Eğer gelişme konusunda ciddiysen,görünüşünüz, daha kesin olarak, vücut, sonra bir hula hoop gerekir. Bu spor aletinin incelemeleri çok sayıda ve çoğu durumda olumlu. Bu konuyu kullanan herkes, tek sesle etkinliğini onaylar. Düzenli egzersizlerle, bel ve yanlardaki yağ 2 gün içerisinde gözlerin tam ortasında yarım santimetre çıkarır.
Hula hoop hoop: yorumlar
Eğitim ipuçlarını dikkatlice okuduysanızsette kadın dergilerinin sayfalarında veya konuyla ilgili forumlarda bulunabilir, daha sonra kasnak halkaları en etkili araç olarak adlandırılır. Bununla birlikte, bu tür spor ekipmanlarının sahiplerinin (veya daha ziyade sahiplerinin) alımlarından memnun olmalarına rağmen, olumsuz yorumlar da vardır. Örneğin, birçoğu yan ve karın antremanından sonra korkunç morluklar olduğundan şikayetçi.
Masaj paketi, yorumlar: her şey çok korkutucu mu?
Doğal olarak, bu tür yorumlar olabilirKorkut, çünkü onları okuduktan sonra, belirtilen spor malzemelerini almayı düşünen insanlar fikrini değiştirebilir. Ama iş, nasıl yapacağın. Masaj kasnağı - hala bir spor ekipmanı ve dengeli bir yaklaşım gerektiriyor. Evet, gerçekten vücudun yanlarına, karnına ve diğer çıkıntılı noktalarına iter, ancak tam olarak bu nedenle onunla antrenman yapmak çok etkilidir. Sonuçta, aslında, yağ dokusu üzerinde çok derin çalışan bir masaj aleti. Ve kesinlikle öyle sert bir masaj nedeniyle bel incelir ve yan çıkarılır.
Hula hoop nasıl kullanılır: profesyonel yorumlar
Для того чтобы первое использование этого harika bir çember son değildi, sıkı bir golf oynadı ve hula çember sadece 2-3 dakika bükülmüş ve sonra çok yoğun değil. İlk hafta, zamanı günde 1 dakika artırın. İkinci hafta, taraflar acı vermeyi bıraktığında, yoğun golfü daha hafif olana çevirin. Eğitim süresi onbeş dakikayı geçmemelidir. Gelecekte, siz dönme yoğunluğunu kendiniz belirleyebilirsiniz. Hula hoop kullanmanın amacı nedir? Yorumlar, masaj topları olan bir kasnağın yalnızca belin düzeltilmesine yardımcı olamadığını, aynı zamanda kalça ve kalçaları da sıkılabileceğini gösterir. Evet, evet, kasnağı kasnağa çeviren kadınlar da var. Deneyin, aniden siz de onlardan birisiniz. En iyi etkiyi elde etmek için sadece iki noktayı kontrol etmelisiniz: doğru duruş ve dönme yoğunluğu. Belinizin diyet olmadan 3 cm kaybedebilmesi ve kalçalarınızın formda kalması için aşağıdaki önerileri uygulayın:
Ve sonuncusu.Bir kalori sayacı ile satışa hula hoops vardır, bu yüzden bu çan ve düdük kesinlikle gereksiz. Kasnağı döndürerek, vücutla temas ettiği yerlerde yağdan kurtulursunuz, yani çok derin bir masaj alırsınız. Buna göre kaloriler kaybolmaz. Sadece belinizi azaltmak için değil, aynı zamanda genel olarak kilo vermek için bir çember yeterli değildir - kapsamlı bir yaklaşıma ihtiyacınız var: diyet ve günlük jimnastik, en az 6 egzersizden oluşur.
