Larisa Dolina bazen şeklini kaybeder, ancak çabucakkendini sıraya koyar. Size bunun nasıl bir diyet olduğunu, şaka yolunda bunun onun sırrı olduğunu söylediğini söylemek istemedi. Sonunda, sır ortaya çıkarıldı ve Larisa Dolina'nın diyeti neredeyse en çok talep edilen hale geldi - tüm ürünler ellerinde, ve en önemlisi de her zaman olduğu gibi en önemli şey iradedir.
Diyetisyenler uyarıları ile patlak verdiDolina diyeti normal yaşam için gereken kalori miktarını büyük ölçüde sınırlar ve bu nedenle herhangi bir hastalığı olan kişilerde kullanılması arzu edilmez. Doğru, diğer beslenme uzmanları diyetin oldukça rasyonel olduğunu garanti etti, çünkü proteinler, vitaminler ve eser elementler doğru miktarlarda içeriyordu. Ancak ikinci uzman kategorisi, diyetin gastrointestinal sistem problemleri olan insanlar için kontrendike olduğunu kabul etti.
Diyet Vadisi kesin bir gözlem gerektirir - halkı şaşırtan aynı çarpıcı sonucu elde etmek için tüm şartlara katlanmak şarttır.
Birkaç zorunlu gereklilik vardır:
- Haftalık bir diyetten önce oruç tutmak zorundasınız:
- 18 saat sonra yemek yiyemezsin;
- Menüde kesinlikle belirtilen ürünleri, benzerleriyle değiştirmeden kullanmak:
- günlük kısmı altı parçaya bölün ve tam olarak her iki saatte bir yiyin:
- Yemekten önce, bir bardak bitkisel infüzyonun bir çeyreğinden üçte birine kadar (papatya, nergis ve hypericum karışımı) veya yeşil çay için:
- tuz kullanmayın:
- günde toplam ürün ağırlığı - 400 gram artıüç gün önce yarım litrelik yüzde 1 kefir - taze bir diyet ürünü olarak kabul edilirken, vücudun temizlik süreçlerini en iyi şekilde uyarır.
Diyet Larisa Dolina - haftada 7 kg:bunun uğruna irade eksikliğinden feda etmeye değer! Ayrıca, menüde listelenen ürünlere acı siyah kahve ekleyebilir ve gün boyunca yarım litre kaynamış su için.
Her gece bir lavman yapmanız tavsiye edilir (yeterli cesarete sahip olanlar için).
Yani, Valley diyet - menü:
1 gün - üniforma veya fırında patatesle haşlanmış kefir;
2 gün - az yağlı süzme peynir ve kefir;
3 gün - şekersiz meyve ve kefir;
4. Gün - derisi olmayan haşlanmış tavuk göğsü (az yağlı dana eti veya dana eti) ve kefir;
5 gün - şekersiz meyve ve kefir;
6 gün - 1,5 litre hala maden suyu;
7 gün - şekersiz meyve ve kefir.
Gelecek hafta her zamanki gibi yiyebilirsiniz, ancak yüksek yağlı içerikli yiyecekleri ve füme, kurutulmuş ve baharatlı yiyecekleri sınırlandırmaya çalışın.
Eğer sonuç yetersiz gözüküyorsa, Valley diyeti diyeti bıraktıktan sonraki hafta tekrarlanabilir, ancak her iki ayda bir tekrar etmemek daha iyidir.
Ayrıca işe gitmeniz gerektiğini düşünmeliyiz ve süt ürünleri hızla bozulur. Ve işte buzdolabı yoksa - küçük paketler satın alın.
İlk izin günü en zor olacak:Altıncı günde, Larisa Dolina'nın bir diyet sadece maden suyu sağlar. Bu nedenle, asıl şey, evde bir buzdolabının varlığını unutmak ve raflarında ne olduğunu hayal etmemek.
Ancak Pazar günü: gerçek anı. Denge oku kesinlikle birkaç bölümle orijinalinden daha küçük bir rakam gösterecektir: en az beş, genellikle haftada yedi kilo kaybı diyet garantilidir!
Diyet, sonuçlar öyle görünmese bileİlham verici olursa, iki ayda bir defadan fazla tekrarlamamak daha iyidir. Ayrıca diyetten yeteri kadar çıkmak gerekir - ilk hafta sadece buğulanmış veya haşlanmış sebze ve süt ürünlerini yemelisiniz, ama et yememek daha iyidir.
Ekşi meyveler arasında ananaslar (çok iyi yakarlar), bazı elma çeşitleri, greyfurtlar, narlar, limonlar ve diğer turunçgiller, ekşi erikler, ekşi krema, kızılcıklar, kirazlar bulunur.
