Patlıcan emziren anne olabilir mi? Hemşirelik için ürün listesi

Annenin nasıl yemek yemesi gerektiği konusunda çok fazla görüş var.emzirme bebek Anne sütü ile bebeğin gelişme ve büyüme için gerekli tüm bileşenleri ve vitaminleri aldığı bilinmektedir. Bu nedenle, hemşirelik diyeti değişken, dengeli ve güçlendirilmelidir. İstisnasız, anneler emzirme döneminde diyetlerini gözetir, bebeklerde alerjiye veya kızarık ventriküllere neden olabilecek ekstra bir şey kullanmaktan korkarlar. Nihayetinde emziren beslenmenin çoğu zaman hem kendisi hem de bebek için kıt ve işe yaramaz hale gelmesine neden olur. Diyetin vitaminleşmesini en üst seviyeye çıkarmak için, emziren annenin bol miktarda sebze yemeği yemesi gerekir.

Emzirme döneminde sebzelerin değeri nedir?

Большая часть овощей очень полезна и для мамочек, ve bebekler için. Çok fazla vitamin ve besin içerirler. Bunları ve çiğ, haşlanmış, haşlanmış veya pişmiş kullanabilirsiniz. Sindirim normalleştirmek için taze yardım, kabızlık görünümünü önlemek. Kışın taze donmuş sebzelerin kullanılması tavsiye edilir. Çünkü onlar süpermarketlerin bize sunduğundan daha faydalılar. Dahası, ithal edilen sebzeler sunumun korunması için genellikle kimyasal yollarla işlenir ve bu bebeğe çok zararlıdır.

Emzirme döneminde patlıcanın herhangi bir faydası var mı?

Patlıcan emziren anne olabilir mi ve bunların kullanımı nedir? Bu sebzenin düzenli kullanımı ile şunları yapabiliriz:

• Kardiyovasküler sistem hastalıkları riskini azaltın. Kalp kasını güçlendirmeye yardımcı olur.
• Düşük kolesterol Son bağırsaklardaki emilimini engeller.
• Osteoporozla mücadeleye yardımcı olur, kıkırdak dokusunun geri kazanılmasına yardımcı olur.
• Su dengesini yeniden oluşturun, şişliği giderin, böbrek fonksiyonlarını iyileştirin. Bir diüretik etki yaratır.
• Vücuttaki toksinleri çıkarın. Sindirim sisteminin temizliğini teşvik eder.

Patlıcan hemşireliği yemek mümkün mü

Bu soruyu cevaplarken şunu söyleyebiliriz:Emzirme döneminde yasak gıdalar listesi Patlıcan listelenmez, aksine - istenen bir sebzedir. Rusya Tıp Bilimleri Akademisi Beslenme Enstitüsü'nün araştırmasına göre, çocuğun normal büyümesi ve gelişimi için gerekli olan yararlı maddelerin bir listesi hazırlandı.

Patlıcan emziren anne olabilir mi?Patlıcan çok zengin bir meyvedir, aşağıda listelenen tüm maddeler içinde bulunur ve hepsi hem çocuk hem de anne için gereklidir. Emziren anneler için patlıcan faydalı elementler ve vitaminler deposudur.

• Kalbin çalışması üzerinde olumlu bir etkisi olan çok sayıda potasyum içerir.
• Bu sebze, çocuğun büyümesi ve gelişimi için gerekli bakır (Cu), fosfor (P) ve demir (Fe) içerir.
• Patlıcan, riboflavin (B2) ve tiamin (B1) dahil olmak üzere nikotinik asit, C ve A, B vitaminleri bakımından zengindir.

Bu nedenle, “emziren annenin patlıcanı olması mümkün mü” sorusunun cevabı açık değildir - mümkün ve hatta gereklidir.

Önemli! Genç meyveler çok daha faydalı maddeler ve mikroorganizmalar içerir. Sebze ne kadar yaşlı olursa, o kadar zararlı ve toksiktir.

Hemşirelik patlıcanı diyete düzgün bir şekilde nasıl dahil edilir

Sebzeleri seçin kaliteli, taze ve test edilmelidir. Patlıcanı hemşirelik tariflerine koymak için birkaç kural vardır.

• Korkmadan, emzirirken patlıcan yiyebilirsiniz, bebeğin doğumundan önce yediyseniz ve sebze herhangi bir alerjik reaksiyona neden olmadıysa.
• Hamilelik sırasında diyetinizdepatlıcan yoktu, o zaman emziren bir kadın yavaş yavaş ve dikkatli bir şekilde menüye girmelidir. Ve yemek, bebeğin yeni bir ürüne nasıl tepki verdiğini yakından izleyin. Herhangi bir sapma ve reaksiyon meydana gelmediyse, korkmadan güvenle yiyebilirsiniz.

Emziren anneleri ne yememelisiniz

Asla alkol içmeyin.Bazı annelerin bir kadeh kırmızı şarabın zarar vermeyeceği görüşünün çok, çok yanlış olduğunu unutmayın. Bunu yapmak kesinlikle imkansız. Anne sütünün bir parçası olan alkol, bebeğin kanına tamamen emilir.

Yasaklanmış gıdalar listesineemzirme ayrıca salamura, tuzlanmış, baharatlı ve konserve yiyecekleri de içerir. Anne tarafından kullanıldıklarında, süt baharatlı olacak, bu bebeğin göğsünü tamamen terk etmesine yol açabilir.

Hangi sebzelerin emziren bir kadın yemesine izin verilir ve hangi türlerde

• patates. Kızarmış veya patates kızartması dışında herhangi bir şekilde yiyebilirsiniz.
• Karnıbahar. Buharda pişirilirse izin verilir.
• Havuç. Alerjiye neden olmamak için çok dikkatli ve yetersiz porsiyonlarda kullanın.
• Pancar. Bebeğin buna tepki göstermemesi mümkündür.
• Beyaz lahana. Bunu reddetmek daha iyidir, aşırı gaz oluşumuna katkıda bulunur. İçeriği ile hemşirelik için yemekler ve tarifler, diyetten dışlamak arzu edilir.
• Salatalık, kabak. Emziren annelerin bir listesi diyete eklenmelerine izin verir. Bu ürünler alerjiye neden olmak için çok nadirdir, sindirim sürecini etkilemez.
• Domates, biber ve patlıcan. Emziren bir annenin ilk önce diyete dahil edilmesi, bebeğin reaksiyonunu gözlemleyerek dikkatli bir şekilde tavsiye edilir. Bu sebzelerin her biri 3 günde bir uygulanmalıdır.

Emziren her annenin sebze çeşitlerinde gezinmesini ve neyin yenip neyin yenemeyeceğini hatırlamasını kolaylaştırmak için böyle tuhaf bir “sebze trafik ışığı” sunuyoruz.

Kırmızı sebze - prensip olarak yasaktır. Alerjenler içerirler ve çocuğun sağlığı için risk oluştururlar. Domateslere ek olarak, diyete sokulabilirler, ancak çok dikkatli bir şekilde: her 3 günde bir, bebeğin reaksiyonunu sıkı bir şekilde izlerler.

Sarı sebzeler - mümkündür, ancak dikkatle.Biraz önce, çocuk doktorları genellikle emzirirken bu renkteki sebzeleri ve meyveleri diyetten hariç tutmayı önerdiler. Bugün, çocuk doktorlarına göre, farklı bir görüş var, bazıları bu dönemde bile arzu ediliyor. Bununla birlikte, diyete son derece dikkatli ve küçük porsiyonlarda verilmelidir. Anne sütünün bileşiminde çok fazla yoksa, bu dışkı bozukluklarına ve şişkinliğe neden olmaz.

Yeşil sebzeler - Korkmadan yiyebilirsin. Bu renk tonuna dahil olan tüm sebze ve meyveler güvenli bir şekilde yenilebilir. Beyaz lahana ek olarak.

Özetliyor

Emziren anne için patlıcan kullanmak mümkün müGıda? Umarız bu soruya kapsamlı bir cevap verdik. Buna ek olarak, emziren annelerin nasıl yenileceği konusunda faydalı ipuçları ve tavsiyeler verilmektedir.