Büyüyen bir bebeğin çok sayıda farklı problemi olabilir. Bunlardan biri düz ayak. Çocuğun sağlığına zarar vermeden bir sorunla nasıl baş edilir?
Düz ayak, bir kişinin ayağının deformasyonu,Prensip olarak, çok fazla rahatsızlık yaratmaz. Yedi yaşına kadar olan çocuklarda, böyle bir problemin hiç mevcut olmadığı unutulmamalıdır, çünkü bu zamana kadar çoğu zaman her şey kendiliğinden geçer: düz ayak kaybolur, ayağın fonksiyonu normalleşir. Bununla birlikte, önleyici bir önlem olarak bile, her yaşta bir çocukla belirli faaliyetlerde bulunmak iyidir. Mükemmel yardım fizik tedavi - düz ayaklar için egzersiz terapisi. Bu arada, bu muhtemelen sorunla başa çıkmanın en etkili yoludur.
Bir egzersiz terapisi kursu hangi eğitimden oluşabilir?Düz ayaklarla, aşağıdaki egzersizler yardımcı olacaktır. İlk olarak: Çocuğa bir şişe, küçük bir top veya bir iğne verilmelidir. Konuyu ayağıyla yuvarlaması gerekecek. Önce bir, sonra başka.
Bir sonraki egzersiz.Bunu yapmak için çocuğun yere oturması, bacaklarını bükmesi ve ayaklarını yere koyması gerekir. Bebeğin bacaklarının altına, botu altına çekmek için ayak parmaklarını kullanması gereken uzun bir havlu koymanız gerekir. Ayağı yerden kesmek yasaktır. İlk önce işlem bir ayağa sonra ikinciye yapılır.
Egzersiz tedavisi kursu sonraki egzersiz düz ayaklı.Çocuk dizlerini düzleştirmeli, otururken uzanmalı ve bir bacağın başparmağı ile diğer bacağın ayağından dizine doğru yükselmesini sağlamalıdır. Bu vuruşlar her ayağıyla 3-4 kez tekrarlanmalıdır.
Egzersiz terapisi düz ayaklar için başka ne önerir?Bir sonraki alıştırma için küçük detaylara ihtiyacınız olacak - kalemler, kurşun kalemler, silgi. Yere yatırılmaları gerekiyor ve çocuk bütün bunları ayak parmaklarıyla toplamalı ve farklı yığınlara dağıtmalı. İşlem bir ve sonra ikinci ayakla gerçekleştirilir.
Şimdi ayaklarınızla nasıl çizileceğini öğretmeniz gerekiyor! Çocuğun parmaklarının arasına bir kalem sıkıştırılır ve kendisine önerilen çizimi çizmesi gerekir. Hatta bir bacağını daha iyi yapacak bir yarışma düzenleyebilirsin.
Aşağıdaki egzersiz tedavisi ile yardımcı olurÇocuklarda düz ayaklar: Çocuğun yere oturması ve dizlerini bükmesi gerekir. Şimdi, ayağın ayak parmakları ile tırtıl hareketlerini yapmak gerekir: biraz ileri gitmek için ayak parmaklarını sıkmak ve açmak. Birkaç çocuk varsa, eğlenceli başlangıçlar bile düzenleyebilirsiniz!
Bir sonraki alıştırma daoturma pozisyonu Çocuk dizlerini açmalı ve ayaklarını birbirine doğru bastırmalıdır. Daha sonra, bacaklarının pozisyonunu hiç değişmeyecek şekilde bacaklarını düzeltmesi gerekiyor.
Egzersiz terapisi düz ayaklar için başka ne önerir? Egzersizler çeşitli olmalıdır. Sonraki: Çocuğun oturması ve bacaklarını düzeltmesi gerekir, ayakları ile sadece dairesel hareketi tanımlaması gerekir.
Başka ne yapılabilir? Çocuğun oturması, dizlerini bükmesi ve zemine yalnızca parmaklarıyla dokunması, tambur rulosuna benzer hareketler yapması gerekir.
Düztabanlık yapmaz kompleksin son egzersizi: Bebeğin sadece topuklarının üzerinde yürümesi gerekiyor.
