Modern yaşam ritmi insanı yaratırpara kazanmak, döndürmek ve projeleriniz için sürekli yeni fikirler aramak. Sonuç olarak: normal yemek bile yiyemiyoruz. Sandviçlerin ve diğer sağlıksız yiyeceklerin sık kullanımı, çeşitli hastalıklar gerektiren gastrointestinal sistemin tahriş olmasına neden olur.
Asitlik nasıl artırılır?
Çoğu zaman insanlar bir ihlalden muzdaripmidede asit-baz dengesi. Asit seviyesi düşürülürse, gıda sindirilmez ve sindirilmez. Bu hastalığa "asidik gastrit" denir. Bu tanı ile ilk önce bir diyet yapmalısınız. Ne yediğinizi ve hangi miktarlarda olduğunu izlemek önemlidir. Asitlik ürünleri:
Benzer ürünler önemli ölçüde artabilirasitliği. Diyet yapmadan önce bir doktora danışmalısınız. Gerçek şu ki, düşük asitlik belirli bir hastalığın belirtisi olabilir. Bu nedenle, teşhis konmanız zorunludur. Sadece doktor hastalığınızı belirledikten sonra tedaviye ve diyete başlayabilirsiniz.
Dinlemeniz kesinlikle yardımcı olacaktır.Bir beslenme uzmanının görüşüne göre, çünkü bu uzman vücudun kişisel özelliklerine göre sizin için mükemmel bir diyet seçebilir. Ayrıca doktorunuza gıda alerjileri veya isteksizlik hakkında bilgi vermeniz gerekecektir. Tüm ürünler birbirinin yerine geçebilir, dolayısıyla mutlaka tüketmeniz gereken yiyecekler yoktur ve olamaz.
Yemek türüne ek olarak, ayrıca hatırlamanız gerekiruygulama miktarı ve sıklığı. Dört öğünlü diyet en iyisidir. Bu, mideyi aşırı doldurmamanıza ve kendinizi açlık hissi uyandırmanıza izin vermeyecektir, çünkü o zaman asitlik artar.
Sağlığınız için iyi olan yiyecekleri zararlı olanlarla karıştırmamak, ancak midenizdeki asit seviyesini artırmak önemlidir. İkincisi şunlardır:
- yağlı yemekler;
- kızarmış sebzeler ve et;
- tütsülenmiş etler;
- gazlı içecekler;
- kremalı kekler.
Tabii ki, bu tür yiyecekler asitliği artırabilir.Ancak, kuralın istisnası olarak yalnızca küçük miktarlarda alınmalıdır. Bu tür yiyecekleri günlük olarak yerseniz, asiditeyi arttırma arzusundan ötürü, kaçınılmaz olarak mide-bağırsak sisteminin ülser veya diğer ciddi hastalıklarını kazanacaksınız.
Asitliği düşürmek için diyet
Daha yaygın bir problem ise asitlik artışıdır. Gastrit veya ülser gelişimi ile doludur ve ayrıca nahoş semptomlarla ilişkilidir:
Asitliği yüksek gıdalardengeli. Diyetten en ufak bir sapma bile mide yanmasına ve mide duvarlarının tahriş olmasına neden olabilir. Kendinizi aşağıdaki yiyeceklerle sınırlandırmanız gerekecektir:
- et suyu;
- turunçgiller;
- tropik meyveler;
- domatesler;
- pişirme;
- taze meyve suları;
- konserve yiyecekler;
- salamura ve tütsülenmiş ürünler;
- kızarmış yiyecekler.
Düzgün ve dengeli beslenmek,bir doktora danışmalısın. Deneyimli bir uzman sizin için bir yemek takvimi ile kolayca kişisel bir diyet yaratabilir. Genellikle, her şeyden önce, yemeğinizi rahatsızlığınıza göre seçmeniz gerekir. Asitlik, midedeki hidroklorik asit seviyesine bağlıdır.
