ไม่ยากที่จะกำหนดคำว่า "rhythmics"แต่เราต้องจำไว้ว่าคำนี้มีสองความหมาย คนไหนที่เป็นที่นิยมมากคนหนึ่งไม่สามารถพูดได้อย่างแน่นอนเนื่องจากทั้งคู่ใช้กันอย่างเท่าเทียมกัน จังหวะเป็นคำกรีก แปลว่า "สม่ำเสมอ, สัดส่วน" และยังเป็นภาษากรีก rhythmikos หมายถึงศาสตร์แห่งจังหวะ เราจะพยายามเข้าใจเรื่องนี้
ประเภทของจังหวะเป็นอัตนัยมีจำนวนมาก ทุกปีครูคิดค้นสิ่งใหม่ ๆ หรือผสมการออกกำลังกายที่คุ้นเคย ประเภทของจังหวะคือกิจกรรมเด็ก ๆ ทุกประเภทที่มาพร้อมกับดนตรีและไปพร้อม ๆ กับการเคลื่อนไหว ความนิยมมากที่สุดคือการเต้นแบบกลมการแสดงละครการเต้นรำการแสดงละครเพลงการแสดงแกนนำด้วยองค์ประกอบการเต้นรำดิสโก้การแข่งขันกับเสียงประกอบ