С давних пор людям известно, что кефир – это çok kullanışlı bir ürün. Genellikle tıpta ve profilaktik bir ajan olarak kullanılır. Bu fermente süt ürünü, vücudumuzun sinir ve dolaşım sistemi üzerindeki sakinleştirici etkisi ile ünlüdür. Ek olarak, kefir çok miktarda mineral ve faydalı madde, vitamin içerir. Bunun sayesinde, bağırsakların normal işleyişini kurmak, cildinizi gençleştirmek, bir bütün olarak vücudu iyileştirmek, tırnaklarınızın ve saçlarınızın kötü durumunu iyileştirmek yeterlidir. Günümüzde çok sayıda diyetin bu fermente süt ürününe dayandığını belirtmekte fayda var. Kullanışlı kefir kullanımı çok kolay ve hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlayacaktır.
Для начала необходимо отметить, что слово «диета» oruç ve benzeri anlamına gelmez. Latin dilinden “sağlıklı gıda” olarak tercüme edilir, bundan söz eder ve inşa edilmesi gerekir. Obezite ve fazla kilo, insana rahatsızlık verir. Ek olarak, sağlığı çarpıcı bir şekilde bozuluyor, sistemler başarısız oluyor. Tüm bunların nedeni iç organların obezitesidir. Örneğin, obez kişilerde, kalpteki yağ tabakası sıradan bir ince kişiye göre yüzde otuz daha fazladır. Kefir diyetleri şov dünyasının dünya yıldızları arasında popülerlik kazanmıştır. Zaten bu ürünün kullanımına bağlı olarak yüz elliden fazla menü seçeneği derlendi. Kefir diyetleri gözle görülür faydalar sağlar. Kefir üzerindeki oruçlu bir günde, bir kişi bir kilogram fazla kilodan kurtulmayı başarır. Ana şey, benzer bir diyetle abartmamak. Aşağıda en popüler diyet seçeneklerinden bazıları verilmiştir.
Диеты на кефире могут содержать и иные продукты onunla birlikte beslenen insan vücudundaki yağların hızlı yanmasına katkıda bulunur. Örneğin, böyle bir diyet: Gün boyunca kefir ve limon tüketilmelidir. Bunu yapmak için, suya, limonlu suya limon suyu ekleyebilirsiniz. Gün boyunca en az bir litre kefir içmelisiniz. Tüketilen sıvı miktarını arttırın, daha hızlı bir metabolizmaya katkıda bulunacaktır. Kefir mono-diyet sadece fermente süt ürününden oluşan bir menüdür. Üç - dört gün boyunca tasarlanmıştır. Şimdiden böyle bir diyetin çok sıkı olarak kabul edildiğini not ediyoruz. Muhtemelen güçlü bir açlık hissine sahip olacaksınız. Ancak, sonuç kesinlikle sizi memnun edecektir. Bu süre zarfında, dört kilograma kadar kaybedebilirsiniz.
Uzmanlar kilo kaybı için kullanmak önermeküç hafta süren bir diyet. Bu kadar kısa sürede bir kişinin on kilogramdan fazla kilo verebileceğini iddia ediyorlar. Bu durumda, menü hamur işleri, ekmek ve şeker, patates dışında bırakmak çok önemlidir. Burada prensibi izlemeniz gerekir: daha az kalorili yiyecekler - daha iyi.
Kış mevsiminde kefir diyetlerini devam ettirinikiden üç günden fazla olmalıdır. Ek olarak, vücudunuzun böyle bir temizliğinin ayda bir defadan fazla yapılması gerekmez. Sıfırlanabilecek kilogram sayısına gelince, her şey sadece kişinin fizyolojik özelliklerine bağlı. Birisi bu şekilde iki ila üç kilogramdan kurtulmayı başarır, diğerleri sadece bir tane.
Sonuç olarak, kefir diyetlerinin kayda değer olduğuna dikkat etmek gerekir.oldukça katı ve karmaşık olarak kabul edilir. Her insan bir kefirde iki ya da üç gün dayanamaz. Ayrıca, bu saatten sonra kırılmaması önemlidir. Aksi takdirde sonuç olmaz. Kefir diyetlerinin normal diyetle değişmesi gerekir. Unutma, eğer tatlı ve yüksek kalorili yiyecekleri kötüye kullanırsan, benzer bir diyete katlanmak senin için daha kolay olacak Sonuçları birleştirmek için yatmadan önce gorge yapmamaya, daha fazla kefir ve sebze yemeği tüketmeye çalışın. Bu durumda, uzun bir kefir diyeti sürdürme ihtiyacı duymayacaksınız.
