวถึงในบทความนี้ ดังนั้นขอเริ่มต้น
ประโยชน์ของโจ๊กข้าวโอ๊ตมีความชัดเจน:
ในธุรกิจใด ๆ สิ่งที่สำคัญคือไม่หักโหมมัน,เพราะถ้าคุณกินผลิตภัณฑ์เป็นจำนวนมากสารที่สะสมในร่างกาย โจ๊กซึ่งเป็นประโยชน์และเป็นอันตรายต่อผู้โภชนาการเป็นที่รู้จักกันดีไม่มีข้อยกเว้น กินบ่อยกว่าวันละครั้งนำไปสู่การสะสมของกรด phytic ซึ่งเอาเอนไซม์ที่เป็นประโยชน์ออกจากร่างกาย (แคลเซียมและอื่น ๆ ) แร่ธาตุจะไม่ถูกดูดซึมและปล่อยให้ร่างกายออกจากร่างกายอย่างเป็นธรรมชาติ มีโรคของโรค celiac ซึ่งยังไม่เข้าใจ แต่ทุกคนที่อาศัยอยู่ 200 ของโลกทนทุกข์ทรมานจากมัน หากคุณมีโรคนี้แล้วข้าวโอ๊ตจะเด็ดขาดห้ามคุณเนื่องจากโปรตีนที่ได้จากธัญพืชจะไม่สมบูรณ์แตกลงในร่างกายของผู้ป่วย นี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าลำไส้อุดตันกับสารพิษและกระบวนการเผาผลาญของร่างกายรวมทั้งการดูดซึมของโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต
ถ้าเด็กกินข้าวโอ๊ตเป็นประจำแล้วให้ 6-8เขาอาจพัฒนาโรคดังกล่าวข้างต้นเป็นเวลาหลายเดือน มีความจำเป็นต้องเฝ้าติดตามความสามารถของจิตวิทยาของทารกเก้าอี้และความหนาแน่นของช่องท้องอย่างใกล้ชิด เด็กมีอาการซึมเศร้าไม่แยแสการติดเชื้อในลำไส้จะปรากฏขึ้นและเก้าอี้ของเขาจะเปลี่ยนเป็นสีเทา
แพทย์แนะนำให้ล่อให้ลูกน้อยเท่านั้นหลังจากกระดูกของเขาแข็งแรงพอ นอกจากนี้สำหรับเด็กข้าวโอ๊ตไม่ควรเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่เกิดขึ้นเป็นระยะ ๆ นอกจากนี้เพื่อให้โจ๊กไม่เป็นอันตรายต่อทารกมีความจำเป็นต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขของการเตรียมของ ควรระลึกไว้เสมอว่าทุกสิ่งทุกอย่างที่กล่าวถึงประเภทของ "การทำอาหารอย่างรวดเร็ว" ต้องได้รับความร้อนก่อนและไม่ใช่ข้าวโอ๊ตต่อตัว ยูทิลิตี้ของมันจะลดลงเป็นศูนย์ ดังนั้นซื้อข้าวโอ๊ตธรรมชาติเท่านั้น จากนั้นลูกน้อยของคุณจะได้รับสารทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนา
ประเภท
ข้าวโอ๊ตซึ่งเป็นประโยชน์และเป็นอันตรายที่กล่าวถึงข้างต้นอาจมีหลายประเภท ตัวอย่างเช่นถ้ามีชื่อ "Extra" ปรากฏอยู่บนหีบห่อแล้วเกล็ดมันบางและการปรุงอาหารจะไม่ใช้เวลามากนัก นั่นคือมันเป็นข้าวโอ๊ตทันที ในกรณีของ "Hercules" จะต้องรอสักครู่ ในการปรุงอาหารโจ๊กตามความชอบของคุณคุณสามารถใช้ตำราอาหาร สูตรนี้ค่อนข้างพอสำหรับคนชุกชุม และในที่สุดเราจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเร่งเวลาในการจัดเตรียม การทำเช่นนี้เราปรุงโจ๊กในหม้อหุงช้าและไม่ได้อยู่ในกระทะบนเตาแก๊ส บูด appetit!
