Vücuttaki iyot bunun için çok önemlidir.belki de sadece çocuklar bilmez. Günlük yaşamda neye sahip olduğumuzu ve neyin olmadığını düşünmeye vaktimiz yok. Yorgun - bir fincan kahve, uyuyamayız - uyku hapları. Ve, şimdilik, geçer. Ancak sadece şimdilik, yorgunluk, huzursuzluk ve kötü uyku gibi görünüşte tanıdık semptomları görmezden gelmemelisiniz. Belki de bunun nedeni, semptomları çok farklı olan vücutta iyot eksikliğidir.
İyot eksikliği testi.
Понятно, что проще быстренько что-нибудь выпить, İncelenmek yerine, iyotun vücuttaki rolü son derece büyüktür, bu yüzden iyot eksikliği veya fazlalığı için en azından ev testi yapmak faydalı olacaktır. Test oldukça basit. Akşam kendinize iyotlu bir ızgara yapın ve sonuca bakın. Vücutta iyot eksikliği varsa, semptomlar aşağıdaki gibi olacaktır: 2-3 saat sonra ağdan hiçbir şey kalmaz ve ağın izleri sabah görünürse, endişelenecek bir şey yoktur.
Neden iyot ihtiyacımız var?
Bu mikro besin, bazen dediği gibiDoktorlar, tiroid bezimizin düzgün çalışması gerekiyor. Ve bu bez ne yapar? Vücutta metabolik işlemlerin ne kadar etkili olduğuna bağlı olarak tiroid hormonları üretir. Buna karşılık, refahımız onlara bağlı. Çünkü vücuttaki metabolizma yavaşlarsa, hastalıklar birbiri ardına yapışmaya başlar.
Küresel sorun
Küresel olarak iyot eksikliği sorunu denilenDSÖ'nün insan vücudu (Dünya Sağlık Örgütü), çünkü vücutta iyot eksikliği olduğu gerçeğini göz ardı ederek, belirtileri göz ardı ederek, son noktaya ulaşabiliyorsunuz, yani ölümcül. Ve dünyadaki istatistikler oldukça üzücü. Dünyada 6 milyar insan varsa, her altıda bir risk altındadır, yani% 15'ten fazla. Ne yazık ki, hemen hemen tüm BDT ülkeleri, denize yakın olan bölgeler hariç, bu risk bölgesindedir. Ancak, fazla miktarda iyotun daha az tehlikeli olmadığı ve hatta daha da zararlı olduğu, sadece hipertiroidizmin daha az yaygın olduğu ve bunun hakkında daha az şey olduğu ortaya çıktı.
Aşırı iyot.
Vücutta aşırı iyot varsa, belirtilerböyle olabilir: bir kişi genellikle ishal, kas güçsüzlüğü olacaktır. Olası belirtilerden biri, artan terlemenin bir sonucu olarak inflamatuar hastalıkların yokluğunda sık ateştir. Çoğu zaman, hiçbir şeyden rahatsız olan, bunun işte ve evde sonsuz stresin sonucu olduğunu düşünüyoruz. Aslında, yüksek derecede olasılıkla, bu aşırı iyotun bir işareti olabilir.
Vücutta iyot eksikliği, belirtiler.
Yaklaşık 200 milyon insan bu hastalıktan muzdarip.tüm dünyada. Çoğu kadın. Bu özellikle hamile kadınlar için tehlikelidir, çünkü gelecekteki bebeğin sağlığını, özellikle zihinsel yetenekleri etkileyebilir. Beni biraz rahatlatan tek şey, vücuttaki iyot eksikliğini gösteren semptomların hızla çıplak gözle görülmesi. Tiroid bezinin büyüklüğü belirgin şekilde artar ve ciddi vakalarda endemik guatr büyür veya dedikleri gibi bazedova hastalığı ortaya çıkar. Rus istatistikleri üzücü, tüm nüfusun% 20'sinin çeşitli şekillerde muzdarip olduğunu iddia ediyor.
Ne yapmalı?
İyot vücuda sadece dışarıdan girer, normalmiktar günde 100 mikrogram olarak adlandırılır. İyot tüketimini tıbbi olarak artırabilirsiniz (bu elementin mikrodozlarını içeren özel preparatlar vardır ve genellikle önleyici amaçlar için reçete edilir) veya diyetinize iyotça zengin gıdalar eklemeye çalışabilirsiniz. Bunlar, deniz ürünleri, özellikle morina karaciğeri ve iyot içeriği için kelp kayıt tutuculardır. Mağazalarda, sıradan tuz yerine vücudumuza yeteneğimizin en iyi şekilde yardımcı olduğu iyotlu tuz satılmaktadır.
