Большая часть населения планеты страдает от Hem bebekleri hem de yetişkinleri etkileyen hipertansiyon. İlaç almak her zaman istenen sonucu vermez. Bazı durumlarda ise imkansız. Bu nedenle, evdeki baskıyı nasıl azaltacağınızı bilmelisiniz.
Modern hastalıkların önemli bir kısmıuygunsuz yaşam tarzı ve beslenmeden kaynaklanmaktadır. Gündelik olayların hızla artması, yanlış ürün seçimi, uyku eksikliği ve vitaminler, hipertansiyon dahil olmak üzere çeşitli hastalıklara yol açmaktadır. Alışkanlıklarda küçük bir değişiklik yapmaya değer ve genel sağlıkta iyileşme görebilirsiniz.
Evde baskıyı nasıl azaltacağınıza daha yakından bakalım.
- Doktorunuz tarafından size verilen ilaçların yardımı ile. Tabletler emilmeli veya dilin altında tutulmalıdır. Bu yöntem, ilaçların vücut üzerindeki en hızlı etkilerine yol açacaktır.
- Herhangi bir diüretik al. Basıncı hızlı bir şekilde 30 birime düşürmenize yardımcı olur. Vücutta aşırı tuz alımına bağlı durgun sıvıların giderilmesi gerekir.
- Nefes egzersizlerini kullanın. Derin bir nefes ve yavaş bir ekshalasyon kalp hızını dengeler ve basıncı azaltır.
- Sigara ve içki alışkanlıklarınızı ortadan kaldırın ve tüketilen kafein miktarını azaltın.
- Muhteşem bir figürün sahibi iseniz, o zaman kilo vermeniz gerekir. Her beş kilogramda baskınızı birkaç puan azaltabilirsiniz.
- Gaz olmadan yeterince saf su içmeye çalışın.
- Vücudunuzun günde en az 8 saat dinlenmesini sağlayın ve nasıl rahatlayacağınızı öğrendiğinizden emin olun.
- Halk ilaçlarının baskısını azaltmak için bitki uzmanlarının bilgilerini kullanın.
Genel yönergeleri izleyerek, genel yönergelerivücut durumu. Ancak ambulansın gerekli olduğu acil durumlar vardır, ancak elinizde ilaç yoktu ve tıbbi tesis yeterince uzakta. Basıncı hızlı bir şekilde nasıl azaltabilirim?
- Sıcak ayak banyosu yapın, ancak 15 dakikadan fazla değil. Bu durumda, kan kafadan ve kalpten bacaklara doğru akacaktır. Hemen kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
- Aromaterapi kullanın. Limon yağı, portakal, lavanta ve bergamot maruziyeti vazospazmı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Tapınaklara, alnına ve üst dudağın üzerine birkaç damla sürmek yeterlidir.
- Lahana yapraklarını alın ve onları tapınaklara, alın ve gözlere yapıştırın. Hemen sizin için çok daha kolay olacak. Vücudunuzdan çok ısınır ulaşmaz onları değiştirin.
- İki dilim limon ile küçük bir fincan çay için. Şekersiz kaynar su ve limon içeceği mükemmel bir şekilde yardımcı olacaktır.
Hipertansiyon atakları hayatınızı zorlaştırırsa ve doktorun önerileri önemli bir iyileşme sağlamazsa, alternatif yöntemleri kullanarak evde kan basıncını nasıl azaltacağınızı bilmeniz gerekir.
- Alıç özü hazırlayın.Bunu yapmak için, iki bardak su ve iki çorba kaşığı alıç meyvesi alın, ısıtın ve bir havlu sarın, en az 4 saat ısrar edin. Bu içecek bir ay, günde üç kez alınmalıdır. Bir kerede, böyle bir infüzyonun yarım bardağı yeterlidir.
- Mümkün olduğunca fazla yaban mersini, kartopu, kızılcık ve kuşburnu yediğinizden emin olun.
- Üvez meyveleri ve bir bardak kaynar su bir çorba kaşığı infüzyonu yapın. Günde iki kez yarım bardak alın.
- Mükemmel basınç dengeleyicibu karışım. Hazırlanması için üç kilogram soğan, yarım kilogram bal, yarım litre votka ve yirmi beş ceviz alırız. Ampullerden gelen suyu sıkın ve bal ile karıştırın. Ortaya çıkan kitleye votka ve bölümler ekleyin. İyice karıştırın, kabı bir kapakla kapatın ve karanlık ve serin bir yerde 10 gün ısrar edin. Bir çorba kaşığı için günde üç kez alın. Ürünümüzü buzdolabında saklıyoruz.
Oluşturmak için tüm bilgi ve becerileri kullanınkendinize ve sevdiklerinize yardım edin. Sonuçta, evde baskıyı nasıl azaltacağınızı bilmek ve bunları pratikte başarıyla uygulamak, vücudunuza paha biçilmez bir hizmet sunacaksınız.
