Kilo kaybı için keten unu nasıl kullanılır

Fazla kilonuzu kaldırın - çok iyi demektirkendin üzerinde çalış. Ve ilk başta, ana çalışma insan zihninde gerçekleşir ve sonuç diyet, fiziksel aktivite ve genel olarak yaşam tarzı değişikliklerinde bir değişikliktir. Birçoğumuz tembeller için kilo vermenin bir yolunu arıyoruz, “ne hızlı bir şeyler yiyebilir, özellikle kilo vermek için can sıkıcı değil”.

Bu, ilaç firmaları tarafından başarıyla kullanılmaktadır. Zayıflama ürünlerini maksimum fiyata, ancak minimum etkiye sahip olarak sunarlar.

Bugün, muhtemelen herkes yararlı olduğunu biliyorketen tohumu ve keten unu özellikleri. Keten bir bütün olarak vücudun sağlığına katkıda bulunur, bu cürufların arıtılması ve doğal faydalı maddeler ile doldurulmasından kaynaklanmaktadır. Kalsiyum, A, B ve E gruplarından vitaminler, vücudu kanser hücrelerinin gelişmesinden koruyan manganez, bakır, potasyum, krom, sodyum, çinko, demir, fosfor, folik asit, liganlar, bunların tümü keten unu içerir. Zayıflama ve kasları geliştirmeye yardımcı olarak, bu üründe zengin olan kilo kaybı ve bitkisel protein için. Fiziksel efor ve dengeli beslenme yardımı ile kilo verenler için de çok önemlidir.

Vücut temizliği çok önemli bir adımdır.kilo kaybı süreci. Birçoğu bunun için lavman veya ilaç kullanıyor. Ancak, bu işlem doğal olarak bitki lifi yardımı ile gerçekleşirse ve kilo kaybı için keten unu lifin% 30'undan oluşursa daha iyidir. Böylece, bağırsaklarınızın çalışmasını iyileştirecek ve hatta parazitleri temizleyebileceksiniz.

Kilo kaybı için keten unu nasıl hazırlanır?Tabii ki, eczaneden keten tohumu satın alabilir ve bunları bir kahve değirmeni içinde öğütebilirsiniz. Hazır un satın almak en iyisi olmasına rağmen, önceden yağsız tohumlardan yapıldığı gibi. Gerçek şu ki, keten tohumu çekirdeği yağın% 50'sini içerir, ki bu da çok faydalıdır, ancak hala kalorisi yüksektir. Unun içinde tereyağının bulunmaması, faydalı özelliklerini çok daha uzun süre korumasını ve gerçekten diyet ürünü olmasını sağlar. 100 g normal un 70 g karbonhidrat içeriyorsa, keten unu içerisinde bunlardan sadece 12 tanesi vardır.

Keten tohumu unu doğru bir şekilde nasıl kullanılır?Bu ürünün kullanımı, her seferinde sizin için bir sistem olmalıdır, çünkü bir kerelik kullanım etkisizdir. Farklı şekillerde kullanabilirsiniz. Küçük başlayın, kahvaltınıza bir tatlı kaşığı un eklenmiş bir bardak süt ürünü ekleyin. Sonra yavaş yavaş 3 tatlı kaşığı getirin. Geceleri almak güzel.

Bunu yapmak için bir bardak çay kaşığı un dökünsıcak su, biraz soğumaya bırakın ve içebilirsiniz. Ev yapımı kek yapmaktan hoşlananlar, ısıl işlem sırasında özelliklerini kaybetmediğinden hamura ekleyebilir. Buna ek olarak, meyilli, soslar, et suyu yapmak ve ekmek yapmak için kullanılabilir. Bu yöntemlerden herhangi biri sonucunu verecektir. Tabii ki, anlık bir etki beklememelisiniz, çünkü kilo kaybı için keten tohumu unu uzun bir süreç içerir, ancak etkili ve sürdürülebilir bir sonuç verir. Buna ek olarak, saç ve tırnakların durumunu iyileştirirsiniz, cildiniz parlak bir renk alır, depresif ruh haliniz kaybolur, tekrar vücudunuzda hafiflik hissedersiniz.

Keten unu üreten şirketlerHer ay 5 kg'a kadar kaybedeceğinize söz verin. Ancak unun hala yüksek kalorili bir ürün olduğunu ve kilo kaybı için keten tohumu unu kullanırsanız hızlı sonuçlar beklemenize gerek olmadığını belirtmek isterim. Kilo vermek için bu yöntemi kullanan kişilerin yorumları, kilonun gerçekten ayrıldığını gösteriyor, sadece aylık sonuç birkaç kilogramdan fazla değil. Ve bir şey kayda değer. Ana işlem saflaştırma olacağından, su tüketimini izlediğinizden emin olun. Günde en az 1.5-2 litre içmelisiniz.