ถั่วแดง (กระป๋องหรือต้ม) -แหล่งไฟเบอร์และวิตามินที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ สำหรับผู้ทานมังสวิรัติและผู้อดอาหาร (แทนเนื้อสัตว์) และสำหรับผู้ที่ยึดมั่นในการรับประทานอาหารแบบดั้งเดิม ไฟเบอร์ให้ความอิ่มตัวอย่างสมบูรณ์วิตามินบี 6 ช่วยในการสร้างการทำงานปกติของระบบประสาทและยังรับผิดชอบต่อความเรียบเนียนและความแข็งแรงของผิวหนัง หลังจากที่คุณมั่นใจในประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้แล้วคุณต้องเรียนรู้วิธีใช้เพื่อเตรียมอาหารจานอร่อย
ถั่วแดง. สูตรอาหารเม็กซิกัน
มาลองทำน้ำพริกคอนคาร์เน่(พริกคอนคาร์เน่). นี่คืออาหารเม็กซิกันแบบดั้งเดิม - ซุปข้นเข้มข้น (คล้ายกับเนื้อวัว) กับเครื่องเทศถั่วและเนื้อ นอกจากนี้ยังสามารถเปรียบเทียบกับโบซแบชอาเซอร์ไบจัน ตามธรรมชาติคุณต้องมีถั่วแดง สูตรอาจมีทั้งแบบแห้ง (ประมาณแก้ว) และกระป๋อง (กระป๋องเดียว) และเอาหมูสามร้อยกรัม (ดีที่สุดคือท่อนที่ไม่มีกระดูก), หัวหอม, กลีบกระเทียมสองสามกลีบ, พริกชี้ฟ้า (สีแดงหรือสีเขียว), มะเขือเทศสามลูก, แครอท, กะปิเล็กน้อย, ปาปริก้าหนึ่งลูก, พริกไทยดำและผักชีบดหยาบ คุณอาจต้องใช้น้ำตาลทราย คุณสามารถใช้น้ำซุปแทนน้ำได้
สลัดถั่ว
นี่เป็นหนึ่งในสลัดที่ง่ายที่สุดเท่านั้นสามารถจินตนาการได้ คุณจะต้องมีถั่วแดงแครกเกอร์ข้าวโพดกระป๋องและมายองเนส โดยหลักการแล้วนี่คือที่ที่สามารถสิ้นสุดรายการส่วนผสมได้หากคุณไม่ต้องการใช้ความพยายามในการเตรียมอีกต่อไป - การผสมผสานนี้เป็นอาหารที่แยกจากกันโดยสิ้นเชิง หากต้องการคุณสามารถเพิ่มไข่ต้มพริกหยวกหรือปูอัดได้ คุณสามารถจินตนาการเพิ่มเติมและหาส่วนผสมอื่น ๆ ที่จะทำให้อาหารนักเรียนแสนอร่อยนี้อร่อยยิ่งขึ้น
