Herkesin çeşitliliğe ihtiyacı vardırvitaminler. Vücut, tüm organların normal işleyişini sağlamak için bu bileşenlere ihtiyaç duyar. B7 kullanımı önemlidir. Vitamin cildin, saçın, tırnakların durumunu etkiler. Bileşen ısıl işlem sırasında korunur, bu da onu özellikle değerli kılar.
B7 vitaminine Biotin, H vitamini,Bileşen suda çözünür, yüksek sıcaklıklarda parçalanır. Ürünler ve eczane ürünlerinde bulunur. Kullanımı her insan için önemlidir, sadece yaşa bağlı olarak normlara uymak gerekir.
Yağ, karbonhidrat, protein değişiminde, aktivasyondaC vitamini B7 içeriyordu. Vitamin enzim komplekslerinde bulunur, dolaşım sistemi boyunca karbondioksit taşır. Bu madde diyabet için özellikle yararlıdır: kan şekeri insülin ile geri yüklenir.
Bileşen özellikleri şunları içerir:
B7 saçlar için de gereklidir.Vitamin vücudun yaşlanmasını yavaşlatır, cildi tahrişten, kaslardan - ağrıdan ve saçtan - gri saçlardan korur. Çiviler güçlenir. Bu nedenle, B7 vitamini çok önemlidir. Hangi ürünleri var? Bunun üzerinde daha ayrıntılı olarak duracağız.
B7 vitamini doğada yaygındır.Hangi ürünleri içeriyor? Fasulye, buğday unu, pirinç kepeği, meyve ve sebzelerde bol miktarda bulunur. Kavun, mantar, çilek gibi yiyecekler madde bakımından zengindir.
B7 vitamini aşağıdaki maddelerdedir:
Birçok süt ürünü, bifid takviyeleri içerir. Zenginleştirilmemişlerden daha fazla B7 vitamini içerirler. Bağırsak mikroflorası için yararlıdır.
Bu yararlı bileşeni ürünlerde korumak için birkaç kurala uymanız gerekir:
B7 vitamininin doğal ürünler şeklinde kullanılması tavsiye edilir. Yukarıdakilerin yanı sıra nerede bulunur? İlaç endüstrisi yapay analoglar üretiyor mu?
B7 vitamini satılan tabletlerde bulunureczaneler. Multivitamin preparatlarını bulabilirsiniz. Kesinlikle talimatlara göre alınmalıdır. Ampullerde B7 vitamini eczanelerde de mevcuttur. Eksikliğini gidermek için, doktorlar Artlife fabrikası tarafından üretilen Biotin Kompleksini reçete ediyor. Bu araçta sadece B7 değil, aynı zamanda polifenoller, flavonoidler de vardır. İlaç yemeklerle günde 2 tablet alınır.
B7'yi içeren başka araçlar seçebilirsiniz.Vitamin Hindistan'da yapılan ilaç "Volvit" 'dir. Bu maddenin eksikliğini doldurmak için bir tablet yeterli olacaktır. Gerekli bileşenin diğer kaynakları arasında Medobiotin, Biotin Forte Germany ve Biotin Germany Ratiopharm bulunur.
İlaç "Biyotin" kapsüllerde mevcuttur,tabletler, enjeksiyon çözeltileri. İlk iki formu kullanırsanız, ilaç yemeklerden önce her gün alınır. Genellikle yaklaşık 5 mg gereklidir. Ciddi sapmalarda, dozda bir artış gereklidir. Ek kabul süresi bir aydan fazla değildir.
Enjeksiyonlar,bağırsak problemleri. İlaç her gün kas içine uygulanır. Günde bir ampul gereklidir. Harici kullanım için içeriği cilde sürülür, yaklaşık 3-4 dakika masaj yapılması gerekir. Sıvı madde ciltteki iltihabı ve döküntüleri ortadan kaldırır. Uzun süreli kullanımda kaldırma etkisi vardır.
Herhangi bir aracı kullanmadan önce,talimatları okuyun. Dozaj, ilacı almak için gerekli süre ve saklama kuralları burada belirtilir. Uygun bir ilaç reçete edecek bir doktora danışmak gereksiz olmayacaktır.
İlaçların maliyeti farklıdır.Eczanelerde B7 (vitamin) bulunan "Biyotin kompleksi" satın alabilirsiniz. Böyle bir aracın fiyatı 30 tablet için yaklaşık 220-270 ruble. Moskova'da, ürün 230 ruble için satılıyor.
Maliyet, tablet veya miligram sayısına bağlıdır. B7 vitamini ampullerde ayrı ayrı satılmaktadır. Onları çevrimiçi mağazadan satın alabilirsiniz.
Bu maddenin gerekli miktarı yaşa bağlıdır:
Nadiren yeterli,hipovitaminozu. Vücutta tanımlanan bileşen küçük miktarlarda gereklidir ve birçok üründe bulunur. Ancak yine de kıtlıklar ortaya çıkıyor. Bu aşağıdaki nedenlerden kaynaklanmaktadır:
Alkolizm ve genetik yatkınlık, vitamin emilimini olumsuz yönde etkileyebilir. Bu bileşenin eksikliği ile aşağıdaki belirtiler ortaya çıkar:
Hipovitaminozisin etkileri hoş değildir. Dermatit gelişir - ellerin, bacakların, yanakların derisinin lezyonları. Gelecekte çeşitli hastalıklar gelişebilir: seboredan depresyona.
Hipervitaminoz toksik değildirişaretler. Vitamin nadiren emildiğinden ve vücuttan atıldığından bu nadirdir. Ve yine de, hipervitaminoz ile dermatit ve dysbiosis gibi rahatsızlıklar ortaya çıkar. Bunu önlemek için, vitamini kullanmadan önce talimatları okumalısınız.
Avidin vitamininin etkisini nötralize eder.Çiğ yumurta beyazında bulunur, bu nedenle çiğ yumurta yemek yasaktır. Isıl işlemden sonra, ürün güvenlidir ve bileşenin emilimini engellemez.
Aşağıdakiler kombinasyon için zararlı kabul edilir:
Vücuttaki çeşitli süreçler için vitamin gereklidir.Hipovitaminoz nadirdir, ancak olur. O zaman bir vitamin ve mineral kompleksi olan saf biyotin kullanmanız gerekir. B7 saçlar için de gereklidir. Büyümelerini teşvik etmek için ampullerin içeriği şampuana eklenir.
B7 vitamini sporcular için önemlidir.Aminlerin üretimi ve amino asitlerin metabolizmasının yardımı ile çeşitli enerji kaynaklarından elde etmek için gereklidir. Çiğ yumurta proteinlerinin, özellikle büyük miktarlarda tüketildikleri takdirde, vitaminin etkisini nötralize ettiği akılda tutulmalıdır. Çok fazla yumurta içerseniz, büyüme yavaşlar. B7 vitamini her insan için gereklidir, ancak ılımlı.
