โจ๊กผ้าลินินมีจำนวนมากสารที่เป็นประโยชน์ ความนิยมในระดับต่ำนั้นเกิดจากการขาดข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์ที่จะได้รับต่อร่างกาย นอกจากนี้หลังจากการประมวลผลโจ๊กนี้ไม่สูญเสียคุณสมบัติของมัน โจ๊กผ้าลินินที่มีการเตรียมที่เหมาะสมจะเปิดออกก็อร่อย พูดคุยเกี่ยวกับวิธีใช้และวิธีเตรียมผลิตภัณฑ์นี้
อีกคุณสมบัติเชิงบวกของโจ๊กคือปริมาณแคลอรี่ต่ำ นี่คือผลิตภัณฑ์อาหารดังนั้นการใช้งานจึงถูกระบุสำหรับผู้ที่มีโรคของลำไส้และกระเพาะอาหาร และแน่นอนข้อดีที่เถียงไม่ได้ของปอโจ๊กคือการใช้ในระบบการลดน้ำหนักและผลที่ได้
Льняная каша содержит огромное количество วิตามินบีดังนั้นการใช้มีผลประโยชน์ในระบบประสาท วิตามินอีและเอมีอยู่ในผลิตภัณฑ์นี้ในปริมาณที่ร่างกายต้องการ
องค์ประกอบของโจ๊กรวมถึงแมโครจำนวนมากและองค์ประกอบการติดตาม เส้นใยธรรมชาติซึ่งอุดมไปด้วยโจ๊กปอช่วยในการต่อสู้กับคอเลสเตอรอล กรดโอเมก้ามีประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด และพวกเขาไม่ได้อยู่ในหลายผลิตภัณฑ์และหนึ่งในนั้นคือโจ๊กปอ ฮอร์โมนสมุนไพรช่วยให้ร่างกายต่อต้านอาการแพ้ต่าง ๆ
Использование льняной каши для похудения дает ผลเป็นรูปธรรมมาก นอกจากนี้มันไม่เพียง แต่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่ยังบำรุงด้วยวิตามินและสารที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ การทำงานของระบบย่อยอาหารเริ่มดีขึ้น การเพิ่มโจ๊กลินินในอาหารของคุณคุณสามารถลดน้ำหนักได้ไม่กี่ปอนด์
ผ้าลินินเป็นเรื่องง่ายที่จะเตรียมและดังนั้นจึงไม่ยากที่จะรวมไว้ในเมนูประจำวันของคุณ
คุณสามารถปรุงได้หลายวิธี:หวานและเผ็ด สำหรับการเตรียมโจ๊กหวานคุณต้องใช้แป้ง 100 กรัมซึ่งทำจากเมล็ดแฟล จำเป็นต้องเทน้ำต้มสุก 100 มล. เพิ่มไป 30-50 กรัมของน้ำผึ้ง (จำนวนขึ้นอยู่กับรสนิยมส่วนตัว) จากนั้นก็หยิบถั่วหนึ่งกำมือคุณสามารถทำอะไรก็ได้ตามใจชอบ หลังจากนั้นให้ใส่โจ๊กไฟและปรุงอาหารประมาณ 10-15 นาที
ในการปรุงโจ๊กที่เผ็ดคุณต้องทำแป้งลินินในปริมาณเท่ากันและเจือจางด้วยน้ำต้มสุก จากนั้นเพิ่มหัวหอมสับและกระเทียมสับ ใส่หม้อลงในกองไฟและปรุงอาหารประมาณ 10-15 นาที ในตอนท้ายของการปรุงอาหารคุณสามารถโรยด้วยชีสขูด
Льняная диета очень эффективна и многим помогает สูญเสียไม่กี่ปอนด์ แต่สำหรับสิ่งนี้มันจะไม่เพียงพอที่จะกินเฉพาะโจ๊กสำหรับอาหารเช้า การวัดดังกล่าวจะช่วยให้น้ำหนักของคุณอยู่ในหน่วย tonus หรือลดลงไม่กี่ปอนด์โดยที่คุณไม่อนุญาตให้มีอาหารส่วนเกินในระหว่างวัน เพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ที่เป็นรูปธรรมจำเป็นต้องสังเกตระบอบการปกครองบางอย่าง
ในตอนเช้าก่อนรับประทานให้ดื่มน้ำหนึ่งแก้วกับน้ำผึ้งและน้ำมะนาว จากนั้นกินโจ๊กปอเป็นอาหารเช้า คุณสามารถปรุงเองได้ smol flax seed บนเครื่องบดกาแฟหรือซื้อแบบสำเร็จรูป สำหรับโจ๊กปรุงอาหารใช้แป้งลินิน 20 กรัมและข้าวโอ๊ต 100 กรัม ปรุงอาหารจนสุก คุณสามารถเพิ่มแอปเปิ้ลหั่นบาง ๆ
ระหว่างอาหารเช้าและอาหารกลางวันคุณสามารถดื่มโยเกิร์ตหนึ่งแก้วพร้อมกับ flaxseed 1 ช้อนโต๊ะ
ในมื้อกลางวันกินอาหารที่มีแคลอรี่ไม่สูงมาก เลือกปลากับผัก
ในมื้อกลางวันคุณสามารถดื่มน้ำผลไม้หนึ่งแก้วและเพิ่มผง flaxseed หนึ่งช้อนลงไป
เป็นอาหารเย็นเนื้อไม่ติดมัน (เนื้อวัว, เนื้อไก่) และผักที่สามารถเคี่ยวหรือนึ่งได้
ตอนนี้คุณรู้ว่าสิ่งที่เป็นประโยชน์โจ๊กผ้าลินิน ความคิดเห็นเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้เป็นบวกมากที่สุด การใช้งานได้ช่วยคนจำนวนมากไม่เพียง แต่ลดน้ำหนัก แต่ยังสร้างร่างกาย
