Selülit ile ilgili estetik bir problemderinin yağ dokusundaki değişiklikler. "Portakal kabuğu" sadece kadınlarda görülür. Bu bağ dokusunun yapısından kaynaklanmaktadır. Yağ hücreleri belli bir esneme derecesine sahip liflerle çevrilidir. Yağ hacmi etrafındaki bağ dokusunun kapasitesini aştığında, koyulaşmaya başlar. Bu yerlerde ciltte düzensizlikler oluşmaya başlar. Kadınlarda başlıca üç sorunlu alan: karın, kalça, kalçalar. Papa ve vücudun diğer bölgelerinde selülitten nasıl kurtulacağımızı aşağıda düşüneceğiz.
Прежде всего, необходимо нормализовать свое yiyecek. Buradaki nokta sadece diyetin yanlış yapılabileceği değildir. Genelde kadınlar sadece kontrolsüz olarak değil tüm olası ürünleri tüketirler, aynı zamanda kendilerini çok fazla diyetle sınırlarlar. Doğru yemek, papa, mide ve kalçalarda selülit nasıl kaldırılır? Diyetinizi oluşturan tüm yiyecekler,yüksek kalitede olmalıdır. Gün boyunca bol miktarda su ve diğer sıvıları (et suları, çay) içtiğinizden emin olun. Vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Yeşillikler, meyveler, sebzeler, baklagiller, tahıllar ve balıklar tercih edilir. Diyetin tamamı 4-5 öğüne bölünmelidir. Her kısım 250-350 gr'dan fazla olmamalıdır. Öğünler arasındaki zaman aralığı 2,5 - 3 saattir.
Aktif bir yaşam tarzı tercih edin.Mesleklerin çoğu, çalışma sırasında çok fazla oturmanız veya tek bir yerde durmanız gerektiği gerçeğiyle ayırt edilir. Uzun süre otururken kalça, kalça ve bacak dokuları deforme olur. Uzun süre ayakta dururken, bacaklardaki kan dolaşımı önemli ölçüde bozulabilir. Bu durumlarda papadaki selülitlerden nasıl kurtulur? Koşmaya, tenis oynamaya, yüzmeye, kayak yapmaya başlayın. Spor salonunda dersler, fitness ve dans da yardımcı olacaktır.
Kafein gibi zararlı maddelerden kaçının,alkol, nikotin. Serbest radikallerle vücudun tıkanmasına katkıda bulunurlar. Bunun görünüm ve sağlık üzerinde çok olumsuz bir etkisi vardır. Kahvesiz yapamazsanız rahipteki selülitten nasıl kurtulabilirsiniz? Doğal bir içeceğin lehine bir seçim yapın ve çabucak çözünen suiistimal etmeyin.
Anti-selülit masajı kursuna kaydolun.Cildi tonlandırmaya, kas durumunu iyileştirmeye, toksinleri vücuttan atmaya yardımcı olur, şekli düzeltir ve kilo verme sürecinde olumlu bir etkiye sahiptir. Masaj, selülitin 1. ve 2. aşamalarında etkilidir. Ancak varisli damarlarınız varsa, "portakal kabuğunu" çıkarmanın bu seçeneği kontrendikedir. Savaşmanın başka yolları da, kalçalardaki selülitlerden kurtulmanıza yardımcı olacak.
Şimdi çok sayıda firma var.özel kremler serbest bırakmak. Fiziksel aktivite ve selülit karşıtı masajla birlikte kullanıldığında şaşırtıcı bir etkiye sahiptirler. Kremin günde iki kez uygulanması tavsiye edilir: sabahları ve akşamları. Aşağıdan yukarı ovalamaya başla. Bir sorunlu bölgeye yaklaşık 5 dakika masaj yapın. Sonuç, krem uygulandıktan kaç hafta sonra ortaya çıkar.
Sauna, banyo ve kontrast duş yardımı ile papadaki selülitten nasıl kurtulabilirsiniz? Kontrastlı duş sabah kullanıma uygundur.
Vücut fırçaları cilt durumunu iyileştirmeye yardımcı olur.Kalçalarınızın, kalçalarınızın ve karnınızın daha tonlu görünmesine yardımcı olan kolajen üretimini artırır. Scrubs mağazalarda satılmaktadır. Ayrıca kendiniz de yapılabilir. Örneğin, bir bal ve kahve fırçalayın. Bir çorba kaşığı taze çekilmiş kahve, iki çorba kaşığı zeytinyağı veya bitkisel yağ, bir tatlı kaşığı bal alın. Her şeyi iyi karıştır. Nemli bir cilt üzerinde fırçalayın ve sorunlu bölgeyi yaklaşık 3-5 dakika boyunca işlemden geçirin. Sonra ılık suyla durulayın.
Selülitle mücadelede yukarıdaki yöntemlerin hepsini kullanın ve birkaç hafta sonra çarpmaların nasıl kaybolmaya başladığını ve cildin tonlanıp yumuşadığını fark edeceksiniz.
